Sophrologie à Paris 11 - Hypnose à Paris 11- Hélène DUJARDIN

L’accompagnement peut tout à fait se réaliser à distance. Pour l’avoir pratiqué à de nombreuses reprises, c’est tout à fait envisageable !

Avant la 1^ère séance, je vous proposerai d’avoir un échange téléphonique, qui nous permettra d’établir un premier contact ensemble et avant la première séance, notamment s’il s’agit d’hypnose.

De quoi avez-vous besoin pour votre séance à distance ?

• Une connexion internet de bonne qualité
• Le support peut être le téléphone, la tablette ou l’ordinateur : l’idée est que, quel que soit le support, il puisse être posé et que vous n’ayez pas à le tenir.
• Celui-ci doit avoir des hauts parleurs (vous pouvez utiliser un casque ou des écouteurs, c’est intéressant, plus immersif)
• Une webcam, pour pouvoir se voir.

Y a t-il des limites dans l’accompagnement à distance?

• Pas de réelles limites.
• Par rapport à la séance en cabinet, on peut se dire que se retrouver en face à face derrière l’ordinateur ne favorise pas le contact. C’est pourquoi je choisis d’avoir déjà un échange téléphonique de prise de contact, un échange propice pour partager votre problématique, établir un premier contact ensemble. D’ailleurs c’est aussi cela qui vous permettra de décider si ce type d’accompagnement vous convient
• Il est néanmoins important que l’aspect technique soit au rendez-vous (voir le point sur l’aspect pratique)
• La seule limite finalement est votre « croyance » : est-ce que le fait de faire une séance d’hypnose à distance est un frein pour vous ? ou est-ce que cela vous convient ? Restez en accord par rapport à ce qui vous convient

Comment préparer sa séance à distance ?

Et juste avant la séance :

• Prévoir d’être installé dans une pièce où vous allez être tranquille, vous n’allez pas être dérangé
• Ajuster sa posture : assis sur une chaise, ou, pour l'hypnose notamment, à demi –allongé sur un lit ou canapé (allongé avec de gros coussins derrière la tête et le dos)
• Prévoir de pouvoir être visible par le thérapeute, de la tête au tronc. Nous ajusterons cela lors de la 1^ère séance !

Quelles sont les modalités pratiques ?

• La prise de rendez-vous se fait comme une séance en cabinet et je vous appelle pour la séance sur le média choisi.
• La séance se fait notamment sur Skype et Messenger (facebook)
• Le paiement de la séance se fait par virement bancaire et lydia.

Quels sont les avantages d’une séance à distance, en visio ?

• Le confort d’être chez soi, un aspect rassurant, tout en sécurité pendant la séance.
• La liberté de ressentir, de « se laisser aller » pendant la séance
• Le confort de ne pas avoir à se déplacer après la séance de travail: cela rassure également par rapport à la mise en état d’hypnose et au travail qui aura pu être fait pendant la séance. C’est aussi réconfortant d’être chez soi, pour intégrer la séance.
• L’aspect pratique aussi de ne pas avoir à se déplacer

Et, pour l’hypnose, est-ce que ça fonctionne vraiment à distance ?

• Oui, il parait « légitime » de se poser la question. La réponse que je peux apporter est celle de l’expérience que j’en ai en tant qu’hypnothérapeute ; et elle est positive, d’après ce que je constate dans mes pratiques, et au contraire, la mise en transe en est même facilitée.
• La voix de l’hypnothérapeute est celle qui va vous guider et peut tout à fait se faire par le biais du haut parleur, par rapport au fait d’être physiquement dans la même pièce
• L’aspect « technologique » est important : avoir une bonne connexion tout simplement, pour que la voix de l’hypnothérapeute ne soit pas saccadée notamment.

Est-elle aussi efficace qu’une séance en cabinet ?

• Oui, tout à fait
• L’efficacité de l’hypnose réside dans l’implication et aussi, surtout la confiance, le fait d’être « à l’aise, en confiance » : le fait d’être installé, chez soi, dans un endroit rassurant, où l’on se sent libre, de ses ressentis… est propice au travail d’hypnose. La personne se sent encore plus rassuré, et en sécurité. Libre aussi de pouvoir ressentir et exprimer ses émotions.

Je suis à votre écoute pour un premier échange, pour toute question que vous pourriez avoir.

Hélène Dujardin vous accompagne dans son cabinet de sophrologie et d’hypnose :

• Le cabinet est ouvert.
• Possibilité de vous accompagner avec des consultations à distance
• Le cabinet se localise à Paris 11. Le cabinet est facilement accessible en transports en commun en métro sur les lignes 3 (métro rue saint maur), ligne 9 (saint ambroise, Voltaire) et ligne 2 (Père Lachaise)
• Le cabinet est accessible aussi en bus sur les lignes 46, 56 ou 61.
• Le cabinet se situe à proximité de Paris 1, Paris 2, Paris 3, Paris 4, Paris 10, Paris 12, Paris 20
• Le cabinet est facilement accessible depuis Paris et de la proche banlieue parisienne (Vincennes, Montreuil)

Voici les informations pratiques concernant les séances de sophrologie et d’hypnose à Paris 11.

• Le cabinet est ouvert du lundi au samedi
• Il est ouvert de 9h à 20h30 sans interruption
• Téléconsultations sur messenger, skype, zoom…
• Les consultations se font sur rendez-vous au 06 34 18 00 23

Hélène Dujardin est :

• sophrologue : formée à la sophrologie en 3 ans (deux ans de parcours fondamental et un an de cursus existentiel) – certification RNCP
• sophrologue formée à la sophrologie formation ludique avec Ricardo Lopez et Patricia Sanchez, les fondateurs de la méthode sophro-ludique
• hypnothérapeute de type Ericksonienne et de type humaniste
• praticienne en méditation basée sur la pleine conscience : formation aux programmes MBSR et MBCT
• formée à la psychogénéalogie

Les spécialisations

• Gérer a peur : l'anxiété – angoisse - crise de panique, phobie, TOC
• la gestion du stress, des émotions
• les chocs émotionnels et traumatismes
• le sommeil
• les addictions, dépendances, et les problématiques de souffrance au travail