Actualités - ouverture renconfinement

ouverture cabinet sophrologie reconfinement

Le virus circule toujours et les consultations en présentiel continuent à se faire dans le respect des gestes barrières, et des mesures destinées à lutter contre l’épidémie du COVID19 :

  • Ainsi, les rendez-vous seront espacés, suffisamment, pour que les personnes ne se croisent pas
  • Et, en vous accueillant, je porterai un masque et je vous précéderai pour ouvrir et fermer les portes ; le port de masque vous sera demandé aussi dans cette phase.
  • Puis, chacun se lavera les mains en arrivant (essuie-main à usage unique)
  • Et, sur place, le cabinet est assez grand et nous serons espacés d’au moins 1m50
  • Enfin, le cabinet sera désinfecté dans ces surfaces de contact entre chaque RDV ; la pièce sera aérée pendant 15mn min.

Et la période que nous traversons est d’autant plus « propice » à entamer cette démarche de travail sur soi

  • Une problématique latente, non digérée, ou sur laquelle vous avez eu l’occasion de revenir, réfléchir durant la période.
  • un sujet qui a « refait surface » dans le contexte du COVID 19, et en particulier l’angoisse, les crises de panique ou les phobies, le stress également.
  • également une envie de revenir à l’essentiel, de prendre du temps pour soi, et de développer la connaissance de soi, tout simplement
  • enfin une envie de se mobiliser pour un changement, un projet qui vous tient à cœur.

Quelle que soit votre problématique, votre besoin, votre envie, c'est avec plaisir que nous prendrons le temps d’échanger ensemble pour déterminer et affiner votre objectif et ensuite s’y acheminer pas à pas ! Bonne rentrée à tous !

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téléconsultation : accompagnement thérapeutique à distance

Les consultations à distance, en visio : une autre possibilité de suivi!

Je vous propose également un accompagnement à distance. J'ai eu l'occasion de beaucoup le pratiquer pendant toute la période du confinement. "c'est autre chose". et ce format présentent même des avantages. Et notamment :

  • L'aspect pratique évidemment et le gain de temps associé pour vous
  • et Le confort d'être chez soi, dans son environnement : autrement dit, quelle que soit l'émotion traversée, vous pourrez la vivre "en toute liberté" : à la fois accompagnée et aussi libre de l'extérioriser chez soi, sans repartir dans la rue ou reprendre les transports.
  • et aussi la possibilité de suivre un accompagnement à distance, si la distance géographique est trop importante, bien sûr!

Pour en savoir plus sur les téléconsultations

hypnose Hélène Dujardin
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les cours collectifs, c'est par ici!

cours sophrologie rentree

Un cours sur zoom, pour prendre soin de soi et s'offrir un moment de bien-être!

  • Cours collectifs de sophrologie en visio sur zoom avec mon partenaire OLY BE
    • Tous les dimanches de 18h à 18h30
    • En visio sur zoom
    • 30mn pour relâcher les tensions et se relaxer
    • Pour s'inscrire

C'est avec grand plaisir que je vous retrouverai lors de ce cours collectif! A très bientôt

Les salles de sport étant fermées pour le moment, les autres cours collectifs que j'anime sont suspendus

 

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Les différentes cartes de mon accompagnement!

Dans le cadre de mon accompagnement, j'associe différentes approches et méthodes :

  • la sophrologie

L'approche et l'abord par le corps et les sensations corporelles est particulièrement intéressante Cette méthode est intégrative. Elle vise l'harmonie des différentes dimensions de l'être : l'esprit, le corps. Et c'est un travail sur la conscience

  • la sophrologie ludique.

Cette approche simple et ludique (comme son nom l'indique) permet de nous adresser à la partie "primitive" en nous, le cerveau limbique. Très utile pour la gestion des émotions, pour mettre à jour les mécanismes de survie, nos schémas... Ces exercices se font debout, ce qui permet de travailler sur la notion de posture, d'ancrage aussi. Une méthode expérientielle et très vivante qui sera facile à intégrer dans votre vie quotidienne.

La méthode, bien connue, même si parfois avec de nombreux clichés et idées reçues, est très complémentaire. L'hypnose permet un travail avec l'inconscient, pour lever certaines barrières par exemple. Un travail en partenariat avec une autre partie de nous-même, très en lien avec notre imaginaire.

Il s'agit de mon 1er outil. pour moi, le "socle", la base. Mon approche s'en imprègne : la méditation est très en lien avec la dimension expérientielle, l'approche par l'expérience. Et cette compétence me semble très utile pour la connaissance et le développement de soi.

Formée à la psychogénéalogie pendant 3 ans, j'intègre, si besoin, et si envie, cette dimension de l'histoire familiale en lien avec vos problématiques. Ces éléments de compréhension sont souvent très libérateurs pour soi

  • La parole

L'échange, la mise en mots ont bien sûr a une belle place dans mon accompagnement. l'accompagnement se fait à tous les "étages"  : en conscience dans l'élaboration verbale, dans le corps, au niveau de l'inconscient...

Chaque accompagnement s'adapte finement à vos besoins, aucune standardisation, pas de copier coller. et bien sûr, je respecte vos croyances et vos envies, de ne pas pratiquer telle ou telle méthode. c'est votre propre choix!

Je suis disponible pour toute question, ce sera un grand plaisir d'échanger avec vous.

les consultations se font sur rendez-vous au 06 34 18 00 23.

 

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Toute l'actualité, c'est ici !

Retrouvez ici les articles sur

  • les thématiques de la sophrologie, de l'hypnose, de la méditation, de la psychogénéalogie
  • les sujets du stress, angoisse, panique, phobies
  • des articles sur la nutrition, du comportement alimentaire, des troubles alimentaires
  • les addictions, dépendances, et notamment le tabac
  • et autour du développement personnel : le pardon, le lâcher prise... etc

Sophrologie et nutrition – comportements corporels maltraitants

Le corps et les comportements maltraitants : quelles fonctions ? Extrait de J’arrête de lutter avec mon corps, de Jean Christophe Seznec Pouvoir élaborer, mettre des mots, apporter du sens et de la compréhension sur un […]

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Hélène Dujardin – sophrologue Paris 11 – cabinet de sophrologie à Paris - Sophrologie en écoles et universités – interventions en sophrologie en entreprise Paris - Sophrologue certifiée de l’ESSA (école de formation au métier de sophrologue ; certification par la Société française de sophrologie – RNCP) - Sophrologue tabac – hypnothérapeute tabac –Arrêt du tabac avec l’hypnose – séance hypnose tabac – séance hypnose arrêter de fumer – arrêter de fumer avec l’hypnose – sophrologie et alcool – hypnose et alcool – sophrologie et drogue – hypnose et drogue – hypnose et addictions – sophrologie et addictions – hypnose et dépendances – sophrologie et dépendances - Téléconsultations – consultations à distance par skype, messenger, zoom…- Sophrologue stress – sophrologie gestion du stress – sophrologie angoisse – sophrologie crise d’angoisse – crise d’angoisse solution sophrologie - Sophrologie ou hypnose crise d’angoisse – sophrologie ou hypnose crise de panique - Sophrologie et anxiété – Hypnose et trouble de l’anxiété – anxiété sociale - Sophrologie et crise de panique – Hypnose et crise d’angoisse – crise d'angoisse que faire - crise d'angoisse solution -  Sophrologie et phobie – Hypnose et phobie  - deuil hypnose – deuil sophrologie – harcelement hypnose – harcelement sophrologie – choc émotionnel hypnose – choc émotionnel sophrologie – traumatisme hypnose – traumatisme sophrologie – abus hypnose – abus sophrologie – dépendances hypnose – dépendances sophrologie – émotions sophrologie - cabinet de sophrologie proche de Paris 10 - cabinet de sophrologie proche de Paris 1 -cabinet de sophrologie proche de Paris 2 -cabinet de sophrologie proche de Paris 3 -cabinet de sophrologie proche de Paris 4 -cabinet de sophrologie proche de Paris 12 - cabinet de sophrologie proche de Paris 19 - cabinet de sophrologie proche de Paris 20- cabinet de hypnose proche de Paris 1 -cabinet de hypnose proche de Paris 2 - cabinet de hypnose proche de Paris 3 -cabinet de hypnose proche de Paris 4 -cabinet de hypnose proche de Paris 12 - cabinet de hypnose proche de Paris 19 - cabinet de hypnose proche de Paris 20- cabinet facilement accessible depuis Paris 1 -depuis Paris 2 - depuis Paris 3 - depuis Paris 4 - depuis Paris 12 - depuis Paris 19 - depuis Paris 20 - cabinet d'hypnothérapie Paris 11
 
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