Week-end bien-être résidentiel de Sophrologie, Méditation, Qi gong - Château de Lizières, à 1h20 de Paris - du 17 au 19 mars 2023
Pour vous inscrire, vous pouvez nous contacter
Hélène Dujardin - 06 34 18 00 23 -contact@ofthegarden.fr /Alexandre Gaiteri – 06 20 36 35 97 – alexgaiteri@gmail.com
Vous avez besoin d'un break pour changer doucement de saison ? Vous avez besoin de vous ressourcer ? D'une pause dans votre quotidien ou juste un retour à soi ? Bienvenue pour ce week-end de deux jours au calme et à deux pas de Paris avec Hélène Dujardin et Alexandre Gaiteri.
Vous pourrez passer en douceur du repli de l’hiver au nouveau souffle du printemps. Au programme : sophrologie, sophrologie ludique, méditation, qi gong. Vous allez vous revitaliser dans un joli cadre, calme en proximité de la nature. Nos journées se rythmeront autour de pratiques en solo, d’expériences en duo et avec le groupe ainsi que de partages d’expérience. Des temps de pause vous permettront de vous aérer dans la nature.
Caractéristiques :
- 2 personnes certifiées pour vous guider et vous accompagner
- 1 soirée et 2 journées de pratiques
- Du temps de pause pour s’aérer en nature
- Un cadre soigné, convivial et au calme pour se ressourcer
- Des pratiques collectives : solo, duo et en groupe
- Des ateliers expérientiels
- Des temps de partage d’expérience
- Des éléments d’éclairage et de pédagogie
- Groupe d’une vingtaine de personnes (maximum 24 personnes)
Programme:
- Vendredi : accueil à partir de 17h et pratiques à partir de 19h ; apéritif d’accueil
- Environ 6h de pratiques chaque jour (rythmé entre les pratiques solo, duo, groupe, expériences et temps de partage)
- Une pratique matinale avant le petit déjeuner pour un (r)éveil matinal
- Une pause déjeuner entre 12h et 15h le samedi et entre 12h et 14h le dimanche, permettant balade, sieste, temps de repos
- Une collation goûter l’après-midi
- Un temps de pratique après le diner
- Les pratiques se termineront à 16h le dimanche
Pratiques :
- Sophrologie
- Sophrologie ludique
- Méditation
- Qi gong
- Mouvements corporelles, Respiration
- Pratiques expérientielles
- Pas de niveau prérequis
Lieu du séjour, hébergement et restauration
Le Château de Lizières, proche de Château-Thierry, à 1h20 de Paris
Le Château de Lizières
11 Allée du Comte de Lostanges
02400 Épaux-Bézu
Lizières est un centre de culture, d’évènements, stages et séminaires, à la lisière de différentes disciplines esthétiques, scientifiques et corporelles. Ce domaine exceptionnel est au cœur de la nature.: le “domaine du Château d’Épaux”, rénové selon les principes de l’éco-conception.
Hébergement
Heure d’accueil au château
17:00 – vendredi 17 mars 2023
Heure de départ:
17 :00 – dimanche 19 mars 2023
Comment se rendre au Château de Lizières?
En train
En TER depuis la Gare de l’est, environ 1h. Arrêt : Château thierry. Le château est à 11km de la gare. Soit un bon 15mn en voiture. Plusieurs solutions d’acheminement sont envisagées (et quoi qu’il une organisation sera trouvé) : covoiturage entre participants, sinon acheminement par nos soins ou sinon organisation d’une navette privée (frais en plus)
Tarif TER : 16,9€ le trajet
En voiture
Depuis Paris, prendre l’autoroute A4 en direction de D1 à Verdilly. Prendre la sortie 20 et quitter A4. Rouler en direction de D87 à Épaux-Bézu
Installations:
- Château principal et ses dépendances
- Coin repas
- Cuisine
- Hall d'entrée
- Salon
- Espace de pratique
- Jardin
- Place de parking*
Hébergements :
- Hébergement en chambres partagées de 3 à 5 personnes
- Possibilité de loger au château ou dans la dépendance (deux tarifs)
- Plusieurs salles de bain et sanitaires à partager
Repas
- Des repas à base de produits locaux et bio de saison pour une cuisine familiale savoureuse.
- Des repas faits maison par un cuisinier qui est sur place et cuisine pour le groupe
- Nous prévenir en cas d’allergie, pour que les repas puissent être adaptés
- Sont inclus : Petits déjeuners, Déjeuners, Dîners, Collations ; Boissons à l’heure des repas et collations : eau, thé, café
Ce qui est inclus et ce qui N'est pas inclus
Ce qui est inclus :
- Une soirée et 2 jours et 2 nuits d'hébergement
- L’ensemble des pratiques et expériences proposées
- Petits déjeuners, déjeuners, collation et dîner inclus
- Mise à disposition de tapis de yoga, chaise pour les pratiques, coussin de méditation (à confirmer)
- Chambre faite à votre arrivée
- Serviettes de bain, literie
Ce qui n'est pas inclus :
- Assurances
- Dépenses personnelles
- Transport
Tarifs et Inscriptions
Tarifs
- Animation du stage : 160€
- 2 tarifs pour l'hébergement et la restauration : soit 166€ pour un hébergement au château, soit 140€ pour un hébergement dans la dépendance (dans la mesure des places disponibles)
Inscriptions :
- l'inscription sera validée à réception d'un formulaire à remplir (envoyé lors de la prise de contact par téléphone ou email) et à réception des arrhes correspondant au montant de l'hébergement et de la restauration (par chèque). Non remboursable.
- Le paiement de l'animation du stage se fera sur place.