- thérapie des agressions sexuelles à paris
Thérapie des addictions à Paris 11ème| Hélène Dujardin
Thérapeute à Paris, je vous accompagne pour vous libérer de vos addictions : alcool, cannabis, compulsions alimentaires... (pas de sevrage tabagique)
Vous vous sentez prisonnier·e d’une addiction (alcool, drogues, jeux, travail, écrans, etc.) et vous souhaitez retrouver le contrôle de votre vie ?
À Paris 11ème, je vous propose un accompagnement bienveillant et spécialisé pour vous aider à :
- Comprendre les mécanismes de votre addiction et ses causes profondes.
- Libérer les schémas répétitifs qui vous maintiennent dans cette dépendance.
- Retrouver un équilibre émotionnel et une vie épanouie.
- Renforcer votre confiance en vous et votre capacité à faire des choix libres.
- Transformer votre rapport à l’addiction pour avancer sereinement.
En tant que thérapeute formée à l’Intelligence Relationnelle (dont IFS), je vous accompagne avec bienveillance et sans jugement.
Mon cabinet est situé 93 rue du Chemin Vert, à 5 min du métro Voltaire (ligne 9), dans un cadre sécurisé, confidentiel et bienveillant. Je propose aussi des séances en ligne pour les habitants de Paris et d’Île-de-France.
Pourquoi les Addictions Nous Enchaînent-elles ?
Thérapie à Paris 11 : traumatismes, choc, trauma médicaux
Une addiction (qu’elle soit liée à l’alcool, aux drogues, aux jeux, au travail, aux écrans, etc.) est bien plus qu’un simple manque de volonté. Elle est souvent le symptôme d’un déséquilibre émotionnel, relationnel ou physique, et peut cacher :
- Un mal-être émotionnel : Stress, anxiété, dépression, sentiment de vide.
- Des traumatismes non résolus : Violences, abus, négligences, qui poussent à chercher un "anesthésiant".
- Des schémas relationnels répétitifs : Peur de l’abandon, sentiment d’impuissance, difficulté à poser des limites.
- Un déséquilibre neurobiologique : Le cerveau, en manque de dopamine ou de sérotonine, cherche à compenser.
- Un environnement toxique : Entourage, travail, société, qui favorise ou normalise l’addiction.
Pourquoi est-ce si difficile d’en sortir seul·e ?
Parce que l’addiction modifie le fonctionnement du cerveau : elle active les circuits de la récompense et crée une dépendance physique et psychologique. Comme l’explique le Dr. Gabor Maté (expert en addictions et traumatismes), l’addiction est souvent une tentative de soulager une douleur intérieure.
Pourquoi ces traumatismes sont-ils si profonds ?
Parce qu’ils touchent à l’intégrité même de la personne : son corps, son esprit, et sa capacité à faire confiance. Comme l’explique le Dr. Muriel Salmona (psychotraumatologue) dans ses travaux, ces traumatismes peuvent dérégler le système nerveux et altérer la mémoire, laissant la personne dans un état de survie permanente.
thérapie des addictions à paris : Comment la Thérapie Peut Vous Aider à Surmonter une Addiction ?
Votre cabinet de thérapie des traumatismes à Paris 11
Mon accompagnement s’appuie sur des méthodes douces, progressives et adaptées pour vous aider à comprendre et libérer les causes de votre addiction :
- Thérapie en Intelligence Relationnelle (dont IFS) :Une approche innovante développée qui vous permet de :
- Travailler sur vos empreintes traumatiques et Dialoguer avec vos "parts" (ex : la part qui a besoin de l’addiction pour se protéger, la part enfant blessée).
- Comprendre les causes profondes de votre addiction (traumatismes, mal-être émotionnel).
- Libérer les schémas répétitifs qui vous maintiennent dans cette dépendance.
- Retrouver l’harmonie intérieure en rééquilibrant vos parts.
- Sophrologie (en complément)Une méthode psycho-corporelle pour :
- Réguler votre système nerveux et réduire le stress.
- Retrouver un ancrage corporel pour vous reconnecter à vous-même.
- Gérer les émotions difficiles (anxiété, vide, colère) sans recourir à l’addiction.
- Respiration Holotropique (optionnelle) :Une approche puissante pour :
- Explorer les états modifiés de conscience.
- Libérer les blocages émotionnels liés à l’addiction.
- Accéder à une guérison durable.
Grâce à ces outils, vous pourrez :
- Comprendre les mécanismes de votre addiction et ses causes profondes.
- Libérer les schémas répétitifs qui vous maintiennent dans cette dépendance.
- Retrouver un équilibre émotionnel et une vie épanouie.
- Renforcer votre confiance en vous et votre capacité à faire des choix libres.
- Transformer votre rapport à l’addiction pour avancer sereinement.
Déroulement d’une Séance de Thérapie pour les Addictions à Paris 11ème
Thérapie à Paris 11 : guérir de traumatismes
Chaque séance est uniquement adaptée à vos besoins et à votre histoire personnelle. Elle se déroule en 3 étapes :
- Préparation (10 min) :Échange sur votre histoire (si vous êtes à l’aise pour en parler), vos objectifs et vos attentes. Nous identifions ensemble les causes de votre addiction (traumatismes, mal-être émotionnel, schémas relationnels) sans jugement.
- le Corps de la séance (45-60 min) :Nous travaillons avec la thérapie en intelligence relationnelle sur les mémoires et empreintes du traumatisme ; nous pouvons envisager aussi de travailler en complément avec la sophrologie et/ou la respiration holotropique
- Intégration (10min) :Je m'assure que vous repartez de façon "régulée" de la séance, pour terminer cette séance de travail thérapeutique
💡 Bon à savoir : Les séances peuvent avoir lieu en cabinet à Paris 11ème ou en ligne (via Jitsi), pour plus de flexibilité. Le cadre est toujours sécurisé, confidentiel et bienveillant.
Thérapie des addictions à Paris : Pour Qui est cet Accompagnement ?
Thérapeute à Paris 11
Cet accompagnement est spécialement conçu pour les personnes qui :
- Souffrent d’une addiction à l’alcool.
- Souffrent d’une addiction aux drogues (cannabis, cocaïne, héroïne, etc.). Pas de sevrage tabagique
- Souffrent d’une addiction aux jeux (jeux d’argent, jeux vidéo, etc.).
- Souffrent d’une addiction au travail (workaholisme).
- Souffrent d’une addiction aux écrans (réseaux sociaux, pornographie, etc.).
- Souffrent d’une addiction aux achats.
- Souffrent d’une addiction alimentaire (compulsion, troubles du comportement alimentaire).
Il est aussi adapté si vous :
- Ressentez un mal-être émotionnel (stress, anxiété, dépression).
- Souhaitez comprendre les causes de votre addiction.
- Voulez libérer les schémas répétitifs qui vous maintiennent dans cette dépendance.
- Cherchez à retrouver un équilibre et une vie épanouie.
- Souhaitez renforcer votre confiance en vous.
Témoignages de Clients (Paris 11ème et Île-de-France)
Merci de vos précieux témoignages sur vos séances!
EXCELLENTTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Quelle chance d’être tombée sur Hélène ! Des cauchemars récalcitrants m’ont fait comprendre que j’avais besoin d’aide, elle a su m’accompagner avec douceur, empathie et écoute. Ensemble nous avons défait les noeuds un par un, à mon rythme et ces séances m’ont permis de mieux comprendre les enjeux dans mes relations aux autres. De quoi retrouver de la sérénité au quotidien et ne plus avancer dans le brouillard, une rencontre salvatrice ! Je recommande vivement Hélène !Publié sur GoogleTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Une professionnelle très à l’écoute de ses patients, sans jugement et très bienveillante. Les séances ont été plus que bénéfiques, sans regret au contraire. Ses différentes expertises permettent de débloquer beaucoup de sujets bloquants. On apprend à se connaître, à comprendre nos besoins, nos limites, nos émotions, nos sensations, la qualité de notre énergie, à travailler sur nos freins pour pouvoir mieux avancer dans notre vie ou peut-être même faire naître des projets de vie. On arrive facilement et rapidement à mettre des mots sur nos maux (même ceux de longue date) et à les soigner. Mille mercis Hélène pour votre accompagnement et votre patience 🙏Publié sur GoogleTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Madame Hélène DUJARDIN est une personne très sympathique, et une très bonne professionnelle qui a une écoute attentive et empathique... Mon échange avec elle fut stimulant, car j'ai pu voir clair en moi, et je me suis libérée d'un grand poids.... Je vous recommande vivement Madame Hélène dujardin, car c'est une professionnelle qui a une approche trop humaine... Merci beaucoup 🙏Publié sur GoogleTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Je pense que je croiserais rarement une thérapeute aussi forte dans sa pratique ! Je recommande fortement.Publié sur GoogleTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Je recommande a 100%. Hélène est très à l’écoute, toujours bienveillante et s’adapte à toutes les demandes. Elle m’a aidé dans l’arrêt du tabac puis m’a suivi durant ma grossesse. Nos séances ensemble m’ont été d’une grande aide pour vivre cette période de grand changement le plus sereinement possible. Elle m’a aussi accompagné dans la préparation à l’accouchement. Une seule chose à dire : MERCI !Publié sur GoogleTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Mme Dujardin est une sophrologue à l’écoute, qui sait s’adapter à la personne qui est en face d’elle. Je la remercie vivement pour toute l’aide qu’elle m’a apportée. Je vous la recommande sans hésitation.Publié sur GoogleTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Une oreille attentive, beaucoup d’intérêt, de l’écoute active, de vrais échanges , des propositions pratiques et pragmatiques… Avec Hélène on se sent dans un cocon, une bulle régénératrice et protectrice, hors du temps… avant de repartir rebooster et mieux armé pour continuer son chemin… Une grande dame ( dans tous les sens du terme)!.. qui m’a beaucoup apporté. Merci Hélène ☺️Publié sur GoogleTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J’ai été vraiment satisfaite de la prestation d’Hélène, toujours à l’écoute et bienveillante. La sophrologie m’a bien aidé pour gérer mes émotions ou mon stress. Je recommande fortement ;)Publié sur GoogleTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Je recommande vivement Hélène qui est très à l'écoute, bienveillante et cherche à s'adapter en permanence à nos besoins. Super professionnelle!Publié sur GoogleTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Je suis allée voir Hélène car j’étais dépassée par mes angoisses devenues physiques. En seulement deux séances, elle a saisi tout l’enjeu que cela avait pour moi et m’a donné les clés pour m’apaiser et mieux gérer mon stress. Le petit + : l’envoi des exercices par SMS pour pouvoir les refaire où on veut, quand on veut. Très utile !Certifié par: TrustindexLe badge vérifié de Trustindex est le symbole universel de confiance. Seules les meilleures entreprises peuvent obtenir le badge vérifié, avec une note supérieure à 4.5, basée sur les avis des clients au cours des derniers 12 mois. En savoir plus
Informations Pratiques –Thérapie des Addictions à Paris 11ème
Où ?
Cabinet à Paris 11ème :
93 rue du Chemin Vert, 75011 Paris
Proche du métro Voltaire (ligne 9).
Tarifs
Séance individuelle : 80€ (1h).
Réservations
En ligne : Réservez une Séance de Thérapie à Paris 11ème
Par téléphone : 06.34.18.00.23
Par email : contact@ofthegarden.fr
🌐 Séances en Ligne
Pour les habitants de Paris et d’Île-de-France, je propose aussi des séances en ligne via Jitsi. Même efficacité qu’en cabinet !
FAQ – Thérapie des Addictions à Paris 11ème
➡️ Qu’est-ce que la thérapie en Intelligence Relationnelle (dont IFS) et comment peut-elle m’aider à surmonter une addiction ?
L’Intelligence Relationnelle (dont IFS) est une approche thérapeutique développée par françois le doze . Elle permet de travailler sur les empreintes traumatiques, et dialoguer avec vos "parts" (ex : la part qui a besoin de l’addiction pour se protéger, la part enfant blessée) pour comprendre les causes profondes de votre addiction et libérer les schémas répétitifs qui vous maintiennent dans cette dépendance.
➡️ La sophrologie peut-elle m’aider à surmonter une addiction ?
Oui ! La sophrologie est une méthode douce et complémentaire à la thérapie pour vous aider à :
- Réguler votre système nerveux et réduire le stress.
- Retrouver un ancrage corporel pour vous reconnecter à vous-même.
- Gérer les émotions difficiles (anxiété, vide, colère) sans recourir à l’addiction.
➡️ Combien de séances sont nécessaires pour surmonter une addiction ?
Cela dépend de la profondeur de l’addiction et de vos objectifs. En moyenne :
- 3 à 5 séances pour des addictions récentes ou des séquelles légères.
- 5 à 10 séances pour des addictions plus anciennes ou complexes.
- Un accompagnement sur plusieurs mois pour les addictions profondes (ex : dépendance à l’alcool ou aux drogues).
➡️ La thérapie des addictions est-elle adaptée à tous les types d’addictions ?
Oui ! Mon accompagnement est adapté à tous les types d’addictions, notamment :
- Addiction à l’alcool.
- Addiction aux drogues (cannabis, cocaïne, héroïne, etc.). pas de sevrage tabagique
- Addiction aux jeux (jeux d’argent, jeux vidéo, etc.).
- Addiction au travail (workaholisme).
- Addiction aux écrans (réseaux sociaux, pornographie, etc.).
- Addiction aux achats.
- Addiction alimentaire (compulsion, troubles du comportement alimentaire).
➡️ La thérapie des addictions est-elle sûre ?
Oui, encadrée par un thérapeute formé, la thérapie des addictions est une pratique sécurisée. Elle se déroule dans un cadre bienveillant, confidentiel et à votre rythme. Vous ne serez jamais jugé·e.
➡️ Où se trouve votre cabinet de thérapie des addictions à Paris ?
Mon cabinet est situé au 93 rue du Chemin Vert, 75011 Paris, à 5 min du métro Voltaire (ligne 9). Vous pouvez aussi opter pour des séances en ligne via Zoom.
➡️ Proposez-vous des séances en ligne pour la thérapie des addictions ?
Oui, je propose des séances en ligne via Jitsi pour les habitants de Paris et d’Île-de-France. Ces séances sont aussi efficaces que les séances en cabinet, avec un cadre sécurisé et bienveillant.
Thérapie des Addictions - Ressources Complémentaires
Pour aller plus loin, je vous recommande ces ressources :
- Livres :
- « Dans le cœur de la tempête » – Dr. Gabor Maté (sur les addictions et leurs liens avec les traumatismes).
- « Le Pouvoir du moment présent » – Eckhart Tolle (pour retrouver un ancrage dans le présent).
- « La Guérison des 5 blessures émotionnelles » – Lise Bourbeau (pour comprendre les causes émotionnelles des addictions).
- Associations :
- Drogues Info Service : Informations et accompagnement pour les addictions.
- Alcool Info Service : Ressources pour les addictions à l’alcool.
- Joueurs Info Service : Accompagnement pour les addictions aux jeux.
- Podcasts :
- Traumatisme & Renaissance : Mon podcast dédié à la compréhension et à la guérison des traumatismes et addictions.
- « Les Voies du Cœur » : Podcast sur la résilience et la reconstruction.
Thérapeute à Paris 11 - Autres Services à Paris 11ème
En plus de la thérapie des addictions, je propose :
- Sophrologie pour la Gestion du Stress et des Symptômes Physiques
: Pour réduire le stress et apaiser les migraines, troubles digestifs, etc. - Sophrologie pour la Gestion des Émotions, de l’Angoisse et de l’Anxiété
: Pour libérer la colère, l’angoisse ou la tristesse. - Thérapie Spécialisée pour les Victimes de Traumatismes
: Pour surmonter les violences, harcèlement, agressions sexuelles, inceste. - Sophrologie pour les Troubles du Sommeil
: Pour retrouver un sommeil réparateur.
Prêt·e à Libérer vos Addictions et Retrouver votre Liberté ?
Mon accompagnement en thérapie des addictions est conçu pour vous aider à comprendre les causes de votre dépendance, libérer les schémas répétitifs et retrouver une vie épanouie.
Vous n’êtes pas seul·e. Ensemble, nous pouvons avancer ensemble vers une vie plus libre et sereine.
📍 Cabinet à Paris 11ème (93 rue du Chemin Vert, proche Bastille).
📞 Réservations : 06.34.18.00.23
🌐 Site web : ofthegarden.fr