Sophrologie hypnose et troubles relationnels : divorce, séparation
Pourquoi aller voir un sophrologue ? un hypnothérapeute ?
La séparation fait partie de l’histoire de l’être humain, et ce depuis notre naissance.
Ainsi, nous apprenons à nous construire en tant qu’individu, en nous séparant. Même si ce n’est pas forcément confortable.
- Nous nous séparons de notre mère, physiquement avec le cordon ombilical. Dans les premiers temps de la vie, le lien privilégié avec la mère est fondamental au bon développement du bébé
- Puis la séparation se fait avec la crèche, la nounou, puis l’école
- Jeune adulte, nous quittons le « nid » « cocon familial » « pour voler de nos propres ailes ». Ces expressions imagées sont révélatrices !
- Et notre vie est jalonnée par les séparations : amicales, amoureuses, professionnelles, de lieu…
L’être humain est un être de liens avec de l’attachement
- L’attachement procure un repère, sécurise affectivement.
Ainsi selon l’histoire de chacun, ces événements de vie peuvent être vécus douloureusement.
- Un vécu douloureux pour la séparation « actuellement vécue »
- Qui renvoie peut-être à des blessures plus anciennes
- Des émotions difficiles à traverser, des ruminations, sentiment d’impuissance, colère
- De l’angoisse
- Une perte de repères
Comme toute perte, il s’agit de faire le « deuil » de la personne, de la situation.
Et de lâcher le lien qui vous unissait à cette personne.
Sophrologie et troubles relationnels : divorce, rupture, séparation – Hypnose et troubles relationnels
Que peuvent apporter la sophrologie ? l’hypnose? La méditation ?
Face à un trouble émotionnel, des émotions sur le vif, les séances d’accompagnement vont déjà vous permettre de :
- Exprimer verbalement et vivre pleinement vos émotions avec le corps, pour les libérer : colère, la tristesse, la peur
- Se sentir pleinement écouté, sans jugement. Et dans l’accompagnement que je propose, vous aurez l’occasion de bien prendre le temps de vous exprimer.
Et puis, grâce à l’apport complémentaire de ces différentes méthodes : sophrologie, hypnose et méditation, vous allez pouvoir
- vous apaiser physiquement, mentalement, émotionnellement
- vous relaxer, détendre
- Exprimer vos émotions, les vivre pleinement
- Détente du mental : en exprimant les émotions, peut-être refoulées, les ruminations et boucles incessantes vont petit à petit se tarir
- Mieux gérer votre stress et retrouver votre calme
- Apporter de la compréhension à ce que vous vivez, du sens à ses émotions : petit à petit accueillir la perte
- Un travail plus profond en hypnose pourra se faire sur le lien, la coupure du lien, et de ce qu’il comporte
- Un accompagnement également sur le pardon si nécessaire.
- Travailler sur les blessures de l'enfance
- Stabiliser le mental, l’esprit pour prendre du recul ; puis lâcher prise
- Prendre du temps pour soi, prendre soin de soi.
- Restaurer la confiance
- Apaiser l’angoisse
- Retrouver le sommeil, l’appétit
- Savoir mieux s’adapter
- Redonner du sens à sa vie
- Se projeter positivement vers l’avenir
Je vous propose un accompagnement en profondeur avec un travail associant :
- le corps,
- l’esprit,
- la conscience
- et l’inconscient
Ce travail conjoint sur l’expression des émotions, la mise en mots, associées aux techniques d’hypnose et de sophrologie vous permettront:
- d’aller à la rencontre de vos ressentis, de les traverser,
- et d’accepter cette séparation,
- pour vous projeter différemment dans le présent et le futur
Le rythme des séances est adapté en fonction de vos besoins.
Tout comme le contenu des séances, entièrement personnalisé en fonction de vous !
votre sophrologue, hypnothérapeute, praticien en méditation de pleine conscience, Hélène Dujardin, accompagnement pour mieux traverser les séparations, divorce, rupture