Après 20ans en entreprise, j’ai ressenti le besoin de donner un sens nouveau à mon parcours. Sensible et intuitive, j’ai cherché à :

• Développer mon mieux-être et apprivoiser mes émotions.
• Dépasser mes difficultés personnelles, relationnelles, et professionnelles.
• Mieux m’accepter et vivre en harmonie avec moi-même.

C’est en expérimentant la méditation, en découvrant la sophrologie, que j’ai trouvé et amorcé ma nouvelle voie. Et ces outils sont devenus des alliés précieux pour m’aider à me sentir plus sereine au quotidien dans ma vie. Poursuivant mon parcours thérapeutique mené depuis l’âge adulte, je me suis tournée vers, puis formée à la thérapie en Intelligence Relationnelle. Cette approche m’a profondément transformée, guérie de traumatismes très enfouis. L'approche en psychogénéalogie m'a été également très précieuse : grâce à cette méthode, j'ai pu mieux comprendre les schémas familiaux et la systémique familiale.

Aujourd’hui, j’ai l’envie de mettre au service de l’autre, et de transmettre le fruit de mon cheminement et de mes expériences, en proposant un accompagnement bienveillant des traumatismes à Paris.

Je vous accompagne en individuel (et bientôt en collectif!) en cabinet à Paris ou en ligne, pour vous aider à :

• Libérer les mémoires traumatiques (des traumatismes, traumatismes d’attachement).
• Apaiser l’anxiété, le stress et les symptômes physiques (migraines, insomnies, troubles digestifs… ).
• Retrouver un ancrage solide, une sécurité intérieure et vis-à-vis des autres, et une confiance en vous durable.
• Transformer vos blocages en retrouvant de la force, en pleine possession de vos ressources

Le stress, les crises d’angoisse ou les troubles du sommeil vous épuisent ? La sophrologie est une méthode douce et efficace pour :

• Réguler vos symptômes physiques (migraines, troubles digestifs, insomnies).
• Apaiser votre mental grâce à des exercices de respiration et de relaxation.
• Retrouver un équilibre émotionnel durable.

Idéale pour les personnes souffrant d’anxiété, de burn-out ou de difficultés à gérer leurs émotions, en séance individuelle

Réserver une séance de sophrologie

Vous ressentez des blocages inexpliqués, des schémas répétitifs ou une sensation de "poids familial" ? La psychogénéalogie vous permet de :

• Comprendre les liens transgénérationnels qui influencent votre vie.
• Libérer les mémoires familiales qui pèsent sur vous.
• Retrouver une liberté intérieure et des choix plus conscients.

Cette approche est particulièrement adaptée aux personnes en quête de sens face à des répétitions familiales (échecs, maladies, conflits).

Découvrir la psychogénéalogie

Vous ressentez une déréalisation, une anesthésie émotionnelle ou les séquelles d’un traumatisme (accident, agression, choc émotionnel) ? Vous avez l’impression de "ne plus être là" ou de vivre comme "à côté de vous-même" ? Mon accompagnement en thérapie des traumatismes (Intelligence Relationnelle / IFS)  vous aide à :

• Retrouver un sentiment de réalité et de présence.
• Libérer les mémoires traumatisantes qui causent cette déconnexion.
• Réveiller vos émotions et votre capacité à ressentir.

Vous traversez une rupture, un deuil, un choc émotionnel ou des difficultés relationnelles (couple, famille, travail) ? Vous vous sentez isolé(e) ou en conflit avec votre entourage ? La thérapie par l’Intelligence Relationnelle / IFS  vous aide à :

• Comprendre et désamorcer les conflits relationnels.
• Travailler sur vos blessures d'attachement à la racine de ses conflits
• Traverser un deuil ou un choc avec l'expression des émotions en sécurité.
• Retrouver une communication harmonieuse avec vos proches.

« L’approche multidisciplinaire d’Hélène; hypnose, thérapie, psycho généalogie est un atout rare qui permet un travail en profondeur. Les qualités humaines d’Hélène ainsi que son investissement sont indéniables, l’écoute est attentive et bienveillante, l’attention qu’elle porte lors des séances est réelle... Dès ma première séance, j’ai senti les bienfaits de son approche, petit à petit les traumas vécus dans ma petite enfance sont traités et m’aident à me sortir d’une obésité qui ne me quittait pas. Je recommande vivement Hélène pour son sérieux, son écoute et sa belle approche de son métier. »

« Suite à de graves problèmes avec mon employeur, j'ai fait appel aux services de Mme Dujardin sur les recommandations de mon médecin traitant pour des séances de sophrologie. Avant son intervention, je ne pouvais plus physiquement me rendre sur mon lieu de travail. Grace à nos séances (6 en tout, étalées sur 4 mois) et aux exercices qu'elle m'envoyait en lien à chaque fois, j'ai pu dépasser mon mal être une bonne fois pour toutes. Merci ! »

«Le confinement, l’activité partielle et la perte d’un être proche m’ont plongé dans un profond mal-être. Hélène m’a proposé d’essayer une séance d’hypnose individuelle via Messenger. Consciente, je me suis laissée guider vers un surprenant voyage. Mon esprit naviguait léger et se délestait de ce poids qui m’empêchait d’avancer depuis des semaines. Je remercie Hélène de m’avoir permis de retrouver mon dynamisme et une confiance en l’avenir. Je ne peux que recommander d’essayer des séances d’hypnose et surtout de rencontrer Hélène, si généreuse et altruiste, qui possède ce don de faire apparaître des Arcs-en-ciel.»