Sophrologie et télétravail
Des solutions online sur mesure
- avec des formats en ligne adaptés aux besoins du télétravail
- et des cours online de sophrologie ou méditation
- ainsi que des webinaires associant pratiques et contenu informatif
Les bénéfices pour vos collaborateurs
- Un accompagnement vers le mieux-être dans une période complexe et incertaine avec un bénéfice concret du relâchement et de détente
- et aussi l’apport d’outils et pratiques réutilisables au quotidien, adaptés à la période particulière
- avec des éléments de compréhension sur ce qui est vécu, pour permettre de donner du sens et de prendre du reçu
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Les cours online
Des séances en ligne avec 25 personnes maximum, avec un temps de retours d’expérience ; interventions ponctuelles ou récurrentes
![sophrologie teletravail sophrologie teletravail](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_540,h_303/https://ofthegarden.fr/wp-content/uploads/2020/09/sophrologie-teletravail.jpg)
Ces interventions sont sur-mesure se modulent selon vos demandes pour correspondre pleinement à vos besoins et aux attentes des salariés.
1. Durée & Horaires
- la durée est adaptable à vos besoins : 20mn, 30mn, 1h
- et les horaires aussi: début ou fin de journée, pause méridienne
2. Thématiques : télétravail
- Pause active, ressourçante ou simplement apaisante selon le moment de la journée
- Se concentrer en gardant toute sa sérénité
- Relaxation et Gestion du stress : expérimenter et apprendre à se relaxer
- Le lâcher prise mental, physique, émotionnel
- se stabiliser en période d’incertitude
![Logo Hélène Dujardin taupe Logo Hélène Dujardin taupe](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_787,h_13/https://ofthegarden.fr/wp-content/uploads/2018/11/logo-hélène-dujardin-taupe-e1600022206499.png)
Les webinaires
un événement thématique ponctuel ou des « rendez-vous » récurrents, par ex mensuels
Des interventions en ligne avec 25 personnes maximum, pour garder une possibilité d’échanges et réponses aux questions
1. Contenu
- c'est 1h avec un apport de contenu théorique abordé de façon pédagogique et ludique
- avec des pratiques et conseils, pour une application concrète au quotidien
2. Thématiques : télétravail & période Covid
- découvrir la sophrologie ; la méditation
- l’art de la pause en télétravail
- expérimenter le lâcher-prise
- apprendre à surfer avec les émotions
- gérer le mental
- retrouver un sommeil de qualité
![cours sophrologie teletravail cours sophrologie teletravail](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_540,h_303/https://ofthegarden.fr/wp-content/uploads/2020/09/cours-sophrologie-teletravail.jpg)