Accompagnement bienveillant des traumatismes à Paris

Vous souffrez d'anxiété, de stress, d'angoisse ou de symptômes comme les troubles digestifs, les vertiges, les insomnies ... ou vous êtes dépendant d'addictions ? Vous avez traversé une épreuve liée à un traumatisme, une violence, ou un choc émotionnel ? Vous cherchez un accompagnement bienveillant des traumatismes à Paris pour vous reconstruire en douceur ?

Je vous propose un espace accueillant à Paris ou en ligne, où la thérapie en Intelligence Relationnel / IFS, la sophrologie, la psychogénéalogie et l'hypnose vous aident à retrouver ancrage, sécurité et confiance en vous.

Après 20ans en entreprise, j’ai ressenti le besoin de donner un sens nouveau à mon parcours. Sensible et intuitive, j’ai cherché à :

Développer mon mieux-être et apprivoiser mes émotions.
Dépasser mes difficultés personnelles, relationnelles, et professionnelles.
Mieux m’accepter et vivre en harmonie avec moi-même.

C’est en expérimentant la méditation, en découvrant la sophrologie, que j’ai trouvé et amorcé ma nouvelle voie. Et ces outils sont devenus des alliés précieux pour m’aider à me sentir plus sereine au quotidien dans ma vie. Poursuivant mon parcours thérapeutique mené depuis l’âge adulte, je me suis tournée vers, puis formée à la thérapie en Intelligence Relationnelle. Cette approche m’a profondément transformée, guérie de traumatismes très enfouis. L'approche en psychogénéalogie m'a été également très précieuse : grâce à cette méthode, j'ai pu mieux comprendre les schémas familiaux et la systémique familiale.

Aujourd’hui, j’ai l’envie de mettre au service de l’autre, et de transmettre le fruit de mon cheminement et de mes expériences, en proposant un accompagnement bienveillant des traumatismes à Paris.

Je vous accompagne en individuel (et bientôt en collectif!) en cabinet à Paris ou en ligne, pour vous aider à :

Libérer les mémoires traumatiques (des traumatismes, traumatismes d’attachement).
Apaiser l’anxiété, le stress et les symptômes physiques (migraines, insomnies, troubles digestifs… ).
Retrouver un ancrage solide, une sécurité intérieure et vis-à-vis des autres, et une confiance en vous durable.
Transformer vos blocages en retrouvant de la force, en pleine possession de vos ressources

Je vous propose un accompagnement thérapeutique intégratif à Paris, combinant 4 méthodes complémentaires pour répondre à vos besoins spécifiques:

Chaque approche est choisie en fonction de vos objectifs et de votre rythme. Ensemble, nous déterminons la ou les méthodes les plus adaptées pour vous aider à :

Réguler vos symptômes (stress, anxiété, troubles du sommeil) grâce à la sophrologie.
Travailler en profondeur sur vos blessures émotionnelles avec la thérapie en Intelligence Relationnelle (IFS).
Explorer vos schémas familiaux et transgénérationnels via la psychogénéalogie.
Dépasser des blocages ponctuels avec l’hypnose en soutien à la thérapie.

Cette approche intégrative et personnalisée permet de :

Agir à la fois sur les symptômes physiques (maux de tête, troubles digestifs, insomnies) et les blessures émotionnelles.
Comprendre et libérer les mémoires traumatiques (négligences, violences, abus, agressions sexuelles, inceste).
Retrouver une sécurité intérieure et relationnelle, un ancrage solide et une confiance en vous durable.
Transformer vos schémas limitants et retrouver l'accès à vos ressources, pour avancer sereinement dans votre vie.

En cabinet à Paris 11ème ou en ligne, je vous accompagne avec bienveillance pour choisir la ou les méthodes les plus adaptées à votre situation.

Le stress, les crises d’angoisse ou les troubles du sommeil vous épuisent ? La Sophrologie, discipline cousine de la méditation, aux bénéfices attestées par les études, confirment son efficacité contre l’anxiété.

est idéale pour gérer le stress et l’anxiété.

est une méthode douce et efficace pour :

Réguler vos symptômes physiques (migraines, troubles digestifs, insomnies).
Apaiser votre mental grâce à des exercices de respiration et de relaxation.
Retrouver un équilibre émotionnel durable.

Idéale pour les personnes souffrant d’anxiété, de burn-out ou de difficultés à gérer leurs émotions, en séance individuelle

Réserver une séance de sophrologie

Vous avez vécu un traumatisme (violence, abus, agression sexuelle, inceste) ou un choc émotionnel qui pèse encore sur votre quotidien ? Ma thérapie en Intelligence Relationnelle / IFS qui s’appuie sur les mécanismes psychologiques et neurobiologiques psychotraumatiques, décrits par Dr Muriel Salmona et les théories de l'attachement, vous aide à :

Comprendre et libérer les mémoires traumatisantes en douceur.
Retrouver un sentiment de sécurité intérieure et de confiance en vous.
Transformer vos blessures émotionnelles en forces pour avancer.

Cette approche intégrative et bienveillante est idéale pour les personnes cherchant à surmonter des épreuves profondes, en cabinet à Paris 11ème ou en ligne.
Les traumatismes (violences, abus, agressions sexuelles) peuvent laisser des traces profondes. Pour en savoir plus sur leurs impacts, consultez les ressources de l’Association France Trauma.

Prendre rendez-vous pour une séance

Vous ressentez des blocages inexpliqués, des schémas répétitifs ou une sensation de "poids familial" ? La psychogénéalogie vous permet de :

Comprendre les liens transgénérationnels qui influencent votre vie.
Libérer les mémoires familiales qui pèsent sur vous.
Retrouver une liberté intérieure et des choix plus conscients.

Cette approche notamment popularisée par Bruno Clavier et Anne Ancelin Schützenberger, explore les liens transgénérationnels.

, explore les liens transgénérationnels.

est particulièrement adaptée aux personnes en quête de sens face à des répétitions familiales (échecs, maladies, conflits).

Découvrir la psychogénéalogie

Vous ressentez une déréalisation, une anesthésie émotionnelle ou les séquelles d’un traumatisme (accident, agression, choc émotionnel) ? Vous avez l’impression de "ne plus être là" ou de vivre comme "à côté de vous-même" ? Mon accompagnement en thérapie des traumatismes (Intelligence Relationnelle / IFS) vous aide à :

Retrouver un sentiment de réalité et de présence.
Libérer les mémoires traumatisantes qui causent cette déconnexion.
Réveiller vos émotions et votre capacité à ressentir.

Vous traversez une rupture, un deuil, un choc émotionnel ou des difficultés relationnelles (couple, famille, travail) ? Vous vous sentez isolé(e) ou en conflit avec votre entourage ? La thérapie par l’Intelligence Relationnelle / IFS vous aide à :

Comprendre et désamorcer les conflits relationnels.
Travailler sur vos blessures d'attachement à la racine de ses conflits
Traverser un deuil ou un choc avec l'expression des émotions en sécurité.
Retrouver une communication harmonieuse avec vos proches.

Vous avez subi une agression sexuelle, un viol, des violences physiques ou psychologiques et vous cherchez un espace sécurisé pour en parler et vous reconstruire ? Mon accompagnement spécialisé combine :

Un cadre bienveillant et secure pour libérer la parole.
la thérapie en intelligence pour travailler et apaiser les empreintes douloureuses émotionnelles, physiques, relationnelles (cauchemars, angoisses, culpabilité, honte...).
Un soutien sur mesure pour retrouver votre sécurité intérieure.

Si vous avez subi des violences, des ressources comme France Victimes peuvent compléter mon accompagnement.

Nous prenons contact par téléphone et:

c’est l’occasion d’un tout premier échange sur votre problématique
et vous pouvez me poser les questions éventuelles, sur les méthodes, mon accompagnement
ainsi, vous pouvez « sentir » si l’accompagnement que je propose peut vous convenir
le cas échéant, nous convenons d’un premier rendez-vous

Et, la première séance est un point de départ :

Un « état des lieux », un premier échange qui permet à la fois, de partager des éléments de votre biographie et de vos difficultés, et qui sera l'occasion d'établir un premier lien ensemble.
Tout en définissant votre objectif : vers où voulez-vous aller ? que souhaitez-vous ?
Cette 1ère séance peut contenir une pratique de sophrologie selon le temps dont nous disposons et vos priorités

Les séances se déroulent de la façon suivante:

Durée: 1h en thérapie,sophrologie, psychogénéalogie et 1h30 en hypnose
Il n’y a pas de protocole prédéfini, le suivi est entièrement personnalisé.
Elles se déroulent de la façon suivante
- En amont, un temps "introductif" d’accueil des émotions, de vécu inter-séance…
- La pratique en elle-même, que ce soit une pratique corporelle de sophrologie, ou un travail thérapeutique sur un sujet
- Un temps d'échange après la pratique et de clôture.

1. Qu’est-ce qu’un accompagnement bienveillant des traumatismes ?

2. Comment la sophrologie peut-elle m’aider à gérer mon stress ou mon anxiété ?

3. En quoi la psychogénéalogie peut-elle m’aider à comprendre mes schémas familiaux ?

4. L’hypnose peut-elle m’aider à dépasser mes peurs ou mes blocages ?

5. Combien de séances sont nécessaires pour voir des résultats ?

6. Proposez-vous des séances en ligne ? Comment ça se passe ?

7. Quelles sont les différences entre la thérapie, la sophrologie, l’hypnose et la psychogénéalogie ?

8. Vos séances sont-elles remboursées par les mutuelles ?

9. Comment se déroule une première séance ?

10. Travaillez-vous avec des victimes de violences ou d’agressions sexuelles ?

« L’approche multidisciplinaire d’Hélène; hypnose, thérapie, psycho généalogie est un atout rare qui permet un travail en profondeur. Les qualités humaines d’Hélène ainsi que son investissement sont indéniables, l’écoute est attentive et bienveillante, l’attention qu’elle porte lors des séances est réelle... Dès ma première séance, j’ai senti les bienfaits de son approche, petit à petit les traumas vécus dans ma petite enfance sont traités et m’aident à me sortir d’une obésité qui ne me quittait pas. Je recommande vivement Hélène pour son sérieux, son écoute et sa belle approche de son métier. »

« Je connais Hélène Dujardin depuis 2 ans. Une de mes meilleures décisions : me laisser tenter par des séances d'hypnose. L’hypnose avec Hélène m'a beaucoup aidé. Loin de l’hypnose de la télévision et de l'idée que l'on s'en fait. On est conscient de ce qui se passe mais comme dans un état secondaire où notre imagination nous transporte et nous aide à voire le monde différemment. Cela m'a aidé sur ma confiance en moi, j'arrivais pas à tourner la page, seule j’en étais incapable, m'a éclairé sur moi-même. Je voyais un psy à côté qui me rendait plus déprimée qu'autre chose... Mille mercis Hélène pour cette générosité, cette passion, ce don de soi pour aider l'autre ».

« Hélène m’accompagne depuis plusieurs mois avec des séances d’hypnothérapie qui me sont très bénéfiques. Elle a été très rassurante dès les premières séances, et a complètement changé mes a priori sur l’hypnothérapie, que l’on a tendance (à tort) à confondre avec l’hypnose de spectacle. En vérité, chaque séance apporte un moment d’introspection très riche qui permet d’apprendre à mieux se connaître, mieux comprendre les réactions de notre corps et mieux appréhender chaque situation du quotidien de façon très concrète. Je ne peux que recommander son savoir-faire ainsi que son grand sens de l’empathie et de l’écoute. »

«Le confinement, l’activité partielle et la perte d’un être proche m’ont plongé dans un profond mal-être. Hélène m’a proposé d’essayer une séance d’hypnose individuelle via Messenger. Consciente, je me suis laissée guider vers un surprenant voyage. Mon esprit naviguait léger et se délestait de ce poids qui m’empêchait d’avancer depuis des semaines. Je remercie Hélène de m’avoir permis de retrouver mon dynamisme et une confiance en l’avenir. Je ne peux que recommander d’essayer des séances d’hypnose et surtout de rencontrer Hélène, si généreuse et altruiste, qui possède ce don de faire apparaître des Arcs-en-ciel.»

«Ces dernières semaines, j'ai été prise de crises d'angoisse répétées liées au confinement et au stress engendré par le télétravail. Lors d'un échange téléphonique au cours duquel j'ai expliqué mes problèmes, Hélène m'a présenté sa méthode de travail et nous avons convenu de faire une séance d'hypnothérapie en visioconférence...Grâce à sa voix agréable, douce et souriante et à sa très grande écoute, Hélène a su trouver les mots justes pour soigner ces maux. C'est réellement un vrai plaisir de travailler en toute confiance avec une personne comme Hélène alors n'hésitez pas à faire appel à elle, elle saura trouver les clés pour vous aider. Merci Hélène»

Retrouver sérénité et confiance après un traumatisme

Accompagnement bienveillant par Hélène Dujardin, Thérapeute, Sophrologue, Hypnothérapeute, Psychogénéalogie à Paris 11ème et en téléconsultation

Je vous propose un espace accueillant à Paris ou en ligne, où la thérapie en Intelligence Relationnel / IFS, la sophrologie, la psychogénéalogie et l'hypnose vous aident à retrouver ancrage, sécurité et confiance en vous.

Pourquoi choisir mon Accompagnement?

Hélène Dujardin, thérapeute spécialisée dans l'accompagnement bienveillant des traumatismes, sophrologie et hypnose à Paris – Cabinet sécurisé et confidentiel

Mes Spécialisations

"Sophrologie à Paris pour gérer le stress, l'anxiété et les troubles du sommeil – Séances en cabinet ou en ligne avec Hélène Dujardin"

Sophrologie à Paris : retrouvez sérénité et équilibre avec un accompagnement sur mesure

Thérapie des traumatismes à Paris : un soutien bienveillant pour retrouver votre sécurité intérieure

Thérapie transgénérationnelle à Paris : accompagnement des schémas familiaux répétitifs

Hypnose : libérer vos blocages avec un accompagnement personnalisé

A qui s'adresse mon accompagnement des traumatismes et du stress à Paris?

Aux personnes souffrant d’anxiété, d’angoisse ou de débordements émotionnels

Aux personnes souffrant de traumatismes, de déréalisation ou d’anesthésie émotionnelle

Aux personnes souffrant de stress et de symptômes physiques, comme les troubles digestifs, migraine, les vertiges...

Aux personnes en difficulté relationnelle, ayant subi un choc émotionnel ou un deuil

Aux personnes souffrant d’addiction (alcool, nourriture, cannabis, etc.)

Aux victimes de violences ou d’agressions sexuelles

Comment se déroule cet accompagnement bienveillant et personnalisé ?