Sophrologie Paris 11- Hypnose Paris 11- Hélène Dujardin
Accompagnement de professionnels et particuliers, à distance et en présentiel
OF THE GARDEN - Sophrologue à Paris 11, Hypnothérapeute Paris 11, Formatrice
Je m'adapte pour vous accompagner vers votre sérénité intérieure : cours online & webinaires pour les professionnels adaptés au télétravail, un accompagnement à distance pour les particuliers
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Hélène Dujardin
Sophrologue, Hypnothérapeute, Praticienne en Méditation, Formatrice
Mon diplôme ESSEC en poche, j’ai travaillé pendant une petite vingtaine d'années en entreprise à des postes à responsabilité. J'ai été très investie dans mes missions ; et, le développement de mes équipes me tient à cœur. Sensible et intuitive, plongée dans le "faire", je cherche :
- Comment développer mon mieux-être, et apprivoiser mes émotions ?
- Comment dépasser certaines difficultés personnelles et professionnelles ?
- Comment mieux m'accepter ?
J'expérimente la méditation ; je découvre la sophrologie ; je dépasse certains "nœuds" grâce à l'hypnose. Ces outils ont été (et sont toujours) de précieux alliés à des moments clés de ma vie. Désormais, j'ai pu trouver une sécurité & sérénité intérieure. Et j'avance en me sentant plus proche de plus moi-même; je profite de l’instant. j'ai la sereine certitude de pouvoir faire face aux aléas de la vie. Je suis convaincue des bienfaits de la Sophrologie et de la Méditation, et de la transformation qu'apporte l'hypnose. Et je souhaite transmettre mon expérience. J’accompagne les personnes en individuel et en collectif. J'interviens en particulier en entreprises et écoles du 3ème cycle - comme un trait d'union à mon premier parcours professionnel.
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Capucine D.
« L’approche multidisciplinaire d’Hélène; hypnose, thérapie, psycho généalogie est un atout rare qui permet un travail en profondeur. Les qualités humaines d’Hélène ainsi que son investissement sont indéniables, l’écoute est attentive et bienveillante, l’attention qu’elle porte lors des séances est réelle. et les travaux complémentaires aux séances permettent de continuer à évoluer entre celles-ci grâce aux lectures toujours pertinentes qui sont proposées. Travailler avec Hélène, c’est un avant préparatoire, un pendant très intense et chargé d’émotions et un après d’apaisement.
Dès ma première séance, j’ai senti les bienfaits de son approche, petit à petit les traumas vécus dans ma petite enfance sont traités et m’aident à me sortir d’une obésité qui ne me quittait pas.
Je recommande vivement Hélène pour son sérieux, son écoute et sa belle approche de son métier. »
Julie K.
« Hélène m’accompagne depuis plusieurs mois avec des séances d’hypnothérapie qui me sont très bénéfiques. Elle a été très rassurante dès les premières séances, et a complètement changé mes a priori sur l’hypnothérapie, que l’on a tendance (à tort) à confondre avec l’hypnose de spectacle. En vérité, chaque séance apporte un moment d’introspection très riche qui permet d’apprendre à mieux se connaître, mieux comprendre les réactions de notre corps et mieux appréhender chaque situation du quotidien de façon très concrète. Je ne peux que recommander son savoir-faire ainsi que son grand sens de l’empathie et de l’écoute. »
Cécile T.
« Je connais Hélène Dujardin depuis 2 ans. Une de mes meilleures décisions : me laisser tenter par des séances d'hypnose. L’hypnose avec Hélène m'a beaucoup aidé. Loin de l’hypnose de la télévision et de l'idée que l'on s'en fait. On est conscient de ce qui se passe mais comme dans un état secondaire où notre imagination nous transporte et nous aide à voire le monde différemment. Cela m'a aidé sur ma confiance en moi, j'arrivais pas à tourner la page, seule j’en étais incapable, m'a éclairé sur moi-même. Je voyais un psy à côté qui me rendait plus déprimée qu'autre chose. Je peux dire aujourd’hui que grâce à cette hypnose je vois les choses différemment. Mille mercis Hélène pour cette générosité, cette passion, ce don de soi pour aider l'autre ».
Murielle R.
« Suite à de graves problèmes avec mon employeur, j'ai fait appel aux services de Mme Dujardin sur les recommandations de mon médecin traitant pour des séances de sophrologie. Avant son intervention, je ne pouvais plus physiquement me rendre sur mon lieu de travail. Grace à nos séances (6 en tout, étalées sur 4 mois) et aux exercices qu'elle m'envoyait en lien à chaque fois, j'ai pu dépasser mon mal être une bonne fois pour toutes. Merci ! »
Jovannelle
«Ma rencontre avec Hélène m’a permis de changer ma vision de ce que j’attendais de la vie. La sophrologie est un moyen de prendre conscience que le bonheur est accessible, et que la souffrance peut se maîtriser. Hélène m’a fait découvrir ce nouvel univers, sa voix si douce et apaisante résonne toujours en moi.
Nouvelle expérience en Août 2020
Le confinement, l’activité partielle et la perte d’un être proche m’ont plongé dans un profond mal-être. Hélène m’a proposé d’essayer une séance d’hypnose individuelle via Messenger. Consciente, je me suis laissée guider vers un surprenant voyage. Mon esprit naviguait léger et se délestait de ce poids qui m’empêchait d’avancer depuis des semaines.
J’ai également eu l’occasion d’assister à une séance en groupe, nouvelle expérience aussi concluante que la précédente. Je remercie Hélène de m’avoir permis de retrouver mon dynamisme et une confiance en l’avenir. Je ne peux que recommander d’essayer des séances d’hypnose et surtout de rencontrer Hélène, si généreuse et altruiste, qui possède ce don de faire apparaître des Arcs-en-ciel.»
Sandrine
«Ces dernières semaines, j'ai été prise de crises d'angoisse répétées liées au confinement et au stress engendré par le télétravail. Lors d'un échange téléphonique au cours duquel j'ai expliqué mes problèmes, Hélène m'a présenté sa méthode de travail et nous avons convenu de faire une séance d'hypnothérapie en visioconférence.
J'avoue avoir été perplexe au départ car la distance me semblait être potentiellement un frein à une bonne communication mais à ma grande surprise cela n'a pas été le cas du tout.
Grâce à sa voix agréable, douce et souriante et à sa très grande écoute, Hélène a su trouver les mots justes pour soigner ces maux. C'est réellement un vrai plaisir de travailler en toute confiance avec une personne comme Hélène alors n'hésitez pas à faire appel à elle, elle saura trouver les clés pour vous aider.
Merci Hélène»
Vous accompagner dans vos événements de vie
Sophrologie à Paris 11 - Sophrologie en téléconsultations - Hypnose à Paris 11 - Hypnose en téléconsultations
Sophrologue Paris 11 - Hypnothérapeute Paris 11
la sophrologie, l’hypnose, la méditation pour vous accompagner dans votre parcours de vie
Les événements de vie peuvent être des déclencheurs, des occasions de travailler sur soi, pour les traverser.
- des examens, les concours, les épreuves et compétition sportive, le passage du permis de conduire
- des événements de vie « relationnels »: mariage, divorce, préparation à l’accouchement et naissance, les deuils
- étapes de vie : la vie de couple, le passage à la retraite
- des situations professionnelles : le changement de travail, la reconversion, la prise de parole en public, la gestion en tant que manager, la gestion de la pression au travail, le harcèlement moral
- des chocs émotionnels et « événements traumatiques » : viols, abus, violences, accidents
- des maladies
Sophrologue Paris 11, Hypnothérapeute Paris 11, je peux vous accompagner pour accueillir, traverser, comprendre, digérer, intégrer, avancer dans ces événements, étapes. Mes outils sont la sophrologie, l'hypnose, la méditation de pleine conscience. Et je suis également formée à la psychogénéalogie. Nous pourrons utiliser l'une ou l'autre pratique en fonction de vos besoins et souhaits.
Mon cabinet de sophrologie et d'hypnose se situe à Paris 11 75011. Il est facilement accessible en transport en commun
- en métro sur les lignes 3 (métro rue saint maur), ligne 9 (saint ambroise, Voltaire) et ligne 2 (Père Lachaise)
- en bus sur les lignes 46, 56 ou 61.
- Mon cabinet est proche de Paris 1 (Sophrologie Paris 1), Paris 2 (Sophrologie Paris 2), Paris 3 (Sophrologie Paris 3), Paris 4 (Sophrologue Paris 4), Paris 10 (Sophrologue Paris 10), Paris 12 (Sophrologue Paris 12), Paris 20 (Sophrologue Paris 20)
Je suis disponible et à votre écoute, pour toute question, échange au sujet de la sophrologie à Paris, de l'hypnose à Paris, ou en téléconsultations
Et joignable par téléphone, par email, par tout moyen facile de lien !
Comment se déroule Mon Accompagnement
Depuis plusieurs années, j’accompagne les adultes et les adolescents, les seniors en tant que sophrologue Paris 11, Hypnothérapeute Paris 11.
La plupart du temps, les séances s’inscrivent dans le cadre d’un suivi thérapeutique et c’est une problématique « déclencheur » qui amène à démarrer un accompagnement.
La première séance est un point de départ :
- un « état des lieux », un photographie de vous-même au moment où vous venez, où votre problématique est replacée dans un contexte plus global : vous-même !
- une définition positive de votre objectif : vers où voulez-vous aller ? que souhaitez-vous ?
Et l’accompagnement que je propose associe :
- la parole avant les pratiques : un temps d’élaboration, d’accueil des émotions, de mises en lien, le vécu inter-séance…
- et aussi après les pratiques : un accueil des sensations, l’accueil des émotions, de mises en lien, de prises de conscience, il s’agit d’une phase d’intégration à tous les niveaux
- les pratiques bien entendu
En ce qui concerne les pratiques, j’associe et pioche dans la palette de méthodes que je connais et pratique
- la sophrologie
- l’hypnose
- la méditation de pleine conscience
J’associe les pratiques assises et debout : les pratiques debout permettent notamment
- un travail différent sur la posture, structure du corps.
- une possibilité différente d’intégration au quotidien
Et je fais cela en fonction des besoins de la personne et de son plein accord.
Il n’y a pas de protocole prédéfini, tout est adapté au besoin de la personne à l’instant T.
Le suivi est entièrement personnalisé.
Le rythme des séances se définit ensemble, selon vos besoins et votre agenda.
Et les séances se prolongent avec les enregistrements, l’intégration au quotidien, les événements qui seront vécues entre deux séances.
Comment Prolonger vos séances?
Séances de Sophrologie Paris 11 - Séances d'hypnose Paris 11 - Sophrologue Paris 11 - Hypnothérapeute Paris 11
Pour prolonger vos séances de sophrologie, je vous envoie à l’issue de la séance l’enregistrement des pratiques par email. Ainsi, vous pourrez refaire ces pratiques à la fois pour un bénéfice de détente et aussi, selon votre besoin pour avancer vers votre objectif, et cela peut être par exemple :
- les problématiques liées au stress, la gestion des émotions, colère, agressivité, tristesse, choc émotionnel
- l’angoisse, les crises de panique, les phobies
- insomnie, ruminations
- dépression
- les migraines, mal de dos, vertiges…
- la gestion de la douleur, cancer,
- les acouphènes, les gênes respiratoires
- la préparation à l’accouchement
- prise de parole en public
- le développement de la confiance en soi
- échec scolaire, concentration, préparation aux examens, permis de conduire
- le deuil, divorce, séparation, déménagement, rupture professionnelle, harcèlement moral, reconversion, chômage, retraite
- les addictions, arrêt du tabac, alcool, dépendances
- performances sportives
Ainsi vous pourrez ainsi en pratiquant la sophrologie, l'hypnose
- avancer vers votre objectif de manière consciente et corporelle,
- développer une meilleure connaissance de vous-même,
- vous approprier les outils au quotidien et développer votre autonomie
Cabinet de Sophrologie Paris 11 - Sophrologue Paris 11 - Cabinet d'hypnose Paris 11 - Hypnothérapeute Paris 11
Hélène Dujardin – Sophrologue Paris 11- Hypnose Paris 11
Hélène Dujardin est spécialisée en:
- sophrologie Paris : formation en 3 ans – certification RNCP
- formation en sophrologie ludique avec Ricardo Lopez et Patricia Sanchez les fondateurs de la méthode sophro-ludique
- hypnose de type Ericksonienne et de type humaniste
- Méditation basée sur la pleine conscience : formation aux programmes MBSR et MBCT
- hypnose, méditation basée sur la pleine conscience, psychogénéalogie
Les spécialisations d'Hélène Dujardin sont les suivantes et l'accompagnement proposé ne s'y limite pas:
- l'anxiété – angoisse - crise de panique
- la gestion du stress, des émotions
les chocs émotionnels et traumatismes
- le sommeil
- les addictions, dépendances, et les problématiques de souffrance au travail
Hélène Dujardin, sophrologue à Paris, hypnothérapeute à Paris, vous reçoit dans son cabinet de sophrologie Paris et d’hypnose Paris :
- Le cabinet est ouvert.
- Et les téléconsultations sont accessibles également.
- Séances de sophrologie Paris 11. Séances d'hypnose Paris 11. Le cabinet se situe à Paris 11. Le cabinet est facilement accessible en transports en commun
- en métro sur les lignes 3 (métro rue saint maur), ligne 9 (saint ambroise, Voltaire) et ligne 2 (Père Lachaise)
- en bus sur les lignes 46, 56 ou 61.
- Le cabinet est proche de Paris 1 (Sophrologue Paris 1), Paris 2 (Sophrologue Paris 2), Paris 3 (Sophrologue Paris 3), Paris 4 (Sophrologie Paris 4), Paris 10 (Sophrologie Paris 10), Paris 12 (Sophrologie Paris 12), Paris 20 (Sophrologie Paris 20)
Du lundi au samedi, je vous accueille pour des séances de sophrologie à Paris 11 et d’hypnose à Paris 11.
Dans mon cabinet de sophrologie à Paris 11, facilement accessible depuis Paris
et de la proche banlieue parisienne (Vincennes, Montreuil)
Possibilité de consultations de sophrologie Paris – hypnose Paris – méditation de pleine conscience Paris
Sophrologie téléconsultations - Hypnose en Téléconsultations sur messenger, skype, zoom…