- Thérapie en Intelligence Relationnel/IFS à Paris : libérez vous de vos blessures – Hélène Dujardin
Thérapie à Paris 11 - Thérapeute à Paris 11 - Hélène Dujardin
Libérez vos Traumatismes en Douceur grâce à la thérapie en Intelligence Relationnelle (dont IFS) à Paris : Un accompagnement bienveillant pour surmonter traumas, violences, abus ou chocs émotionnels, et retrouver un ancrage solide.
Thérapie à Paris 11 : la Thérapie en Intelligence Relationnelle (dont IFS), qu'est ce que c'est ?
La Thérapie Intelligence Relationnelle (dont IFS) est un modèle de psychothérapie intégrative créé par François le Doze. Ce modèle novateur est inspiré de l'Internal Family System, de la Théorie Polyvagale (nerf vague) et des théories de l'attachement. Cette approche s'appuie sur les avancées les plus récentes en neuroscience et en psychothérapie du trauma.
La thérapie en Intelligence Relationnelle (dont IFS) est une approche innovante et bienveillante pour :
- Libérer les mémoires traumatiques liées aux traumas (violences, abus, agressions sexuelles, chocs émotionnels).
- Retrouver un sentiment de sécurité intérieure et de confiance en soi.
- Comprendre et désamorcer les schémas répétitifs (échecs, relations toxiques, blocages).
- Transformer vos blessures et retrouver vos ressources et forces
Thérapeute à Paris (75011) ou en ligne, je vous accompagne avec empathie et expertise pour vous aider à :
- Sortir des cercles vicieux (mentaux, émotionnels, schémas répétitifs...).
- Retrouver une relation apaisée avec vous-même et avec les autres.
- Avancer vers une vie plus légère et alignée.
Thérapie à Paris 11 : à qui s’adresse la thérapie en Intelligence Relationnelle ?
Aux personnes victimes de traumatismes
Accompagnement spécialisé pour les victimes de traumatismes (violences, événements de vie, accidents, trauma médicaux, changements...)
- surmonter les séquelles relationnelles, émotionnelles et physiques, en lien avec ses traumatismes,
- retrouver votre sécurité et confiance en vous
Aux personnes victimes de violences et agressions sexuelles
Thérapie en intelligence Relationnelle à Paris, pour les victimes de traumatismes (violences, harcèlement, agressions sexuelles, inceste.)
- surmonter les séquelles relationnelles, émotionnelles et physiques, en lien avec ses traumatismes,
- retrouver votre sécurité et confiance en vous, et avec les autres
Aux personnes souffrant de traumatismes d'attachement et de troubles relationnels
Vous souffrez de schémas répétitifs, toxiques dans vos relations? ou des craintes comme la peur du rejet, de l'abandon? des difficultés de couples ou blocages émotionnels?
- repérer et comprendre vos schémas relationnels,
- travailler sur les séquelles émotionnelles et physiques en lien avec ces traumatismes d'attachement,
- retrouver une sécurité intérieure et de la sécurité dans vos relations.
Aux personnes souffrant d'addiction (hors sevrage tabagique)
Thérapie pour les addictions (dépendance à l’alcool, nourriture, cannabis) et les comportements compulsifs.
- mieux comprendre votre addiction
- un travail en thérapie pour « soigner » la racine de ce comportement automatique.
Aux personnes qui traversent un deuil, séparation, licenciement...
Soutien thérapeutique pour traverser un deuil, une séparation, un licenciement ou un changement de vie difficile.
Un accompagnement bienveillant et un soutien pour
- pouvoir nommer, partager vos émotions en sécurité.
- Et ainsi retrouvez de la sécurité et de l’apaisement après un choc émotionnel.
Comment se déroule une séance de thérapie en Intelligence Relationnelle ?
Thérapie à Paris 11 - thérapeute à Paris 11
Thérapie à Paris 11 - Une séance dure 1h et suit ces étapes :
- Accueil et définition de votre objectif appelé "contrat": Nous nous accordons ce que vous souhaitez travailler (ex: un souvenir douloureux, une émotion bloquée, une angoisse...).
- Exploration : Grâce au modèle de thérapie en Intelligence Relationnelle, nous travaillons sur vos blessures - dissociations, je vous guide pour repérer ce qui se passe en vous (dans le corps, le mental...)
- Exploration du lien et de la sécurité : la thérapie s'appuie sur la dynamique relationnelle entre la personne accompagnée et le thérapeute : une relation d'humain à humain pour créer du lien et de la sécurité. L'idée est de vous apporter ce dont vous avez manqué en termes de sécurité, pour guérir de votre blessure
- Actions correctrices et libération : Nous faisons un travail combinant le "cerveau du haut" (cognitif/esprit) et le "cerveau du bas" (cerveaux émotionnels et sensitifs/corps) pour rencontrer et travailler sur les traces laissées par les blessures
- Clôture : Nous terminons en s'assurant que vous êtes bien "régulé" après ce travail thérapeutique
En cabinet ou en ligne, les séances sont adaptées à votre rythme.
Thérapie à Paris 11 : Tarifs et modalités pratiques
Mon cabinet :
- adresse : 93, rue du chemin vert, 75011 Paris, France
- lundi au vendredi de 9h à 20h et le samedi de 9h à 15h
Tarifs :
- séance de 1h : 80€
Modalités :
- Paiement par espèce, chèque et virement bancaire pour les visios.
- Annulation possible jusqu’à 48h jours ouvrés avant la séance (sinon la séance est due).
- Certaines mutuelles prennent en charge la sophrologie (facture fournie).
Prise de rendez-vous :
- Vous pouvez me contacter par téléphone au 06.34.18.00.23, en appelant ou par sms ; ou m'envoyer un email à contact@ofthegarden.fr
- je vous proposerai un créneau pour vous appeler pour un court échange et prendre rdv si vous le souhaitez
Témoignages - Avis
Merci de vos précieux témoignages!
EXCELLENTTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Quelle chance d’être tombée sur Hélène ! Des cauchemars récalcitrants m’ont fait comprendre que j’avais besoin d’aide, elle a su m’accompagner avec douceur, empathie et écoute. Ensemble nous avons défait les noeuds un par un, à mon rythme et ces séances m’ont permis de mieux comprendre les enjeux dans mes relations aux autres. De quoi retrouver de la sérénité au quotidien et ne plus avancer dans le brouillard, une rencontre salvatrice ! Je recommande vivement Hélène !Publié sur GoogleTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Une professionnelle très à l’écoute de ses patients, sans jugement et très bienveillante. Les séances ont été plus que bénéfiques, sans regret au contraire. Ses différentes expertises permettent de débloquer beaucoup de sujets bloquants. On apprend à se connaître, à comprendre nos besoins, nos limites, nos émotions, nos sensations, la qualité de notre énergie, à travailler sur nos freins pour pouvoir mieux avancer dans notre vie ou peut-être même faire naître des projets de vie. On arrive facilement et rapidement à mettre des mots sur nos maux (même ceux de longue date) et à les soigner. Mille mercis Hélène pour votre accompagnement et votre patience 🙏Publié sur GoogleTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Madame Hélène DUJARDIN est une personne très sympathique, et une très bonne professionnelle qui a une écoute attentive et empathique... Mon échange avec elle fut stimulant, car j'ai pu voir clair en moi, et je me suis libérée d'un grand poids.... Je vous recommande vivement Madame Hélène dujardin, car c'est une professionnelle qui a une approche trop humaine... Merci beaucoup 🙏Publié sur GoogleTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Je pense que je croiserais rarement une thérapeute aussi forte dans sa pratique ! Je recommande fortement.Publié sur GoogleTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Je recommande a 100%. Hélène est très à l’écoute, toujours bienveillante et s’adapte à toutes les demandes. Elle m’a aidé dans l’arrêt du tabac puis m’a suivi durant ma grossesse. Nos séances ensemble m’ont été d’une grande aide pour vivre cette période de grand changement le plus sereinement possible. Elle m’a aussi accompagné dans la préparation à l’accouchement. Une seule chose à dire : MERCI !Publié sur GoogleTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Mme Dujardin est une sophrologue à l’écoute, qui sait s’adapter à la personne qui est en face d’elle. Je la remercie vivement pour toute l’aide qu’elle m’a apportée. Je vous la recommande sans hésitation.Publié sur GoogleTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Une oreille attentive, beaucoup d’intérêt, de l’écoute active, de vrais échanges , des propositions pratiques et pragmatiques… Avec Hélène on se sent dans un cocon, une bulle régénératrice et protectrice, hors du temps… avant de repartir rebooster et mieux armé pour continuer son chemin… Une grande dame ( dans tous les sens du terme)!.. qui m’a beaucoup apporté. Merci Hélène ☺️Publié sur GoogleTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J’ai été vraiment satisfaite de la prestation d’Hélène, toujours à l’écoute et bienveillante. La sophrologie m’a bien aidé pour gérer mes émotions ou mon stress. Je recommande fortement ;)Publié sur GoogleTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Je recommande vivement Hélène qui est très à l'écoute, bienveillante et cherche à s'adapter en permanence à nos besoins. Super professionnelle!Publié sur GoogleTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Je suis allée voir Hélène car j’étais dépassée par mes angoisses devenues physiques. En seulement deux séances, elle a saisi tout l’enjeu que cela avait pour moi et m’a donné les clés pour m’apaiser et mieux gérer mon stress. Le petit + : l’envoi des exercices par SMS pour pouvoir les refaire où on veut, quand on veut. Très utile !Certifié par: TrustindexLe badge vérifié de Trustindex est le symbole universel de confiance. Seules les meilleures entreprises peuvent obtenir le badge vérifié, avec une note supérieure à 4.5, basée sur les avis des clients au cours des derniers 12 mois. En savoir plus
En réponse à vos Questions fréquentes
Thérapie à Paris 11 - thérapeute à Paris 11
L’Intelligence Relationnelle est une forme de thérapie brève qui permet de travailler sur les traumatismes
Il s'agit d'une thérapie qui passe par la parole, mais l'essentiel du travail passe par le corps et par la relation thérapeutique avec le thérapeute et c'est ça qui va être profondément transformateur. cette thérapie permet une guérison profonde pour renouer avec qui nous sommes vraiment
Il est impossible de répondre à cette question de manière précise, puisque c'est votre "système nerveux" et vos empreintes qui ont la réponse... en tout cas, il s'agit d'une thérapie brève, et nous nous concentrons sur vos difficultés, de façon à apporter un changement dans votre vie quotidienne. le changement se fera au fur et à mesure des séances.
Oui, l’Intelligence relationnelle peut tout à fait vous aider à :
- Comprendre et apaiser les émotions en lien avec le deuil (colère, tristesse, culpabilité).
- Retrouver un équilibre émotionnel après une perte.
- Transformer la relation avec le défunt ou l’ex-partenaire.
Nous travaillons sur les mémoires bloquées pour permettre un deuil serein.
Oui ! La thérapie se combine très bien avec la sophrologie ou la psychogénéalogie pour un accompagnement intégratif. Par exemple :
- Sophrologie peut vous aider à développer de nouvelles ressources, à réguler ce que vous vivez intérieurement
- la thérapie vous permettra un travail profond sur vos blessures
- la psychogénéalogie vous apportera une vision systémique de ce que vous avez vécu
Oui ! Les séances en ligne (via jitsi meet) offrent la même qualité d’accompagnement qu’en cabinet :
- Lien sécurisé envoyé le matin de votre séance.
- Flexibilité : Pas de déplacement, idéal pour les personnes éloignées de Paris. Ou en déplacement « temporaire » pour des vacances ou autres.
- Matériel nécessaire : Un ordinateur/tablette avec webcam et micro. 👉 Prendre rendez-vous en ligne
Le champ de la thérapie est vaste, et il est facile de s'y perdre!
Certains éléments peuvent vous permettre de faire ce choix :
- La formation au métier de thérapeute. N'hésitez pas à regarder à partir de quel modèle travaille le thérapeute, quelles formations il/elle a fait.
- Le respect d’un code de déontologie et de valeurs.
Ces éléments vont vous indiquer dans quel cadre vous allez travailler, cadre qui vous donnera de la sécurité et de la confiance, essentiel pour l'accompagnement!
De mon côté, je vous détaille tout ça sur ma page "à propos".
: Oui, j’accompagne les victimes de violences (physiques, psychologiques, sexuelles) avec l’approche de thérapie en intelligence relationnelle :
- Espace sécurisé : Confidentialité et bienveillance.
- Outils adaptés : thérapie pour travailler sur les mémoires traumatiques, sophrologie pour un soutien corporel.
- Rythme respecté : Pas de pression, nous avançons à votre vitesse.
- Supervision et formation continue: je suis supervisée et continue mon processus de formation régulièrement
Moi même victime de violences sexuelles, je témoigne et informe sur le sujet à travers un podcast traumatisme et renaissance : l'inceste, sur lequel vous pouvez trouver davantage de ressources
Prêt à libérer vos traumatismes avec l’Intelligence Relationnelle?
L’Intelligence Relationnelle (dont IFS) est une méthode puissante et respectueuse pour :
- Comprendre et apaiser vos parts blessées.
- Retrouver un sentiment de sécurité intérieure.
- Transformer vos schémas répétitifs en choix conscients.
En cabinet à Paris ou en ligne, je vous accompagne avec bienveillance.
En savoir plus sur l’intelligence relationnelle