Pour quoi et pour qui? Sophrologie Paris 11 - Hypnose Paris 11 - Méditation Paris 11 en séance individuelle

Modalités et Tarifs

SÉANCE INDIVIDUELLE

  • Consultations uniquement sur rendez-vous.
  • Séance de sophrologie, séance d'hypnose du lundi au samedi de 8h à 20h.
  • consultation sophrologie Paris 11 en cabinet, consultation hypnose Paris 11 en cabinet et à distance par visio
  • Adultes : 70€ la séance de sophrologie ou la séance d'hypnose.
  • Étudiants, demandeurs d’emploi : 60€ la séance.
  • Enfants et adolescents : 55€ la séance.
  • Moyens de paiement : chèques, espèces ou virements

SÉANCES COLLECTIVES

Des Ateliers Thématiques de groupe à venir et les prochaines sessions du Programme MBSR dans notre Actualité

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Pourquoi choisir la Sophrologie ?

La sophrologie est une méthode simple, pragmatique qui s’adapte à tous, de l’enfant à la personne âgée. La pratique de la sophrologie associe un travail sur le corps et la conscience. L’écoute et la parole sont au cœur de la discipline. La sophrologie vise à développer l’autonomie de la personne au fil des séances :

  • Vous prenez soin de vous et apprenez à vous faire du bien, vous vous appropriez les techniques,
  • Vous apprenez à mieux vous connaître et à trouver les clés pour dépasser votre problématique.

La sophrologie utilise des visualisations, des projections ; et peut être ainsi plus accessible par rapport à la méditation.

Hélène Dujardin Sophrologue Paris 11 - Hypnothérapeute Paris 11 - Sophrologie Paris 11 - Hypnose Paris 11

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et/ou l'hypnose?

L’hypnose est une thérapie brève. Dans l’état de transe hypnotique, vous pouvez entrer en contact avec votre inconscient, pour lever certaines barrières, modifier des comportements et schémas, accéder à vos ressources, « décristalliser » les nœuds émotionnels et soigner des blessures.

L'accompagnement en hypnose associe la "mise en mots" avec des liens et prises de conscience avec un travail thérapeutique, durant les pratiques elles-même.

Séance d'hypnose Paris - Séance hypnose téléconsultation - Hypnose Paris - Hypnothérapeute à Paris

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Et/ou la Méditation de Pleine Conscience ?

La méditation de Pleine Conscience travaille sur l’attention et la présence ici et maintenant, pour mieux se comprendre et s’accepter.

En individuel, j’utilise cet outil en complément de la sophrologie : par exemple, pour vous apprendre à prendre une pause dans la journée, ou pour mieux « gérer » vos émotions. Et vous pourrez l’intégrer dans votre quotidien.

En groupe, je propose un cycle MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction – qui invite à une exploration et expérimentation de soi – active et guidée - pendant 2 mois. En petit groupe avec un rendez-vous hebdomadaire.

méditation Hélène Dujardin Praticienne Paris 11 Voltaire Saint Maur
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Pour Quels Besoins ? Quelles Problématiques ?

AMÉLIORER SON MIEUX-ÊTRE AU QUOTIDIEN

 

MIEUX TRAVERSER DES PÉRIODES DIFFICILES

  • une période de chômage, de départ à la retraite
  • une période complexe au niveau professionnel (souffrance au travail, harcèlement moral, burn out)
  • une séparation ou un deuil
  • des choix et changements personnels ou professionnels

ACCOMPAGNER UN TRAITEMENT MÉDICAL, PSY

  • prendre soin de soi, de son corps, et de sa santé
  • apprendre à mieux gérer la douleur
  • apporter un complément à la psychanalyse et à la psychothérapie par une intégration corporelle et émotionnelle
  • traverser et se libérer d’une addiction : alcool, tabac, alimentation, jeux
  • se préparer ou se remettre d’une intervention chirurgicale

La sophrologie, l'hypnose  ne remplacent aucun traitement médical.

SE PRÉPARER À UN ÉVÉNEMENT

  •  passer un examen, un entretien
  • développer motivation, concentration, et confiance en soi
  • prendre la parole en public
  • apprendre à se détendre
  • se préparer et développer ses performances sportives

 

 

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Témoignages

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Coralie H

« Professionnelle très à l'écoute qui sait mettre en confiance pour accompagner au mieux. Ses différentes casquettes permettent de s'adapter aux besoins de chacun et proposer des séances complètes desquelles on ne peut sortir qu'apaisé et avec des outils pour le quotidien.
Très réactive et disponible, je vous recommande vivement de faire confiance à Mme Dujardin pour vous accompagner ».

Claire R

« J’ai connu Hélène pendant le confinement. Nous avons travaillé sur une problématique de deuil et une phobie de la conduite en séances d’hypnose. Deux points maintenant résolus et j’en suis plus que ravie. Quel soulagement ! J’avais tenté des méthodes plus classiques pour évacuer ces angoisses mais sans succès. Hélène est une personne très douce, très à l’écoute et très empathique. Nous avons beaucoup échangé pendant les séances d’hypnose et je crois que je n’ai jamais autant parlé face à un thérapeute. Je referai appel à Hélène dès que le besoin s’en fera ressentir. Helene Dujardin est une personne de grande qualité. Je ne peux que la recommander ».

Clarisse L.

« Découverte sur un groupe FB (sans aucun rapport), j'ai fait appel à Hélène pour m'aider à passer un cap ; en quelques phrases échangées de vive voix, elle a su reformuler mon besoin et m'a proposé une séance d'hypnose via messenger. Je ne m'attendais à rien de particulier, j'étais centrée sur ma problématique. La séance s'est extrêmement bien passée. Je me suis sentie dés le début très écoutée (alors que je ne disais rien !) et surtout pas du tout jugée. Hélène n'impose rien, ni rituel, ni posture, ni silence, tout est ouvert, libre... Elle propose des choses durant la séance qui tombent parfaitement à pic. J'ai éprouvé à la fin de cette séance une sensation de légèreté qui a duré plusieurs jours.

Les cauchemars et l'obsession qui me hantaient ont intégralement disparus. Je n'hésiterai pas à refaire appel à elle pour consolider cet acquis ou pour m'aider -au travers de cet outil certes déconcertant- à passer de nouvelles étapes dans ma vie. Je recommande son professionnalisme vivement ».

Julie K.

« Hélène m’accompagne depuis plusieurs mois avec des séances d’hypnothérapie qui me sont très bénéfiques. Elle a été très rassurante dès les premières séances, et a complètement changé mes a priori sur l’hypnothérapie, que l’on a tendance (à tort) à confondre avec l’hypnose de spectacle. En vérité, chaque séance apporte un moment d’introspection très riche qui permet d’apprendre à mieux se connaître, mieux comprendre les réactions de notre corps et mieux appréhender chaque situation du quotidien de façon très concrète. Je ne peux que recommander son savoir-faire ainsi que son grand sens de l’empathie et de l’écoute. »

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Vous accompagner vers votre objectif

Hélène Dujardin sophrologue Paris 11 - Hypnothérapeute Paris 11vous reçoit dans son cabinet de sophrologie et d’hypnose :

  • Le cabinet se trouve au 93 rue du chemin vert, Paris 11 75011
  • Possibilité de téléconsultations sur messenger, skype, zoom…
  • Le cabinet se situe à Paris 11 (Sophrologue Paris 11). Le cabinet est facilement accessible en transports en commun
  • en métro sur les lignes 3 (métro rue saint Maur), ligne 9 (saint Ambroise, Voltaire) et ligne 2 (Père Lachaise)
  • en bus sur les lignes 46, 56 ou 61.
  • Le cabinet est proche de Paris 1 (Sophrologue Paris 1), Paris 2 (Sophrologue Paris 2), Paris 3 (Sophrologue Paris 3), Paris 4 (Sophrologue Paris 4), Paris 10 (Sophrologie Paris 10), Paris 12 (Sophrologie Paris 12), Paris 20 (Sophrologie Paris 20)

Entamer un accompagnement, c’est :

  • Adresser votre problématique et vous donner les moyens de la traverser, digérer, évoluer
  • Prendre un temps pour vous
  • Prendre soin de vous
  • Faire une pause et profiter d’un moment de détente (et pas que !)
  • Avoir un espace d’écoute où vous pouvez vous exprimer en toute confiance, liberté, sans frein
  • Renouer avec votre corps et ses sensations
  • Développer la propre écoute et accueil de soi
  • Faire l’expérience de soi et ainsi mieux se connaître, pouvoir évoluer
  • Acquérir des outils pour vous aider au quotidien dans votre problématique
  • Développer, affiner vos perceptions
  • porter un autre regard sur vous-même, sur les événements, sur ceux qui vous entourent
  • … etc

 

Hélène Dujardin sophrologue Paris 11, Hypnothérapeute Paris 11 : je suis à votre écoute, et vous répondrai avec joie, en cas de question, demande. Les portes de mon cabinet vous sont grandes ouvertes !

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