Sophrologie Paris - Hypnose -Psychogénéalogie
Hélène Dujardin - Sophrologue à Paris et en téléconsultation, Hypnothérapeute, Thérapeute, à Paris - 93, rue du chemin vert, 75011 - 06 34 18 00 23
Sophrologie, Thérapie et Hypnose pour gérer la peur (angoisse, anxiété, stress, phobie) Accompagnement des traumatismes, blocages, chocs émotionnels et relationnels
Mon Accompagnement
Je vous propose un accompagnement thérapeutique intégratif, combinant la sophrologie, l'hypnose, la thérapie Intelligence Relationnelle / IFS, la psychogénéalogie et la méditation selon vos besoins
Sophrologie
La sophrologie associe le corps et la conscience. Vous serez dans un état de détente profonde et conscience modifiée. Et chaque pratique vous permet de travailler sur une intention. Cette méthode donne des outils concrets, à utiliser au quotidien.
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Hypnose
L’hypnose amène à un état de conscience modifié, qui vous donne accès à des parties profondes de vous-même. J'utilise l'hypnose humaniste : vous êtes complètement acteur de la séance. Dans cet état, vous pourrez accéder à vos ressources, « décristalliser » les nœuds émotionnels et soigner des blessures. Je propose de l'hypnose au sein d'un accompagnement global et non sous forme de protocole de séances successives.
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Thérapie
La thérapie Intelligence Relationnelle s'appuie sur l'IFS, de la théorie polyvagale et des théories de l'attachement. Cette approche qui s'appuie sur les neurosciences vous permet une guérison de vos blessures et une transformation personnelle.
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Psychogénéalogie
La psychogénéalogie prend en compte l’histoire familiale et l’héritage légué par les ancêtres. Cette approche vous permet de vous dégager du poids des transmissions familiales inconscientes.
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Méditation
La méditation est un travail de développement de la « pleine conscience ». Elle permet un travail de compréhension, de connaissance de soi et d’acceptation. Au quotidien, la méditation apporte stabilité et présence.
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Votre cabinet d'Hypnose et de Sophrologie à Paris 11
Adresse
93, rue du chemin vert, 75011 Paris, France
Téléphone
06 34 18 00 23
Email
contact@ofthegarden.fr
Horaires d'ouverture
du lundi au vendredi de 9h à 20h30 et le samedi de 9h à 16h
Consultations sur rendez-vous au cabinet et en visio
vous pouvez prendre rendez-vous par téléphone ou email
Tarifs - séance hypnose, sophrologie, thérapie
Hélène Dujardin
Sophrologue, Hypnothérapeute, Thérapeute, Psychogénéalogie, Praticienne en Méditation, Formatrice
Mon diplôme ESSEC en poche, j’ai travaillé pendant une petite vingtaine d'années en entreprise à des postes à responsabilité. J'ai été très investie dans mes missions ; et, le développement de mes équipes me tient à cœur. Sensible et intuitive, plongée dans le "faire", je cherche :
- Comment développer mon mieux-être, et apprivoiser mes émotions ?
- Comment dépasser certaines difficultés personnelles et professionnelles ?
- Comment mieux m'accepter ?
J'expérimente la méditation ; je découvre la sophrologie ; je dépasse certains "nœuds" grâce à l'hypnose. Ces outils ont été (et sont toujours) de précieux alliés à des moments clés de ma vie. Désormais, j'ai pu trouver une sécurité & sérénité intérieure. Et j'avance en me sentant plus proche de plus moi-même; je profite de l’instant. j'ai la sereine certitude de pouvoir faire face aux aléas de la vie. Je suis convaincue des bienfaits de la Sophrologie et de la Méditation, et de la transformation qu'apporte l'hypnose. Le modèle de thérapie Intelligence Relationnelle m'a permis d'aller plus loin dans le processus de guérison et de transformation. Et je souhaite transmettre mon expérience. J’accompagne les personnes en individuel et en collectif. J'interviens en particulier en entreprises et écoles du 3ème cycle - comme un trait d'union à mon premier parcours professionnel.
Dans quels cas consulter un(e) hypnothérapeute, un(e) sophrologue?
Consultation hypnose Paris, séance sophrologie Paris, psychogénéalogie Paris, Téléconsultation Sophrologie, Séance en visio
Gestion du stress et des émotions : au quotidien, adolescents, sportifs, prise de parole... En savoir plus
Chocs émotionnels, traumatismes, en savoir plus
Douleurs chroniques, vertiges, acouphènes, troubles digestifs, migraines... En savoir plus
Les problématiques relationnelles: séparations, divorce, deuils ; harcèlement... En savoir plus
Troubles de l'anxiété, crise d'angoisse, phobies, TOC ; dépression En savoir plus
Les addictions : dépendance à l'alcool, aux jeux, drogues... Pas d'accompagnement au sevrage tabagique, en savoir plus
Troubles du sommeil, problématiques d'endormissement, insomnies En savoir plus
la gestion du poids, nutrition, les troubles de l'alimentation, TOC En savoir plus
Agressions sexuelles, inceste, attouchements
Je suis spécialisée sur les traumatismes et je peux vous accompagner sur ces traumatismes que sont l'inceste, les viols, attouchements et agressions sexuelles. Pour mieux comprendre et approfondir, je vous propose de lire les articles que j'ai écrits sur : le vocabulaire, ce qui dit la loi ; la mémoire traumatique ; les conséquences et symptômes ; les ressentis de la victime ; l'aide à un proche victime ; la reconstruction après le traumatisme ; les schémas répétitifs et l'aspect transgénérationnel ; l'angoisse de mort.
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Pour vous Professionnels - Sophrologie - Méditation
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Témoignages - Avis
Avis sur les consultations hypnose Hélène Dujardin Hypnothérapeute Paris - séances de sophrologie Hélène Dujardin
Capucine D.
« L’approche multidisciplinaire d’Hélène; hypnose, thérapie, psycho généalogie est un atout rare qui permet un travail en profondeur. Les qualités humaines d’Hélène ainsi que son investissement sont indéniables, l’écoute est attentive et bienveillante, l’attention qu’elle porte lors des séances est réelle... Dès ma première séance, j’ai senti les bienfaits de son approche, petit à petit les traumas vécus dans ma petite enfance sont traités et m’aident à me sortir d’une obésité qui ne me quittait pas. Je recommande vivement Hélène pour son sérieux, son écoute et sa belle approche de son métier. »
Cécile T.
« Je connais Hélène Dujardin depuis 2 ans. Une de mes meilleures décisions : me laisser tenter par des séances d'hypnose. L’hypnose avec Hélène m'a beaucoup aidé. Loin de l’hypnose de la télévision et de l'idée que l'on s'en fait. On est conscient de ce qui se passe mais comme dans un état secondaire où notre imagination nous transporte et nous aide à voire le monde différemment. Cela m'a aidé sur ma confiance en moi, j'arrivais pas à tourner la page, seule j’en étais incapable, m'a éclairé sur moi-même. Je voyais un psy à côté qui me rendait plus déprimée qu'autre chose... Mille mercis Hélène pour cette générosité, cette passion, ce don de soi pour aider l'autre ».
Murielle R.
« Suite à de graves problèmes avec mon employeur, j'ai fait appel aux services de Mme Dujardin sur les recommandations de mon médecin traitant pour des séances de sophrologie. Avant son intervention, je ne pouvais plus physiquement me rendre sur mon lieu de travail. Grace à nos séances (6 en tout, étalées sur 4 mois) et aux exercices qu'elle m'envoyait en lien à chaque fois, j'ai pu dépasser mon mal être une bonne fois pour toutes. Merci ! »
Julie K.
« Hélène m’accompagne depuis plusieurs mois avec des séances d’hypnothérapie qui me sont très bénéfiques. Elle a été très rassurante dès les premières séances, et a complètement changé mes a priori sur l’hypnothérapie, que l’on a tendance (à tort) à confondre avec l’hypnose de spectacle. En vérité, chaque séance apporte un moment d’introspection très riche qui permet d’apprendre à mieux se connaître, mieux comprendre les réactions de notre corps et mieux appréhender chaque situation du quotidien de façon très concrète. Je ne peux que recommander son savoir-faire ainsi que son grand sens de l’empathie et de l’écoute. »
Jovannelle
«Le confinement, l’activité partielle et la perte d’un être proche m’ont plongé dans un profond mal-être. Hélène m’a proposé d’essayer une séance d’hypnose individuelle via Messenger. Consciente, je me suis laissée guider vers un surprenant voyage. Mon esprit naviguait léger et se délestait de ce poids qui m’empêchait d’avancer depuis des semaines. Je remercie Hélène de m’avoir permis de retrouver mon dynamisme et une confiance en l’avenir. Je ne peux que recommander d’essayer des séances d’hypnose et surtout de rencontrer Hélène, si généreuse et altruiste, qui possède ce don de faire apparaître des Arcs-en-ciel.»
Sandrine
«Ces dernières semaines, j'ai été prise de crises d'angoisse répétées liées au confinement et au stress engendré par le télétravail. Lors d'un échange téléphonique au cours duquel j'ai expliqué mes problèmes, Hélène m'a présenté sa méthode de travail et nous avons convenu de faire une séance d'hypnothérapie en visioconférence...Grâce à sa voix agréable, douce et souriante et à sa très grande écoute, Hélène a su trouver les mots justes pour soigner ces maux. C'est réellement un vrai plaisir de travailler en toute confiance avec une personne comme Hélène alors n'hésitez pas à faire appel à elle, elle saura trouver les clés pour vous aider. Merci Hélène»
Comment se déroule une séance d'hypnose, de sophrologie?
Consultation Hypnose Paris - Séance Sophrologie Paris
Depuis plusieurs années, j’accompagne les adultes et les adolescents, les seniors en tant que sophrologue à Paris, Hypnothérapeute à Paris.
La plupart du temps, les séances s’inscrivent dans le cadre d’un suivi thérapeutique et c’est une problématique « déclencheur » qui amène à démarrer un accompagnement.
Nous prenons contact par téléphone et:
- c’est l’occasion d’un tout premier échange sur votre problématique
- et vous pouvez me poser les questions éventuelles, sur les méthodes, mon accompagnement
- ainsi, vous pouvez « sentir » si l’accompagnement que je propose peut vous convenir
- le cas échéant, nous convenons d’un premier rendez-vous
Et, cette première séance est un point de départ :
- « état des lieux », une photographie de vous-même au moment où vous venez, où votre problématique est replacée dans un contexte plus global : vous-même !
- Avec une définition positive de votre objectif : vers où voulez-vous aller ? que souhaitez-vous ?
- En Hypnose : la 1ère séance sera uniquement de l'échange/anamnèse, en préparation des séances suivantes
- En sophrologie : selon vos besoins et le temps disponible, nous pourrons déjà commencer à "faire" une pratique.
Les séances se déroulent de la façon suivante
Il s’agit d’un temps d’élaboration, d’accueil des émotions, de mises en lien, de compréhension de vos expériences en lien avec votre problématique, le vécu inter-séance…
- sophrologie : des pratiques assises et debout, avec une intentionnalité qui correspond à vos attentes
- hypnose : une session de travail spécifique selon votre besoin
- méditation : souvent j’insuffle l’esprit de la méditation dans les pratiques de sophrologie. Et parfois, j’intègre des pratiques à part entière
- psychogénéalogie : un travail d’élaboration et de compréhension à partir de votre arbre généalogique, en résonance avec les liens transgénérationnels
- Intégratif pour les pratiques de sophrologie : un accueil des sensations, des émotions, un temps de compréhension de son expérience. Il s’agit d’une phase d’intégration à tous les niveaux
- en Hypnose, nous laissons davantage le processus et le travail de l’inconscient se faire, sans plus intervenir.
Les séances de sophrologie, d’hypnose, de psychogénéalogie
- Les consultations durent 1h/1h15 en sophrologie/psychogénéalogie et 1h30 en hypnose
- Il n’y a pas de protocole prédéfini, le suivi est entièrement personnalisé.
- Le rythme des séances se définit ensemble, selon vos besoins et votre agenda.
Et les séances se prolongent dans votre quotidien :
- Par l’écoute des enregistrements envoyés (pour la sophrologie)
- Par l’intégration des pratiques dans les jours suivants (notamment en hypnose)
- Avec l’expérience et le vécu entre deux séances
Ainsi, vous cheminez vers votre objectif de séances en séances.
- Il n’y a pas de durée définie en amont : tout dépend de votre objectif, et rien n’est inscrit à l’avance sur le rythme « de votre avancée » et de vos expériences !
- Mon accompagnement s’inscrit toutefois dans un principe de thérapie brève.
Comment Prolonger vos séances?
Hélène Dujardin, sophrologue à Paris, hypnothérapeute à Paris, psychogénéalogie à Paris, vous reçoit dans son cabinet de sophrologie Paris, d’hypnose Paris, de psychogénéalogie Paris :
- Le cabinet est ouvert.
- Et les téléconsultations sont accessibles également.
- Séances de sophrologie Paris 11. Séances d'hypnose Paris 11. Séances de psychogénéalogie. Le cabinet se situe à Paris 11. Le cabinet est facilement accessible en transports en commun
- en métro sur les lignes 3 (métro rue saint maur), ligne 9 (saint ambroise, Voltaire) et ligne 2 (Père Lachaise)
- en bus sur les lignes 46, 56 ou 61.
- Le cabinet est proche de Paris 1 (Sophrologue Paris 1), Paris 2 (Sophrologue Paris 2), Paris 3 (Sophrologue Paris 3), Paris 4 (Sophrologie Paris 4), Paris 10 (Sophrologie Paris 10), Paris 12 (Sophrologie Paris 12), Paris 20 (Sophrologie Paris 20)
Du lundi au samedi, je vous accueille pour des séances de sophrologie à Paris 11 et d’hypnose à Paris 11, de pychogénéalogie à Paris 11.
- Dans mon cabinet de sophrologie à Paris 11, facilement accessible depuis Paris
- et de la proche banlieue parisienne (Vincennes, Montreuil)
- Possibilité de consultations de sophrologie Paris – hypnose Paris – méditation de pleine conscience Paris - analyse transgénérationnelle Paris
- Sophrologie téléconsultations - Hypnose en Téléconsultations sur messenger, skype, zoom - Psychogénéalogie en téléconsultations
Je vous reçois également en téléconsultation, pour des séances de sophrologie à distance ou des séances d'hypnose à distance. Les consultations visio se font sur la platerforme google meet.
Vous pouvez choisir de faire une consultation en visio pour différentes raisons :
- Vous n'avez pas de praticien ou le praticien que vous avez"choisi" à côté de chez vous.
- Vous habitez à l'étranger.
- Vous souhaitez éviter de faire appel à un praticien "local" pour différentes raisons.
- Vous avez un planning chargé.
- Vous êtes en déplacement.
- Vous ne pouvez pas vous déplacer, que ce soit ponctuellement, ou pas.
- être dans votre environnement vous rassure.
- Vous avez fait des séances en cabinet et souhaitez poursuivre en visio