Sophrologie et télétravail
Des solutions online sur mesure
- avec des formats en ligne adaptés aux besoins du télétravail
- et des cours online de sophrologie ou méditation
- ainsi que des webinaires associant pratiques et contenu informatif
Les bénéfices pour vos collaborateurs
- Un accompagnement vers le mieux-être dans une période complexe et incertaine avec un bénéfice concret du relâchement et de détente
- et aussi l’apport d’outils et pratiques réutilisables au quotidien, adaptés à la période particulière
- avec des éléments de compréhension sur ce qui est vécu, pour permettre de donner du sens et de prendre du reçu
Les cours online
Des séances en ligne avec 25 personnes maximum, avec un temps de retours d’expérience ; interventions ponctuelles ou récurrentes
Ces interventions sont sur-mesure se modulent selon vos demandes pour correspondre pleinement à vos besoins et aux attentes des salariés.
1. Durée & Horaires
- la durée est adaptable à vos besoins : 20mn, 30mn, 1h
- et les horaires aussi: début ou fin de journée, pause méridienne
2. Thématiques : télétravail
- Pause active, ressourçante ou simplement apaisante selon le moment de la journée
- Se concentrer en gardant toute sa sérénité
- Relaxation et Gestion du stress : expérimenter et apprendre à se relaxer
- Le lâcher prise mental, physique, émotionnel
- se stabiliser en période d’incertitude
Les webinaires
un événement thématique ponctuel ou des « rendez-vous » récurrents, par ex mensuels
Des interventions en ligne avec 25 personnes maximum, pour garder une possibilité d’échanges et réponses aux questions
1. Contenu
- c'est 1h avec un apport de contenu théorique abordé de façon pédagogique et ludique
- avec des pratiques et conseils, pour une application concrète au quotidien
2. Thématiques : télétravail & période Covid
- découvrir la sophrologie ; la méditation
- l’art de la pause en télétravail
- expérimenter le lâcher-prise
- apprendre à surfer avec les émotions
- gérer le mental
- retrouver un sommeil de qualité
