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Mon Accompagnement

Je vous propose un accompagnement thérapeutique personnalisé, combinant la sophrologie, l'hypnose, la psychogénéalogie et la méditation selon vos besoins

Sophrologie

La sophrologie associe le corps et la conscience. Vous serez dans un état de détente profonde et conscience modifiée. Et chaque pratique vous permet de travailler sur une intention. Cette méthode donne des outils concrets, à utiliser au quotidien.

Hypnose

L’hypnose permet d’accéder à l’inconscient. Dans l’état de transe hypnotique, vous pouvez lever certaines barrières, modifier des comportements et schémas, accéder à vos ressources, « décristalliser » les nœuds émotionnels et soigner des blessures.

Psychogénéalogie

La psychogénéalogie prend en compte l’histoire familiale et l’héritage légué par les ancêtres. Cette approche vous permet de vous dégager du poids des transmissions familiales inconscientes.

Méditation

La méditation est un travail de développement de la « pleine conscience » ou « pleine présence ». Elle permet un travail de compréhension, de connaissance de soi et d’acceptation. Au quotidien, la méditation apporte notamment stabilité et présence.
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Votre cabinet d'Hypnose et de Sophrologie à Paris 11

Adresse
93, rue du chemin vert, 75011 Paris, France

Téléphone
06 34 18 00 23

Email
contact@ofthegarden.fr

Horaires d'ouverture
du lundi au samedi de 9h à 21h30

Consultations sur rendez-vous, vous pouvez prendre rendez-vous par téléphone ou email

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Tarifs - séance hypnose, sophrologie

cabinet hypnose sophrologie paris 11

Séance individuelle à Paris
Sophrologie - Hypnose - Psychogénéalogie
70€

Séance individuelle à Paris
Tarif enfant, adolescent
Sophrologie - Hypnose
60€

seance sophrologie hypnose teleconsultation

Séance individuelle en téléconsultation
Sophrologie - Hypnose - Psychogénéalogie
70€

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Hélène Dujardin - Of The Garden

Sophrologue, Hypnothérapeute, Psychogénéalogie, Praticienne en Méditation, Formatrice

Mon diplôme ESSEC en poche, j’ai travaillé pendant une petite vingtaine d'années en entreprise à des postes à responsabilité. J'ai été très investie dans mes missions ; et, le développement de mes équipes me tient à cœur. Sensible et intuitive, plongée dans le "faire",  je cherche :
- Comment développer mon mieux-être, et apprivoiser mes émotions ?
- Comment dépasser certaines difficultés personnelles et professionnelles ?
- Comment mieux m'accepter ?

J'expérimente la méditation ; je découvre la sophrologie ; je dépasse certains "nœuds" grâce à l'hypnose.  Ces outils ont été (et sont toujours) de précieux alliés à des moments clés de ma vie. Désormais, j'ai pu trouver une sécurité & sérénité intérieure. Et j'avance en me sentant plus proche de plus moi-même;  je profite de l’instant. j'ai la sereine certitude de pouvoir faire face aux aléas de la vie. Je suis convaincue des bienfaits de la Sophrologie et de la Méditation, et de la transformation qu'apporte l'hypnose. Et je souhaite transmettre mon expérience. J’accompagne les personnes en individuel et en collectif. J'interviens en particulier en entreprises et écoles du 3ème cycle - comme un trait d'union à mon premier parcours professionnel.

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Dans quels cas consulter un(e) hypnothérapeute, un(e) sophrologue?

Consultation hypnose Paris, séance sophrologie Paris, psychogénéalogie Paris

Gestion du stress et des émotions : au quotidien, adolescents, sportifs, prise de parole...

Chocs émotionnels, traumatismes

Santé et douleurs : douleurs chroniques, vertiges, acouphènes, troubles digestifs, migraines...

Les problématiques relationnelles: séparations, divorce, deuils ; harcèlement...

Troubles de l'anxiété, crise d'angoisse, phobies, TOC ; dépression

Les addictions : dépendance à l'alcool, aux jeux, drogues... Nota. je ne propose plus d'accompagnement ponctuel au sevrage tabagique, déconnecté d'un accompagnement suivi

Troubles du sommeil, problématiques d'endormissement, insomnies

la gestion du poids, nutrition, les troubles de l'alimentation, TOC
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Pour vous Professionnels - Sophrologie - Méditation

ENTREPRISES/INSTITUTIONS

gestion du stress en entreprise

Développez le mieux-être de vos salariés: relaxation, gestion du stress, sommeil... Qualité de Vie au Travail, Prévention des RPS

ÉCOLES / UNIVERSITÉS

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Gestion du stress étudiants

Boostez le mieux-être de vos étudiants et personnels d’encadrement Gestion du stress, Journée Sommeil, Préparation aux examens...

MAISONS de RETRAITE

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Maisons de retraite

Améliorez le mieux-être de vos pensionnaires

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En Savoir plus : Toute Mon Actualité

ARTICLE À LA UNE

psychogenelagie comment se liberer maux de nos ancetres

Psychogénéalogie

comment se libérer des maux de nos ancêtres? par Hélène Dujardin

ACTUALITÉS

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THÈME À LA UNE

vertiges hypnose paris

Hypnose et vertige ; Sophrologie et vertige

Troubles de l'équilibre, vertige, vertiges de ménière

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Comment se déroule une séance d'hypnose, de sophrologie?

Consultation Hypnose Paris - Séance Sophrologie Paris

Depuis plusieurs années, j’accompagne les adultes et les adolescents, les seniors en tant que sophrologue à Paris, Hypnothérapeute à Paris.

La plupart du temps, les séances s’inscrivent dans le cadre d’un suivi thérapeutique et c’est une problématique « déclencheur » qui amène à démarrer un accompagnement.

Nous prenons contact par téléphone et:

  • c’est l’occasion d’un tout premier échange  sur votre problématique
  • et vous pouvez me poser les questions éventuelles, sur les méthodes, mon accompagnement
  • ainsi, vous pouvez « sentir » si l’accompagnement que je propose peut vous convenir
  • le cas échéant, nous convenons d’un premier rendez-vous

Et, cette première séance est un point de départ :

  •  «  état des lieux », une photographie de vous-même au moment où vous venez, où votre problématique est replacée dans un contexte plus global : vous-même !
  • Avec une définition positive de votre objectif : vers où voulez-vous aller ? que souhaitez-vous ?
  • De plus, cette première séance dure plus longtemps que les séances suivantes : 2 heures.
  • Elle reprend la composition classique d’une séance avec un temps d’échange plus long avant les pratiques

Les séances se déroulent de la façon suivante

Il s’agit d’un temps d’élaboration, d’accueil des émotions, de mises en lien, de compréhension de vos expériences en lien avec votre problématique, le vécu inter-séance…

  • sophrologie : des pratiques assises et debout, avec une intentionnalité qui correspond à vos attentes
  • hypnose : une session de travail spécifique selon votre besoin
  • méditation : souvent j’insuffle l’esprit de la méditation dans les pratiques de sophrologie. Et parfois, j’intègre des pratiques à part entière
  • psychogénéalogie : un travail d’élaboration et de compréhension à partir de votre arbre généalogique, en résonance avec les liens transgénérationnels
  • Intégratif pour les pratiques de sophrologie : un accueil des sensations, des émotions, un temps de compréhension de son expérience. Il s’agit d’une phase d’intégration à tous les niveaux
  •  en Hypnose, nous laissons davantage le processus et le travail de l’inconscient se faire, sans plus intervenir.

Les séances de sophrologie, d’hypnose, de psychogénéalogie

  • Les consultations durent 1h30
  • Il n’y a pas de protocole prédéfini, le suivi est entièrement personnalisé.
  • Le rythme des séances se définit ensemble, selon vos besoins et votre agenda.

Et les séances se prolongent dans votre quotidien :

  • Par l’écoute des enregistrements envoyés (pour la sophrologie)
  • Par l’intégration des pratiques dans les jours suivants (notamment en hypnose)
  • Avec l’expérience et le vécu entre deux séances

Ainsi, vous cheminez vers votre objectif de séances en séances.

  • Il n’y a pas de durée définie en amont : tout dépend de votre objectif, et rien n’est inscrit à l’avance sur le rythme « de votre avancée » et de vos expériences !
  • Mon accompagnement s’inscrit toutefois dans un principe de thérapie brève.
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Témoignages - Avis

Avis sur les consultations hypnose Hélène Dujardin Hypnothérapeute Paris - séances de sophrologie Hélène Dujardin

Capucine D.

« L’approche multidisciplinaire d’Hélène; hypnose, thérapie, psycho généalogie est un atout rare qui permet un travail en profondeur. Les qualités humaines d’Hélène ainsi que son investissement sont indéniables, l’écoute est attentive et bienveillante, l’attention qu’elle porte lors des séances est réelle. et les travaux complémentaires aux séances permettent de continuer à évoluer entre celles-ci grâce aux lectures toujours pertinentes qui sont proposées. Travailler avec Hélène, c’est un avant préparatoire, un pendant très intense et chargé d’émotions et un après d’apaisement.
Dès ma première séance, j’ai senti les bienfaits de son approche, petit à petit les traumas vécus dans ma petite enfance sont traités et m’aident à me sortir d’une obésité qui ne me quittait pas.
Je recommande vivement Hélène pour son sérieux, son écoute et sa belle approche de son métier. »

Cécile T.

« Je connais Hélène Dujardin depuis 2 ans. Une de mes meilleures décisions : me laisser tenter par des séances d'hypnose. L’hypnose avec Hélène m'a beaucoup aidé. Loin de l’hypnose de la télévision et de l'idée que l'on s'en fait. On est conscient de ce qui se passe mais comme dans un état secondaire où notre imagination nous transporte et nous aide à voire le monde différemment. Cela m'a aidé sur ma confiance en moi, j'arrivais pas à tourner la page, seule j’en étais incapable, m'a éclairé sur moi-même. Je voyais un psy à côté qui me rendait plus déprimée qu'autre chose. Je peux dire aujourd’hui que grâce à cette hypnose je vois les choses différemment. Mille mercis Hélène pour cette générosité, cette passion, ce don de soi pour aider l'autre ».

Murielle R.

« Suite à de graves problèmes avec mon employeur, j'ai fait appel aux services de Mme Dujardin sur les recommandations de mon médecin traitant pour des séances de sophrologie. Avant son intervention, je ne pouvais plus physiquement me rendre sur mon lieu de travail. Grace à nos séances (6 en tout, étalées sur 4 mois) et aux exercices qu'elle m'envoyait en lien à chaque fois, j'ai pu dépasser mon mal être une bonne fois pour toutes. Merci ! »

Julie K.

« Hélène m’accompagne depuis plusieurs mois avec des séances d’hypnothérapie qui me sont très bénéfiques. Elle a été très rassurante dès les premières séances, et a complètement changé mes a priori sur l’hypnothérapie, que l’on a tendance (à tort) à confondre avec l’hypnose de spectacle. En vérité, chaque séance apporte un moment d’introspection très riche qui permet d’apprendre à mieux se connaître, mieux comprendre les réactions de notre corps et mieux appréhender chaque situation du quotidien de façon très concrète. Je ne peux que recommander son savoir-faire ainsi que son grand sens de l’empathie et de l’écoute. »

Jovannelle

«Ma rencontre avec Hélène m’a permis de changer ma vision de ce que j’attendais de la vie. La sophrologie est un moyen de prendre conscience que le bonheur est accessible, et que la souffrance peut se maîtriser. Hélène m’a fait découvrir ce nouvel univers, sa voix si douce et apaisante résonne toujours en moi.
Nouvelle expérience en Août 2020
Le confinement, l’activité partielle et la perte d’un être proche m’ont plongé dans un profond mal-être. Hélène m’a proposé d’essayer une séance d’hypnose individuelle via Messenger. Consciente, je me suis laissée guider vers un surprenant voyage. Mon esprit naviguait léger et se délestait de ce poids qui m’empêchait d’avancer depuis des semaines.
J’ai également eu l’occasion d’assister à une séance en groupe, nouvelle expérience aussi concluante que la précédente. Je remercie Hélène de m’avoir permis de retrouver mon dynamisme et une confiance en l’avenir. Je ne peux que recommander d’essayer des séances d’hypnose et surtout de rencontrer Hélène, si généreuse et altruiste, qui possède ce don de faire apparaître des Arcs-en-ciel.»

Sandrine

«Ces dernières semaines, j'ai été prise de crises d'angoisse répétées liées au confinement et au stress engendré par le télétravail. Lors d'un échange téléphonique au cours duquel j'ai expliqué mes problèmes, Hélène m'a présenté sa méthode de travail et nous avons convenu de faire une séance d'hypnothérapie en visioconférence.
J'avoue avoir été perplexe au départ car la distance me semblait être potentiellement un frein à une bonne communication mais à ma grande surprise cela n'a pas été le cas du tout.
Grâce à sa voix agréable, douce et souriante et à sa très grande écoute, Hélène a su trouver les mots justes pour soigner ces maux. C'est réellement un vrai plaisir de travailler en toute confiance avec une personne comme Hélène alors n'hésitez pas à faire appel à elle, elle saura trouver les clés pour vous aider.
Merci Hélène»

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Vous accompagner dans vos événements de vie

Quand consulter un hypnothérapeute? Que soigne l'hypnose? la sophrologie?

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Sophrologue Paris 11 - Hypnothérapeute Paris 11 - Psychogénéalogie Paris 11 - Analyse Transgénérationnelle Paris 11

La sophrologie, l’hypnose, la méditation et la psychogénéalogie pour vous accompagner dans votre parcours de vie. Les événements de vie peuvent être des déclencheurs, des occasions de travailler sur soi, pour les traverser.

  • Que ce soient des  examens, les concours, les épreuves et compétition sportive, le passage du permis de conduire
  • Ou des événements de vie « relationnels »: mariage, divorce, préparation à l’accouchement et naissance, les deuils
  • Également certaines étapes de vie : la vie de couple, le passage à la retraite
  • Et parfois des situations professionnelles : le changement de travail, la reconversion, la prise de parole en public, la gestion en tant que manager, la gestion de la pression au travail, le harcèlement moral
  • des chocs émotionnels et « événements traumatiques » : viols, abus, violences, accidents
  • ou des maladies

Sophrologue Paris 11, Hypnothérapeute Paris 11, Analyse Transgénérationnelle Paris 11, je peux vous accompagner pour accueillir, traverser, comprendre, digérer, intégrer, avancer dans ces événements, étapes. Mes outils sont la sophrologie, l'hypnose, la méditation de pleine conscience et la psychogénéalogie.

Je vous reçois dans mon cabinet de sophrologie, d'hypnose et de psychogénéalogie

  • Mon cabinet se situe au 93, rue du chemin vert, à Paris 11 75011.
  • Il est facilement accessible en transport en commun
  • en métro sur les lignes 3 (métro rue saint maur), ligne 9 (saint ambroise, Voltaire) et ligne 2 (Père Lachaise)
  • en bus sur les lignes 46, 56 ou 61.
  • Mon cabinet est proche de Paris 1 (Sophrologie Paris 1), Paris 2 (Sophrologie Paris 2), Paris 3 (Sophrologie Paris 3), Paris 4 (Sophrologue Paris 4), Paris 10 (Sophrologue Paris 10), Paris 12 (Sophrologue Paris 12), Paris 20 (Sophrologue Paris 20)

Je suis disponible et à votre écoute, pour toute question, échange au sujet de la sophrologie à Paris, de l'hypnose à Paris, de la psychogénéalogie à Paris, ou en téléconsultations

Hélène Dujardin – Sophrologue Paris 11- Hypnose Paris 11 - Psychogénéalogie Paris 11

Hélène Dujardin est spécialisée en:

  • sophrologie Paris : formation en 3 ans – certification RNCP
  • formation en sophrologie ludique avec Ricardo Lopez et Patricia Sanchez les fondateurs de la méthode sophro-ludique
  • hypnose de type Ericksonienne et de type humaniste
  • Méditation basée sur la pleine conscience : formation aux programmes MBSR et MBCT
  • Psychogénéalogie, Analyse transgénérationnelle formée au Jardin d'Idée par Bruno Clavier

Les spécialisations d'Hélène Dujardin sont les suivantes et l'accompagnement proposé ne s'y limite pas:

  • l'anxiété – angoisse - crise de panique
  • la gestion du stress, des émotions
  • les chocs émotionnels et traumatismes

  • le sommeil
  • les addictions, dépendances, et les problématiques de souffrance au travail
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Comment Prolonger vos séances?

Séances de Sophrologie Paris 11 - Séances d'hypnose Paris 11 - Sophrologue Paris 11 - Hypnothérapeute Paris 11 - Psychogénéalogie Paris 11 - Analyse transgénérationnelle Paris 11

Pour prolonger vos séances de sophrologie, je vous envoie à l’issue de la séance l’enregistrement des pratiques par email.

Ainsi, vous pourrez refaire ces pratiques à la fois pour un bénéfice de détente et aussi, selon votre besoin pour avancer vers votre objectif, et cela peut être par exemple :

Ainsi vous pourrez ainsi en pratiquant la sophrologie, l'hypnose:

  • avancer vers votre objectif de manière consciente et corporelle,
  • développer une meilleure connaissance de vous-même,
  • vous approprier les outils au quotidien et développer votre autonomie
Cabinet de Sophrologie Paris 11 - Sophrologue Paris 11 - Cabinet d'hypnose Paris 11 - Hypnothérapeute Paris 11 - Psychogénéalogie Paris 11 - Analyse Transgénérationnelle Paris 11

Hélène Dujardin, sophrologue à Paris, hypnothérapeute à Paris,  psychogénéalogie à Paris, vous reçoit dans son cabinet de sophrologie Paris, d’hypnose Paris, de psychogénéalogie Paris :

  • Le cabinet est ouvert.
  • Et les téléconsultations sont accessibles également.
  • Séances de sophrologie Paris 11. Séances d'hypnose Paris 11. Séances de psychogénéalogie. Le cabinet se situe à Paris 11. Le cabinet est facilement accessible en transports en commun
  • en métro sur les lignes 3 (métro rue saint maur), ligne 9 (saint ambroise, Voltaire) et ligne 2 (Père Lachaise)
  • en bus sur les lignes 46, 56 ou 61.
  • Le cabinet est proche de Paris 1 (Sophrologue Paris 1), Paris 2 (Sophrologue Paris 2), Paris 3 (Sophrologue Paris 3), Paris 4 (Sophrologie Paris 4), Paris 10 (Sophrologie Paris 10), Paris 12 (Sophrologie Paris 12), Paris 20 (Sophrologie Paris 20)

Du lundi au samedi, je vous accueille pour des séances de sophrologie à Paris 11 et d’hypnose à Paris 11, de pychogénéalogie à Paris 11.

  • Dans mon cabinet de sophrologie à Paris 11, facilement accessible depuis Paris
  • et de la proche banlieue parisienne (Vincennes, Montreuil)
  • Possibilité de consultations de sophrologie Paris – hypnose  Paris – méditation de pleine conscience Paris - analyse transgénérationnelle Paris
  • Sophrologie téléconsultations - Hypnose en Téléconsultations sur messenger, skype, zoom - Psychogénéalogie en téléconsultations
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