Sophrologie et télétravail

Des solutions online sur mesure

  • avec des formats en ligne adaptés aux besoins du  télétravail
  • et des cours online de sophrologie ou méditation
  • ainsi que des webinaires associant pratiques et contenu informatif

Les bénéfices pour vos collaborateurs

  • Un accompagnement vers le mieux-être dans une période complexe et incertaine avec un bénéfice concret du relâchement et de détente
  •  et aussi l’apport d’outils et pratiques réutilisables au quotidien, adaptés à la période particulière
  •  avec des éléments de compréhension sur ce qui est vécu, pour permettre de donner du sens et de prendre du reçu

 

cours-entreprise-distance
Logo Hélène Dujardin taupe

Les cours online

Des séances en ligne avec 25 personnes maximum, avec un temps de retours d’expérience ; interventions ponctuelles ou récurrentes

sophrologie teletravail

Ces interventions sont sur-mesure se modulent selon vos demandes pour correspondre pleinement à vos besoins et aux attentes des salariés.

  • la durée est adaptable à vos besoins : 20mn, 30mn, 1h
  • et les horaires aussi: début ou fin de journée, pause méridienne
  •  Pause active, ressourçante ou simplement apaisante selon le moment de la journée
  •  Se concentrer en gardant toute sa sérénité
  •  Relaxation et Gestion du stress : expérimenter et apprendre à se relaxer
  •  Le lâcher prise mental, physique, émotionnel
  •  se stabiliser en période d’incertitude

 

Logo Hélène Dujardin taupe

Les webinaires

un événement thématique ponctuel ou des « rendez-vous » récurrents, par ex mensuels

Des interventions en ligne avec 25 personnes maximum, pour garder une possibilité d’échanges et réponses aux questions

 

  • c'est 1h avec un apport de contenu théorique abordé de façon pédagogique et ludique
  •  avec des pratiques et conseils, pour une application concrète au quotidien
  •  découvrir la sophrologie ; la méditation
  •  l’art de la pause en télétravail
  • expérimenter le lâcher-prise
  •  apprendre à surfer avec les émotions
  •  gérer le mental
  •  retrouver un sommeil de qualité

 

cours sophrologie teletravail
Scroll to top