Gestion du stress et ado – Sophrologie – Hypnose - Méditation

Qu’est-ce qui stresse les ados ?

En premier lieu, ce qui stresse les ado, c'est :

  • Déjà les amis, les copains, le fait d’être isolés, moqués, de faire partie du groupe, d’en être exclu…
  • Puis, il y a le stress de l’école :
    • être trop bon (par rapport aux copains, pas cool), ou trop mauvais (pression des parents, des professeurs)
    • la pression de l’emploi du temps : les devoirs, les cours, apprendre…
  • et aussi, la pression du choix et de l’avenir : que faire ? quelle voie choisir ?
  • enfin, les stress en lien avec la famille : les parents, les frères et sœurs, la vie de la famille…
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stress et ado – Sophrologie – Hypnose - Méditation - pourquoi consulter ?

  • Votre ado gamberge, avec mille idées dans la tête ?
  • et il se sent fatigué ? Il a des difficultés à s’endormir, dort mal ?
  • peut-être aussi qu'il s’inquiète ? est stressé ?

Entre les projections, les inquiétudes du futur, il est difficile d’être dans le moment présent. Et d’y être sereinement.

Ainsi, si vous sentez que votre adolescent a besoin d'aide, d'être accompagné pour mieux gérer son stress, son sommeil, pour apprendre à accueillir ses émotions, vous pouvez faire appel à la sophrologie, la méditation.

Et bien sûr, si besoin est, je peux accompagner votre adolescent pour d'autres problématiques que celle du stress

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Sophrologie – Hypnose - Méditation - Construire sa boite à outils anti-stress

En fait, l'accompagnement avec des séances sophrologie, de méditation vont pouvoir l’aider :

  • De façon concrète, pragmatique et applicable
  • Avec des exercices, des pratiques
  • Des éléments pédagogiques
  • Et du fun !

Concrètement, les séances vont lui permettre de :

  • relâcher la pression, les tensions
  • se relaxer, se faire du bien
  • bien vivre ses émotions, peur, colère, tristesse
  • mieux s’endormir, se rendormir en cas de réveil
  • prendre du recul, par rapport aux pensées très présentes
  • booster sa confiance, se sentir plus solide, plus confiant
  • retrouver le calme en cas de pic de stress
  • plus profiter de l’instant présent, par rapport aux ruminations.

Et les pratiques, les méthodes sont variées :

  • expériences
  • exercices debout ludiques et efficaces
  • pratiques assises
  • séances allongées, relaxantes

De plus, le rythme des séances est adapté en fonction des besoins de votre ado. Tout comme le contenu des séances, entièrement personnalisé en fonction de vous !

votre sophrologue, hypnothérapeute, Hélène Dujardin,  accompagnement en gestion du stress des ado

Hélène Dujardin – sophrologue Paris 11 – cabinet de sophrologie Paris – hypnothérapeute Paris 11 – cabinet d’hypnose Paris – sophrologie – sophrologue certifiée RNCP – téléconsultations sophrologie – téléconsultations hypnose

 

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Le cabinet d’hypnose est facilement accessible en transports en commun en métro sur les lignes 3 (métro rue saint maur), ligne 9 (saint ambroise, Voltaire) et ligne 2 (Père Lachaise) - Le cabinet d’hypnose est accessible aussi en bus sur les lignes 46, 56 ou 61 - Le cabinet d’hypnothérapie se situe à proximité de Paris 1, Paris 2, Paris 3, Paris 4, Paris 10, Paris 12, Paris 20 - Le cabine d’hypnose t est facilement accessible depuis Paris et de la proche banlieue parisienne (Vincennes, Montreuil) – les consultations d’hypnose paris – consultations d’hypnose proche paris 10 – consultations d’hypnose proche paris 2– consultations d’hypnose proche paris 3– consultations d’hypnose proche paris 4– consultations d’hypnose proche paris 12– consultations d’hypnose proche paris 10– consultations d’hypnose proche paris 19– consultations d’hypnose proche paris 20– consultations d’hypnose paris 11- séances hypnose paris – séances hypnose proche paris 10 – séances hypnose proche paris 2– séances hypnose proche paris 3– séances hypnose proche paris 4– séances hypnose proche paris 12– séances hypnose proche paris 10– séances hypnose proche paris 19– séances hypnose proche paris 20– séances hypnose paris 11–consultation d’hypnose paris – consultation d’hypnose proche paris 10 – consultation d’hypnose proche paris 2– consultation d’hypnose proche paris 3– consultation d’hypnose proche paris 4– consultation d’hypnose proche paris 12– consultation d’hypnose proche paris 10– consultation d’hypnose proche paris 19– consultation d’hypnose proche paris 20– consultation d’hypnose paris 11- séance hypnose paris – séance hypnose proche paris 10 – séance hypnose proche paris 2– séance hypnose proche paris 3– séance hypnose proche paris 4– séance hypnose proche paris 12– séance hypnose proche paris 10– séance hypnose proche paris 19– séance hypnose proche paris 20– séance hypnose paris 11- seance hypnose paris – seance hypnose proche paris 10 – seance hypnose proche paris 2– seance hypnose proche paris 3– seance hypnose proche paris 4– seance hypnose proche paris 12– seance hypnose proche paris 10– seance hypnose proche paris 19– seance hypnose proche paris 20– seance hypnose paris 11 – Hélène Dujardin sophrologue – helene dujardin sophrologue – helene dujardin sophrologue paris – hélène dujardin sophrologue paris – Hélène Dujardin sophrologie – helene dujardin sophrologie – helene dujardin sophrologie paris – hélène dujardin sophrologie paris – Hélène Dujardin sophro – helene dujardin sophro – helene dujardin sophro paris – hélène dujardin paris – Le cabinet de sophrologie se localise à Paris 11. Le cabinet de sophrologie est facilement accessible en transports en commun en métro sur les lignes 3 (métro rue saint maur), ligne 9 (saint ambroise, Voltaire) et ligne 2 (Père Lachaise) - Le cabinet de sophrologie est accessible aussi en bus sur les lignes 46, 56 ou 61 - Le cabinet de sophrologie se situe à proximité de Paris 1, Paris 2, Paris 3, Paris 4, Paris 10, Paris 12, Paris 20 - Le cabine d’hypnose t est facilement accessible depuis Paris et de la proche banlieue parisienne (Vincennes, Montreuil) – les consultations de sophrologie paris – consultations de sophrologie proche paris 10 – consultations de sophrologie proche paris 2– consultations de sophrologie proche paris 3– consultations de sophrologie proche paris 4– consultations de sophrologie proche paris 12– consultations de sophrologie proche paris 10– consultations de sophrologie proche paris 19– consultations de sophrologie proche paris 20– consultations de sophrologie paris 11- séances de sophrologie paris – séances de sophrologie proche paris 10 – séances de sophrologie proche paris 2– séances de sophrologie proche paris 3– séances de sophrologie proche paris 4– séances de sophrologie proche paris 12– séances de sophrologie proche paris 10– séances de sophrologie proche paris 19– séances de sophrologie proche paris 20– séances de sophrologie paris 11–consultation de sophrologie paris – consultation de sophrologie proche paris 10 – consultation de sophrologie proche paris 2– consultation de sophrologie proche paris 3– consultation de sophrologie proche paris 4– consultation de sophrologie proche paris 12– consultation de sophrologie proche paris 10– consultation de sophrologie proche paris 19– consultation de sophrologie proche paris 20– consultation de sophrologie paris 11- séance sophrologie paris – séance sophrologie proche paris 10 – séance sophrologie proche paris 2– séance sophrologie proche paris 3– séance sophrologie proche paris 4– séance sophrologie proche paris 12– séance sophrologie proche paris 10– séance sophrologie proche paris 19– séance sophrologie proche paris 20– séance sophrologie paris 11- seance sophrologie paris – seance sophrologie proche paris 10 – seance sophrologie proche paris 2– seance sophrologie proche paris 3– seance sophrologie proche paris 4– seance sophrologie proche paris 12– seance sophrologie proche paris 10– seance sophrologie proche paris 19– seance sophrologie proche paris 20– seance sophrologie paris 11 – Hélène Dujardin psychogénéalogie – helene dujardin psychogénéalogie – helene dujardin psychogénéalogie paris – hélène dujardin psychogénéalogie paris – Hélène Dujardin psychogénéalogie – helene dujardin psychogénéalogie – helene dujardin analyse transgénérationnelle paris – hélène dujardin analyse transgénérationnelle paris – Hélène Dujardin analyse transgénérationnelle – helene dujardin analyse transgénérationnelle – helene dujardin analyse transgénérationnelle paris – hélène dujardin analyse transgénérationnelle paris – Le cabinet de psychogénéalogie se localise à Paris 11. Le cabinet de psychogénéalogie est facilement accessible en transports en commun en métro sur les lignes 3 (métro rue saint maur), ligne 9 (saint ambroise, Voltaire) et ligne 2 (Père Lachaise) - Le cabinet de psychogénéalogie est accessible aussi en bus sur les lignes 46, 56 ou 61 - Le cabinet de psychogénéalogie se situe à proximité de Paris 1, Paris 2, Paris 3, Paris 4, Paris 10, Paris 12, Paris 20 - Le cabine d’hypnose t est facilement accessible depuis Paris et de la proche banlieue parisienne (Vincennes, Montreuil) – les consultations de psychogénéalogie paris – consultations de psychogénéalogie proche paris 10 – consultations de psychogénéalogie proche paris 2– consultations de psychogénéalogie proche paris 3– consultations de psychogénéalogie proche paris 4– consultations de psychogénéalogie proche paris 12– consultations de psychogénéalogie proche paris 10– consultations de psychogénéalogie proche paris 19– consultations de psychogénéalogie proche paris 20– consultations de psychogénéalogie paris 11- séances de psychogénéalogie paris – séances de psychogénéalogie proche paris 10 – séances de psychogénéalogie proche paris 2– séances de psychogénéalogie proche paris 3– séances de psychogénéalogie proche paris 4– séances de psychogénéalogie proche paris 12– séances de psychogénéalogie proche paris 10– séances de psychogénéalogie proche paris 19– séances de psychogénéalogie proche paris 20– séances de psychogénéalogie paris 11–consultation de psychogénéalogie paris - sophrologue Paris 11 – cabinet de sophrologie à Paris - Sophrologie en écoles et universités – interventions en sophrologie en entreprise Paris - Sophrologue certifiée de l’ESSA (école de formation au métier de sophrologue ; certification par la Société française de sophrologie – RNCP) - Sophrologue tabac – hypnothérapeute tabac –Arrêt du tabac avec l’hypnose – séance hypnose tabac – séance hypnose arrêter de fumer – arrêter de fumer avec l’hypnose – hypnose tabac – hypnose pour arreter de fumer paris – hypnose alcool – alcool sophrologie ou hypnose - sophrologie et alcool – hypnose et alcool – sophrologie et drogue – drogue hypnose -hypnose et drogue – hypnose et addictions – sophrologie et addictions – addictions sophrologie ou hypnose – addictions hypnose ou sophrologie - hypnose et dépendances – sophrologie et dépendances - Téléconsultations téléconsultation hypnose – téléconsultation sophrologie – teleconsultation hypnose – teleconsultation sophrologie – consultations à distance par skype, messenger, zoom…- Sophrologue stress – sophrologie gestion du stress – sophrologie angoisse – sophrologie crise d’angoisse – crise d’angoisse solution sophrologie - Sophrologie ou hypnose crise d’angoisse – sophrologie ou hypnose crise de panique – angoisse hypnose – angoisse hypnose ou sophrologie - Sophrologie et anxiété – Hypnose et trouble de l’anxiété – axniete hypnose - anxiété sociale - Sophrologie et crise de panique – Hypnose et crise d’angoisse – crise d'angoisse que faire - crise d'angoisse solution - crise angoisse solution hypnose – crise angoisse solution - Sophrologie et phobie – Hypnose et phobie - deuil hypnose – deuil sophrologie –hypnose deuil – hypnose harcelement- harcelement hypnose – harcelement sophrologie – choc émotionnel hypnose – hypnose choc emotionnel – choc emotionnel hypnose - choc émotionnel sophrologie – hypnose traumatisme - traumatisme hypnose – traumatisme sophrologie – abus hypnose – abus sophrologie – dépendances hypnose – dépendances sophrologie –hypnose dependance – sophrologie dependance – insomnie hypnose – hypnose pour dormir – hypnose reveils nocturnes – hypnose pour s’endormir – gestion des emotions sophrologie - émotions sophrologie – vertige meniere hypnose – vertiges hypnose – vertiges sophrologie – vertiges meniere sophrologie – mal etre hypnose – mal etre sophrologie – mal etre hypnose ou sophrologie –
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