Entreprises et Institutions

Quelques chiffres sur l’impact du Stress au Travail

L’INRS- Institut National de Recherche et de Sécurité - considère que 50 à 60% des journées de travail perdues sont liées au stress et à ses manifestations.

Le dernier Baromètre Monster livre des chiffres inquiétants : 87% des salariés français souffriraient d’insomnies à cause de leur travail, 52% ont peur d’aller travailler le lundi matin.

Le stress et ses manifestations sont des enjeux majeurs pour les entreprises.

Et les collaborateurs sont en attente d’accompagnement : 75% des salariés considèrent que l’entreprise est légitime pour les accompagner dans l’amélioration de leur état de santé (étude Malakoff Médéric). 

Entreprise Stress QVT Hélène Dujardin Sophrologue Paris 11 75011 Voltaire Saint Maur République
Hélène Dujardin sophrologue Paris 11

La Sophrologie et la Méditation de Pleine Conscience au service du Mieux-être de vos salariés

Ces méthodes apportent des outils simples et concrets, dans la prévention, la gestion du stress et des émotions. Vos collaborateurs deviennent acteurs de leur mieux-être. Avec la mise en place d’un programme, au fil des séances, chaque collaborateur développe une meilleure compréhension de son mode de fonctionnement, et de son environnement. Il peut envisager de nouvelles possibilités d’adaptation face au stress. Ces rendez-vous réguliers permettent une intégration progressive de la méthode.

Des Bénéfices pour votre Entreprise et pour vos Collaborateurs

Ces programmes de Sophrologie et Méditation s’inscrivent complètement dans le cadre de plans de prévention secondaire et tertiaire des risques psychosociaux, conciliant les exigences de l’entreprise et le mieux-être des salariés.

Pour vos Collaborateurs

  •  une diminution du stress « négatif » et des manifestations liées : troubles du sommeil, musculo-squelettiques, douleurs, dépression, maladies psychosomatiques… ;
  • une reconnaissance par d’autres biais que la rémunération, une prise en compte du collaborateur en tant que personne ;
  • une amélioration de la santé physique et morale des collaborateurs : les ateliers sont des lieux où le collaborateur prend soin de lui-même ;
  • une amélioration de l’ambiance de travail dans les relations interpersonnelles et managériales ;
  • une optimisation de la concentration ;
  • un accompagnement au changement.

 

Pour votre Entreprise

  • une baisse de l’absentéisme ;
  • une augmentation de la motivation et fidélisation des collaborateurs ;
  • un impact positif sur l’image de l’entreprise et son attractivité; 
  • une diminution des coûts liés aux arrêts et accidents de travail . 

 

Séances et Programmes

Séances Sophro de Relaxation en groupe

Sophrologie entreprise Hélène Dujardin Paris 75011

Des séances de relaxation pour bien démarrer sa journée, se relaxer lors de la pause du midi ou évacuer son stress en fin de journée. Un programme continu sur l’année peut être mis en place.

Séances Méditation de Pleine Conscience

Meditation entreprise Hélène Dujardin Paris 75011 Voltaire Saint Maur République

Des séances de méditation pour développer son attention dans l’instant, idéal pour démarrer la journée ou faire un break et se recentrer durant la pause déjeuner. Un programme continu sur l’année peut être mis en place

Team building, Journée Bien-être, Séminaires

team building entreprise Hélène Dujardin Sophrologue Paris 11 Voltaire Saint Maur République

Une animation ponctuelle, de détente avec des pratiques et des éclairages/éléments de compréhension sur un thème : retrouver le calme, mieux dormir,  développer la confiance en soi, gérer ses émotions, … La durée s’adapte selon vos besoins.

Programme d’Ateliers Thématiques

Sophrologie Paris 11 Hélène Dujardin

Un programme progressif de séances hebdomadaires de sophrologie et de méditation de Pleine Conscience, avec un objectif /thème défini en amont : gestion du stress, sommeil, confiance en soi, gestion des émotions, cohésion d’équipe, concentration.

Les séances s’articulent autour des pratiques, avec des échanges et l’apport d’éclairages/éléments de compréhension. Remise de fiches pédagogiques et envoi de l’enregistrement des pratiques.

Des Cycles de Formations

entreprise meditation Hélène Dujardin Sophrologue Paris 11

Un cycle “thématique” suivi par un groupe de salarié défini sur les thèmes suivants:

  • comprendre les mécanismes du stress, sa relation avec le stress pour mieux gérer son stress
  • retrouver le sommeil en connaissant les conditions favorables du sommeil
  • connaître le rôle des émotions et apprendre à mieux les apprivoiser
Chaque séance alternera un apport de connaissances théoriques, des éclairages et éléments de compréhension ; avec des mises en pratique.

Des permanences en Sophrologie

Particulier méditation Hélène Dujardin Sophrologue Paris 11 Voltaire Proche République

La permanence sophrologique en entreprise s’inscrit également dans le cadre de la prévention des risques psychosociaux. Le salarié peut exprimer ses problématiques et difficultés, dans un respect d’anonymat et confidentialité et décider d’un suivi personnalisé.Fréquence et durée de « mise à disposition » dans l’entreprise à décider en fonction de vos besoins : une demi-journée, une journée hebdomadaire ou tous les 15 jours…

Mes offres d’accompagnement sont complètement personnalisables, pour répondre au mieux à vos besoins. Devis personnalisé sur demande.

Témoignages

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« Je me suis inscrite aux ateliers de gestion du stress car je cherchais  un moyen de gérer les tensions/pressions intenses du quotidien. J'ai découvert grâce à ceux-ci que je détiens en moi la clef pour résoudre ces situations complexes d'une façon très simple, ludique et efficace. Hélène m'a appris à gérer ces émotions avec douceur et m'a aidée en me guidant à travers ces ateliers. C'était une oasis dans mes journées bien chargées »

Alice B, novembre 2018
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