Les agressions sexuelles provoquent chez la victime un sentiment d’angoisse, de vide qui peut prendre différentes formes.

• Certaines personnes ne perçoivent pas forcément de manière nette qu’il s’agit d’une angoisse de mort.
• Pour d’autres, l’angoisse de mort est plus que palpable. Certaines victimes sont hypocondriaques, et l’angoisse se place sur les symptômes du corps, bizarres, qui arrivent, qui bougent d’une partie du corps à une autre, en lien, effectivement avec cette angoisse. La personne cherche alors de façon obsessionnelle la raison précise ou la maladie précise en lien avec ces symptômes. Cela cache une angoisse forte et l’agitation mentale se place sur la recherche de la cause.
• Pour d’autres encore, l’angoisse se canalise dans les troubles obsessionnels compulsifs (TOC)

Dans cet article, j’aimerais vous donner un éclairage, sur ce qu’est l’angoisse de mort, de façon « générale » puis en le reliant aux abus et à l’inceste. L’idée est que vous puissiez comprendre ce qui se passe pour la victime autour de l’angoisse de mort et la façon dont la personne le vit chaque jour. Nous aborderons aussi l’angoisse chez l’abuseur, pour compléter la compréhension.

Alors, qu’est-ce que la thanatophobie ?

La thanatophobie est le mot qui exprime l’angoisse de mort, dans sa version « littéraire », je dirais, puisque cela vient du grec « thanatos » qui signifie la « mort » et de « phobie » qui signifie la peur. Il s’agit d’une peur irraisonnée de la mort en général.

Chaque personne a une « expression » différente de l’angoisse de mort :

• Cela peut être l’angoisse de sa propre mort ; et/ou celle de ses enfants ; et/ou celle de sa famille (avec ou sans le (la) conjoint(e) ; celle de ses amis…
• Cela peut être « axé » sur certaines maladies longues et douloureuses (cancers par exemple), ou au contraire brusque (rupture d’anévrisme, accidents…)

L’être humain a conscience de sa finitude, mais pour ceux qui ressentent l’angoisse de mort, la peur exagérée et disproportionnée.

L’angoisse de mort peut « survenir » :

• en lien avec des décès survenus dans l’entourage durant l’enfance, ou des décès marquants connus par l’enfant.
• L’angoisse peut être aussi celle transmise par les parents.
• L’angoisse de mort peut être reliée à un traumatisme et notamment celui des agressions sexuelles et de l’inceste.

Dans le cas de violences, il est facilement de comprendre comment la personne victime de violences peut souffrir ensuite d’angoisse de mort. L’expérience de la violence a confronté la victime à sa propre mort, elle a cru mourir. L’angoisse de mort est peut-être plus difficile à cerner dans le cas d’agressions sexuelles et de l’inceste. Dans son dernier livre « L’inceste ne fait pas de bruit », Bruno Clavier décrypte clairement ce qui se passe lors de l’agression sexuelle et en particulier, lors d’un inceste. Ce que je vais résumer dans les paragraphes qui vont suivre.

L’agression sexuelle représente :

• à la fois la mort d’une partie importante de la personne
• et c’est à la fois une menace de mort imminente.
• La personne se vit comme mort et en même temps ressent une profonde angoisse de mort : le fondement de l’être de la personne est atteint, tout le fondement sauf une « sorte de noyau interne qui reste inviolé ».
• L’existence de ce noyau interne est permise grâce aux mécanismes d’amnésie (se référer à mon article 2 pour comprendre le principe), et également du clivage ou du déni.
• Le noyau interne va être le support de la guérison.

Le clivage

Il permet à l’individu qui a subi un traumatisme d’abus de se couper en deux :

• La partie qui sait qu’elle a vécu le traumatisme. Cette partie est soumise à l’angoisse de mort, permanence. Elle peut souffrir, elle est toujours prête à s’activer
• L’autre partie de la personne est morte, elle ignore le traumatisme originel, elle est comme insensibilisée. Elle peut assurer toutes les fonctions pour vivre « normalement ». Cette partie morte ne ressent plus rien. Elle n’est jamais là, elle ne profite de rien. Elle est dissociée (pour comprendre davantage ce phénomène, vous pouvez lire avec intérêt mon article sur les symptômes, qui comprend des éléments sur la théorie polyvagale. L’état décrit ici correspond à l’état du dorsal).

L’expression du clivage

• Soit la personne alterne entre des « moments maniaques insensibles » et moments dépressifs ».
• Soit au contraire, elle prend un aspect totalement lisse qui ne met en avant que la partie morte. Dans ce cas, on a affaire à une angoisse de mort invisible. La partie vivante est cachée et l’angoisse de mort est inconsciente. La partie vivante ne s’exprime pas, car sentir la vie c’est aussi faire revenir la souffrance du traumatisme, avec l’angoisse de mort qui va avec.

Comme le décrit très bien Bruno Clavier dans son ouvrage, L’angoisse de mort n’est pas ici la menace d’une mort naturelle, elle implique un « anéantissement total de la personne, comme une explosion, un morcellement incontrôlable, une chute incontrôlable dans un puits sans fond ».  Cette angoisse peut conduire au suicide.

L’ennemi intérieur : « l’autre moi-même »

Toujours dans cet ouvrage de référence sur le sujet, Bruno Clavier évoque cette notion « d’autre moi-même », qui permet de comprendre la haine intérieure ressentie lors d’agressions sexuelles.

• Pour en parler, nous devons revenir à la période de la toute petite enfance : dans les trois premières années, l’enfant n’est pas différencié du monde et des autres, il est le monde, il est les autres. Et petit à petit, il va se différencier.
• Alors, on peut aisément comprendre que, plus l’abus a lieu jeune, plus les effets sont dévastateurs. La scarification peut ainsi être une conséquence.
• En effet, la peau délimite l’intérieur et l’extérieur. L’agression met de la confusion entre le mal qui provient de l’extérieur et la peur, colère, haine intérieures que suscite l’agression. Petit, il est difficile de les distinguer.
• Plus tard, l’adolescence marque le 2^ème moment d’individuation après celle de la petite enfance. La scarification attaque la peau avec cet ennemi qui est à la fois intérieur et extérieur. Le retour de la sexualité réactive le contact avec les violences subies. Il s’agit d’une tentative de se défaire « d’un moi autre », ennemi à l’intérieur
• De plus, avec le phénomène d’amnésie, l’agresseur disparaît, il ne reste alors que soi et « un soi agresseur ». Comme un champ de bataille intérieur, avec l’autodestruction qui en découle. Et là, se rejoint mon article sur les symptômes quand j’évoque le fait que certaines personnes viennent me voir pour un accompagnement à propos de certains symptômes, sans cause apparente (article 3).

L’angoisse de mort concerne les victimes d’agressions sexuelles mais pas que, elle est aussi au fondement des agressions sexuelles

• L’être humain est pris très tôt dès l’âge de 3 ou 4 ans par des questions existentielles : j’étais où avant ? j’irai où après. Autrement dit, les questions autour de la naissance et la sexualité et des questions autour de la mort.
• Sur ce chemin de l’existence, il y a deux pôles :
  • celui de la vie avec la sexualité, de ce côté,
  • et celui de la mort, avec la perte et la destruction.
• Bruno Clavier affirme que l’angoisse de mort serait à l’origine des compulsions irrépressibles des agresseurs. L’angoisse de mort joue un rôle capital dans les transmissions familiales.
• En effet, l’enfant fait face à deux périodes de pulsions :
  • les pulsions agressives et destructrices (entre deux ans et demi et quatre ans) aux quelles les parents donnent un cadre. C’est la période du non
  • les pulsions sexuelles (entre 4 et 6/7ans, la période œdipienne). De la même façon les parents donnent le cadre.
• Et c’est cette absence de cadre, qui va engendrer une angoisse de mort colossale à laquelle l’enfant va faire face… et à laquelle le futur adulte va être encore confronté…

Dans le cas d’agresseurs sexuels, l’angoisse de mort  est alors extériorisée dans les actes, à savoir les agressions sexuelles, comme une compulsion irrépressible.

Savoir cela permet de comprendre le contexte dans lequel l’agresseur agit :

• Un contexte, sans loi énoncé, contexte qui peut être incestuel, « collé » (se référer à mon article sur les schémas répétitifs et le transgénérationnel)
• Et un contexte où la mort peut être présente. Mort d’un bébé, enfant jeune. En effet, l’acte de l’inceste « abolit » les générations. L’acte est commis par une génération « au dessus » sur celle « en dessous ». Les générations se retrouvent au même niveau. L’agresseur n’est ainsi plus menacé par la mort.

Ainsi, comprendre l’angoisse de mort permet de mettre des mots sur ce que la victime vit au quotidien, sous différentes formes. Cette angoisse se niche de façon multiple, et la victime tente de la réguler, comme elle le peut, et parfois sans en avoir conscience.

Si vous souhaitez approfondir votre compréhension sur le sujet, vous pouvez lire d’autres articles de cette série, et notamment, mon 2^ème article sur le traumatisme et la mémoire traumatique ; mon 3eme article sur les symptômes que le 4ème sur les ressentis. Et également, mon article sur "comment se reconstruire"

Sophrologue, hypnothérapeute, thérapeute, je peux vous accompagner si vous avez été victime d’une agression, d’un viol, d’un inceste. Vous pouvez m’appeler pour un premier contact téléphonique, et si vous le souhaitez prendre rendez-vous. Consultations à Paris dans le 11ème et en visio.

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Pour lire l'article sur la reconstruction après ce traumatisme.

« Elle l’a bien cherché » : cette phrase choquante peut être renvoyée à la victime d’une agression sexuelle. Elle sème le doute chez la victime, qui ne comprend pas elle-même réellement son comportement lors d’une agression (chez un adulte).

Cet article vous permettra de mieux comprendre ce qui se passe pour la personne, le formatage qui s’opère, et qui peut amener la personne à se retrouver dans une situation similaire, à nouveau victime.

• Ainsi j’aborderai ici les schémas répétitifs dans la vie d’une même personne. Cette notion de schémas répétitifs pourrait blesser des personnes qui ont été agressées sexuellement. Elle semble impliquer une responsabilité de la victime. Et ce n’est vraiment pas le propos. Je reviendrai là-dessus, en expliquant le « formatage ».
• Et je vous transmettrai également un éclairage sur les schémas et transmissions familiales, qui apportera une autre lecture face aux agressions sexuelles. Thérapeute, sophrologue, j’ai eu accès à cette compréhension de façon approfondie en me formant à la psychogénéaologie avec Bruno Clavier, psychanalyste, spécialiste de ces questions autour de l’abus.

Une nouvelle enquête nommée « Virage »

a été publiée en janvier 2021. Elle actualise les chiffres sur les violences sexuelles intrafamiliales. Cette enquête codirigée par Alice Demanche, ingénieure en statistiques économiques et maîtresse de conférence en sociologie à l’Université de Strasbourg, a été menée auprès de 27 personnes, aussi bien hommes que femmes.

Cette enquête précise l’âge où les violences sexuelles ont été subies :

• pour 85% des femmes et des hommes qui déclarent ces violences sexuelles, les viols et les agressions sexuelles ont commencé avant leur 14 ans, un très jeune âge.
• Et pour la moitié d’entre elles et eux, les violences sexuelles ont commencé avant l’âge de 9 ou 10 ans.

Des agressions sexuelles ont aussi lieu à l’âge adulte.

• Il peut s’agir d’agressions avec violence physique, sous la contrainte.
• Mais la violence physique n’est pas forcément présente. Par exemple, une femme qui se fait abuser par un gynécologue, comme certains cas ont été médiatisés il y a quelques mois. Je ne m’avance pas précisément sur ces aspects de contraintes, dans ces cas précis, puisque je n’en connais pas tous les détails. En revanche, ce que je souhaite évoquer ici, ce sont les cas d’agressions sexuelles où la victime « semble se laisser faire », où elle n’est pas soumise à une contrainte physique forte. Ce qui peut paraître incompréhensible.

De plus, la personne victime ne réalise pas forcément si l’acte commis (à des degrés divers) est répréhensible ou pas. Elle peut avoir l’impression d’avoir incité, contribué, laissé faire ou tout simplement pas réaliser la gravité de l’acte.

Mais alors comment est-ce possible ? Comment une personne adulte peut « consentir » de tels actes ? Ne pas en réaliser la gravité ? En fait, cela peut témoigner de l’existence d’une agression précédant cet événement, agression qui aurait déjà formaté la victime enfant.

Le formatage de la victime

Lors d’un inceste, comme nous l’avons évoqué dans le 2^ème article sur le traumatisme et la mémoire traumatique, la victime se retrouve paralysée, pétrifiée, elle est déconnectée pour supporter le choc de l’agression.

• Plus tard, la victime devenue adolescente ou adulte, pourra être confrontée à des situations qui se répètent. Et elle se retrouvera à nouveau paralysée, pétrifiée : la mémoire traumatique agit à plein, les déclencheurs ont été repérés, et l’ensemble corps cerveau répond à plein, par la paralysie et l’état de figement.
• Si nous reprenons l’exemple d’agressions sexuelles commises par un gynécologue : le gynécologue représente une forme d’autorité, comme c’est le cas dans l’inceste. Et des éléments de la scène pourront contribuer à la reconnaissance des déclencheurs : le type d’abus, les lieux de la scène, les lieux du corps… Alors la victime « formatée » va apparemment « se laisser faire », figée comme si elle se retrouvait dans le traumatisme initial.
• Pour revenir à ce que je précisais en introduction, cette idée du formatage pourrait paraître blessante pour la victime car elle parait impliquer une forme de responsabilité de la victime. Au contraire, il s’agit d’apporter une compréhension de ce qui se joue, qui vise justement à déculpabiliser la victime. D’où l’importance de pouvoir comprendre et « travailler » sur soi (en thérapie), pour éviter cette répétition du traumatisme.

Les schémas répétitifs

Ce principe du formatage pose la question des répétitions du traumatisme. Bruno Clavier, dans son ouvrage « L’inceste ne fait pas de bruit » apporte des éclairages intéressants sur le sujet, sur lesquels je m’appuie ici.

La répétition peut être de deux ordres (et ce n’est pas une vérité absolue, mais ce sont des hypothèses à envisager, explorer. Il est important d’aller en nuance dans ces explorations et sans appliquer de systématique à toutes les personnes) :

• La répétition peut être généalogique: le descendant revit un traumatisme sexuel déjà vécue par son ancêtre.
• La répétition peut être «personnelle », à d’autres périodes de vie de la personne, et notamment dans l’enfance et dans l’adolescence.

Il y a un risque pour la victime d’un abus dans la petite enfance, d’en revivre plus tard, notamment au début de l’adolescence et ensuite adulte entre 20 et 30 ans. Cela ne veut pas dire que toute personne abusée adolescent ou enfant l’a été avant.

• Durant la petite enfance, à partir de 3 ans et demi, la sexualité enfantine se développe avec une curiosité de l’enfant. Et c’est là où précisément normalement se construit cet interdit de l’inceste. Quand l’entourage ne pose pas d’interdit clair, n’exprime pas d’information claire, alors l’enfant est potentiellement en danger (je reviens sur ce point un peu plus tard dans cet article). Par ailleurs, pour l’agresseur, il y a «moins de risques » puisque l’amnésie est quasi-certaine.
• Durant l’adolescence, qui est le moment de la poussée hormonale sexuelle.
• Puis jeune adulte, comme nous l’avons évoqué auparavant.

Il y a quelque chose à l’œuvre, dans le fait, de « retrouver » et « revivre » le traumatisme, bien malgré soi et inconsciemment. Le revivre permet au système nerveux d’essayer de le dépasser, de le transcender, de fuir alors que la fuite n’a pas pu être possible. Dans le traumatisme, la victime est à l’arrêt, la tentative est de reprendre l’histoire à son début, et enfin de la résoudre.

L’aspect généalogique

Il peut arriver que les violences sexuelles se répètent et se transmettent aux générations suivantes, souvent à l’identique et parfois au même âge. Ainsi pour protéger ces enfants si vous avez subi une agression sexuelle est de les informer à l’approche de l’âge où ça a eu lieu.

Rentrons à présent dans les aspects de transmissions aux générations suivantes, avec deux éclairages.

• Le climat incestuel
  • Un contexte incestuel, un terreau favorisant l’inceste. Dans certaines familles, les notions d’intimité sont floues, les repères ne sont clairement pas donnés. Par exemple un parent qui dort avec son enfant (sans qu’il ne se passe quelque chose de sexuel), toute la famille qui se promène nue… ce n’est pas de l’inceste mais de l’incestuel. Le concept «incestuel » a été nommé par Paul-Claude Racamier, un psychiatre et psychanalyste franç Pour lui, l’incestuel est comme « un climat où souffle le vent de l’inceste, sans qu’il y ait inceste ».
  • Dans l’incestuel, tout est «collé » et pas séparé. Les générations sont sur le même plan, parents et enfants. Les limites ne sont pas définies. Et ceci est en lien avec l’angoisse de mort (pour en savoir plus sur le sujet, vous pouvez vous référer à mon article sur l’angoisse de mort).
  • L’incestuel est le terreau pour l’inceste. Et vice versa. Et ceci aussi dans la transmission entre les générations.
• Les transmissions «transgénérationnelles »
  • René Kaës, psychanalyste français, distingue les transmissions intergénérationnelle des transmissions transgénérationelle (dans son ouvrage Transmission de la vie psychique entre générations). Les transmissions transgénérationnelles fait référence aux transmissions traumatiques, aux données brutes. Et en l’occurrence aux traumatismes vécus par les ascendants, qui n’ont pas pu être exprimés, élaborés, et métabolisés. Et ainsi, ont été transmis aux descendants.
  • Les secrets de famille sont étroitement liés et fondamentaux dans les transmissions familiales.
  • Le traumatisme se transmet alors à la fois d’inconscient à inconscient, bébé et dans toute petite enfance, en lien avec les parents.
  • Il se transmet aussi dans le «paraverbal » : le parent transmet son mode de fonctionnement, tout ce qu’il a mis en place pour se protéger de cet événement et de ses conséquences.  Et c’est de cette façon que peut se transmettre les angoisses, les symptômes et également le formatage.

Mon souhait est ici, plus que tout, d’apporter des éléments de compréhension et de passer un message : celui de l’importance pour soi, et pour ses descendants, que les événements puissent être nommés, exprimés, pour rompre la chaîne de transmission.
Mon autre souhait est aussi, pour les victimes, d’apporter des éléments de compréhension pour alléger la part « coupable » en soi.

Si vous souhaitez approfondir votre compréhension sur le sujet, vous pouvez lire d’autres articles de cette série, et notamment, mon 2^ème article sur le traumatisme et la mémoire traumatique ; mon 3eme article sur les symptômes que le 4ème sur les ressentis.

Sophrologue, hypnothérapeute, thérapeute, je peux vous accompagner si vous avez été victime d’une agression, d’un viol, d’un inceste. Vous pouvez m’appeler pour un premier contact téléphonique, et si vous le souhaitez prendre rendez-vous. Consultations à Paris dans le 11ème et en visio.

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32 % d’entre nous connaissent au moins un proche qui a été abusé. Comment aider un ou une amie, un proche, victime d’une agression sexuelle, viols, incestes ?

• Les réactions soutenantes des personnes peuvent contribuer à prévenir le traumatisme, à l’atténuer. Le trauma brise le lien et se vit dans la solitude. Pouvoir être en lien et soutenu est fondamental dans le processus de guérison. Ce soutien peut prendre différentes formes. Et chaque personne victime a des besoins différents. Certaines personnes ont besoin d’être écoutées, entendues avec bienveillance. D’autres d’être soutenues dans la procédure judiciaire. D’autres encore ne savent pas de quoi elles ont besoin.
• Les conseils qui vont suivre vont vous aider à avoir la posture juste, à pouvoir donner à la victime de la sécurité, du lien.
• Autre chose : vous êtes peut-être un ou une amie de la victime, un proche, mais vous n’êtes pas et ne pouvez pas remplacer / prendre la posture d’un thérapeute. Ce n’est pas votre rôle. Et ce rôle exige aussi certaines formes de compétence. En revanche, vous pouvez apporter un précieux soutien à la personne.

Alors quelle est l’attitude juste pour aider un proche victime d’une agression sexuelle, viols, inceste ?

• La croire: c’est fondamental. Il lui a fallu sans doute beaucoup de courage pour vous exprimer ce qu’elle a vécu. De nombreuses personnes victimes d’agressions ne sont pas crues. En tant que proche, ami, assurez la personne que vous le croyez, que vous la soutenez, que vous êtes présent, là pour elle, à ses côtés, pour l’écouter et la soutenir
• La remercier de s’être confiée, de sa confiance, en affirmant que vous êtes là pour elle et que vous la croyez. Ne pas lui demander pourquoi elle n’est pas parlée plus tôt, si l’agression est plus ancienne, cela risque de la culpabiliser.
• Ecouter et valider ses émotions et sentiments, les légitimer: ta colère est légitime, normale. Tu n’es pas seule, je comprends…  si la personne ne manifeste pas d’émotion, elle est probablement en état de sidération, dissociée. Et elle n’est pas pour autant calme et posée. N’interprétez pas, écoutez ce qu’elle a à vous dire, à partager, poser la question de comment elle se sent. Ne pas chercher à mener une enquête quand la victime partage son expérience. Ne pas minimiser non plus ce qu’elle a vécu, juste accueillir, sans jugement
• Assurer qu’elle est victime, qu’elle n’est pas responsable de l’agression, elle n’y est pour rien. Parfois le blâme est rejeté sur la victime. Il est important de pouvoir valider avec la victime, justement qu’elle est la victime, qu’elle n’est pas coupable. Lui dire aussi que ces sentiments de culpabilité et de honte sont tout à fait normaux dans ce cas.
• Répondre à ses besoins : déjà s’assurer que la victime a un endroit où elle se sent en sécurité, ne pas lui dire quoi faire, mais lui poser des questions pour ce dont elle a besoin, s’il y a des choses dont elle veut vous parler.
• Renseigner sur les ressources, sans précipitation, l’accueil, l’écoute des émotions, le soutien avec compassion est primordial dans un premier temps. Et quoi qu’il arrive, respectez ses décisions et choix.

Comment réagir en cas de révélations d’un enfant?

• Vous repérez des signes qui vous inquiètent, vous alertent, en tant que parent par exemple (comme un changement radical de comportement, de l’agressivité, des problèmes de sommeil…). Alors, si vous voulez partager votre inquiétude, il est important de choisir un moment de calme et d’aborder le problème, de façon rassurante et sans reproche, en posant des questions ouvertes et simples, sans induire une réponse.
• Si l’enfant lâche une information pendant un repas (endroit peu propice pour entamer une discussion en sécurité), comme une perche tendue, il est important de ne pas rester dans le silence, de ne pas moquer ce que dit l’enfant par exemple, ou de ne pas rigoler. L'idée est d'en reparler une fois seul avec l’enfant.
• Si l’enfant trouve des mots, l’idée est de pouvoir les accueillir, comme les conseils formulés plus haut, sans jugement, ni reproche, ne pas remettre en cause ; d’assurer à l’enfant que vous allez faire le nécessaire pour le protéger.
• Et puis il faut en référer aux autorités ; les associations (je vous indique des liens en fin d'article) peuvent aussi vous guider et donner de précieux conseils, tant on peut se sentir démunis pour faire face à la situation.
• Il est aussi important de ne pas vouloir faire justice soi-même
• et il est également important de rester uni dans le couple parental, face à l’enfant.

Victime, proche, témoin : à qui s’adresser ? qui peut vous aider ?

Si vous êtes un proche de la victime, vous devez aussi vous protéger : plus on est proche de la victime, plus ces révélations peuvent être déstabilisantes et déstructurantes. Il ne faut donc pas hésiter à solliciter l’aide d’un professionnel pour être accompagné :

• que ce soit par le biais d’un accompagnement en individuel, notamment pour mettre des mots et partager vos émotions, vos ressentis
• ou par le biais de groupe de paroles

Les numéros d'urgence

• Allô enfance en danger : 119 (appel anonyme et gratuit, 24 h/24) ou allo119.gouv.fr. Pour recueillir la parole de l’enfant ou confier ce qu’il vous a dit.
• France Victimes : 116 006 (gratuit, 7j/7)

De nombreuses associations pour trouver de l'aide

• Enfance & partage : 0 800 05 1234 (service et appel gratuits ; du lundi au vendredi, de 10h à 18h). Permet de transmettre des informations sur un mineur en danger et donne accès à un accompagnement juridique et psychologique.
• Viols femmes informations : 0 800 05 95 95 (anonyme et gratuit, du lundi au vendredi de 10 h à 19 h). Pour se confier, accompagner une victime au plus juste, obtenir des informations juridiques…
• Face à l’Inceste (ex AIVI) : propose notamment des groupes de parole à thème (la confiance en moi ; vivre en couple après l’inceste, etc.) partout en France, pour les victimes d'inceste et leurs proches. Elle milite pour une meilleure reconnaissance juridique.
• Mémoire traumatique et victimologie : l'association agit pour la formation, l’information et la recherche sur les conséquences psychotraumatiques des violences. Elle propose de nombreuses ressources documentaires, accessibles à tous.
• La Voix de l’Enfant : cette fédération d’associations intervient dans plus de 80 pays. En France, elle accueille et conseille des enfants victimes de toutes formes de maltraitance et d’exploitation et assure une permanence juridique tous les mercredis(de 14h30 à 18h) au 01 56 96 03 02.

J'espère que cet article a pu contribuer à vous aider dans votre soutien à un proche. N'hésitez pas à lire mes autres articles sur le sujet, pour compléter votre compréhension : un 1er article sur les définitions et ce qui dit la loi ainsi que le 2eme sur le traumatisme et la mémoire traumatique. Les 3ème et 4ème article vous permettront de mieux comprendre la personne victime : le 3eme article sur les symptômes et le 4ème sur les ressentis. Enfin, j'ai écrit aussi un article sur la reconstruction après le traumatisme.

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Pour lire le 4ème article sur la reconstruction ou mon 3eme article sur les symptômes.

Le processus de reconstruction : réassocier

le traumatisme a gelé le temps, le sujet est clos dans une crypte, dissocié, et souvent tenu dans le silence. Ce qui va permettre de se reconstruire :

• va être le mouvement d’association et d’ouverture,
• de libérer la parole,
• de faire circuler les émotions, les sensations.

Et ce n’est pas chose aisée, puisque l’empreinte peut être forte, tant et si bien qu’il a été nécessaire pour l’organisme de couper, de dissocier…

C’est l’accompagnement avec un tiers, un professionnel thérapeute qui va pouvoir accompagner un travail de « réassociation » avec la personne. Cette personne est à choisir « soigneusement » et parfois plusieurs étapes ou thérapeutes sont nécessaires pour cheminer au travers du traumatisme. C’est la qualité de la relation avec la personne qui va permettre de remettre du mouvement, de dé-figer et d’avancer vers la reconstruction

• Peu de personnes viennent consulter directement pour un abus, un viol, un inceste mais viennent davantage consulter en raison de la manifestation d’un symptôme ou de plusieurs symptômes.
• Les symptômes et le traumatisme : une étape va être de reconnaître les symptômes, d’accueillir les émotions associées, de reconnaître et d’accepter le lien entre les symptômes et les traumatismes. Des résistances peuvent apparaître, c’est une protection. Là encore c’est la relation qui va pouvoir aider à travailler avec ces résistances, dans ce qui est possible pour la victime au moment du travail. Il s’agit là d’ouvrir la parole sur le traumatisme en tant que tel, d’y mettre aussi des mots. Cela va permettre de libérer la honte, qui verrouille le lien et les émotions.
• Ensuite, il va s’agir d’accepter cette réalité de l’expérience et de se reconnaître comme victime. Cela passe par des mots là encore, mais les mots ne seront pas suffisants dans la reconstruction de la personne. Puisque l’atteinte est physique, physiologique, psychique, elle touche l’ensemble de l’être.
• Et c’est là qu’intervient le travail dans le lien et la sécurité: l’accompagnement n’est pas seulement un échange de mots « entre cerveaux » mais un processus qui se fait « dans le cœur à cœur ». Ces mots peuvent justement paraître forts, écrits comme ça. Mais je partage ici une conviction :  la personne violée, abusée est dans une insécurité totale, que elle-même sent en partie, sans avoir conscience qu’elle n’est jamais en sécurité avec qui que ce soit. Elle ne connait pas, ni ne sait ce que c’est la sécurité du lien. Tout est à reconstruire, ensemble dans ce parcours. Cela passe par le corps, les sensations corporelles, en lien avec le thérapeute.
• Justement, le cœur du travail de reconstruction va être aussi d’apprendre à traverser, accueillir, réguler les sensations douloureuses, pour s’apaiser (être dans le vagal ventral – se référer à l’article 3 sur les symptômes, sur la théorie polyvagale)
• Le travail de reconnexion au corps et à ses ressentis va prendre aussi toute sa place : la personne victime de viols, agressions, incestes est "coupée" de son corps. Au-delà de la régulation, cet accompagnement par le corps va permettre de le vivre autrement, de retrouver des sensations, de se connaitre, de travailler sur l’image de son corps, de relier les émotions aux sensations… etc. La sophrologie peut être précisément un bon outil, pour apprendre à se reconnecter au corps, à l'apprivoiser.
• L’idée étant de se reconnecter petit à petit à cette partie intacte de soi : « le self », une reconquête de son identité, de la partie vivante en soi, et d’agir à partir de celle-ci. Cela participe à l’idée de sortir de l’état de « victime », un changement de posture après l’acceptation de la réalité.
• Le volet juridique de plainte et poursuite peut aider dans ce parcours de reconstruction, et il reste au choix de la personne. Il y a différentes théories, pour certains, la justice va mettre en cadre, va permettre de dire que « ça a existé, l'agresseur a été puni, il est coupable ». Mais pour certaines victimes, passer en justice est réellement terrorisant, qu’elles ne souhaitent pas vivre cette étape de la justice.

Et pour approfondir votre compréhension sur le sujet, vous pouvez lire mes autres articles : le 1er article sur les définitions et ce qui dit la loi ainsi que celui sur le traumatisme et la mémoire traumatique ; mon 3eme article sur les symptômes que le 4ème sur les ressentis.

Sophrologue, hypnothérapeute, thérapeute, je peux vous accompagner si vous avez été victime d’une agression, d’un viol, d’un inceste. Vous pouvez m’appeler pour un premier contact téléphonique, et si vous le souhaitez prendre rendez-vous. Consultations à Paris dans le 11ème et en visio.

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Pour lire l'article suivant avec des conseils pour les proches et amis de victimes.

Le traumatisme provoque une déflagration dans tout l’être.

L'inceste induit une destruction de l'identité physique et psychique des victimes.

La personne peut être enfermée dans son mal être et ses symptômes sans avoir connaissance, conscience de ce qui s’est passée pour elle, avec une forme d’incompréhension et d’impuissance ou un mode combatif de vouloir se débarrasser de ces symptômes, sans présager du lien avec le traumatisme.

La personne peut pressentir ce qui s’est passée pour elle, avoir des suspicions sans en être sûre, une forme de doute. Et peut dans ce cas avoir envie, besoin de connaître exactement ce qui s’est passée.

Chaque expérience est différente, la façon de réagir, le mode de protection de l’organisme, ainsi que celui du psychisme. Même si on retrouve des similitudes dans les ressentis.

Ce 4eme volet sur le sujet des viols, agressions sexuelles, et incestes complète notamment le 3^ème article sur les symptômes. De la même façon, il ne se prétend pas exhaustif, mais plutôt comme un guide de compréhension de ce que la victime peut ressentir.

1- la perte de repères ; des sentiments de honte et de culpabilité

Le traumatisme brouille complètement le psychisme.

• Durant l’agression, la personne a ressenti des émotions et sensations contradictoires qui engendrent de la honte et de la culpabilité. D’un côté, la victime n’a pas su dire non, su crier, s’exprimer. Et en plus, elle a ressenti physiologiquement du plaisir. Ce qu’elle n’accepte évidemment pas. Et ce qui engendre une vision dégoûtante d’elle-même. Elle se rejette.
• Quand il s’agit de l’inceste, il y a en plus la notion de repères qui se brouille complètement, renforcée par le jeune âge de la victime. L’acte est commis dans la famille, un lieu de construction de repères, un lieu de sécurité. Une figure d’autorité transgresse les limites. Il n’y a plus de repères. C’est incompréhensible pour l’enfant, la victime. La personne ne sait alors pas, plus ce qui est juste ou pas juste, même quand elle relate son traumatisme des années après… tant le brouillage et l’empreinte sont persistants
• Le silence exigé par l’agresseur finit de verrouiller le processus, d’autant plus que l’entourage peut feindre de ne pas voir ce qui se passe, de ne pas écouter ce qui est dit par la victime, ou de ne pas savoir également.
• La victime a peur de perdre sa famille si elle dénonce l’agresseur, peur de ne pas être entendue, crue, peur d’être rejetée

2- l’impact identitaire et les ressentis en lien avec l’absence de sécurité de soi à soi

Comme nous l’avons exploré dans l’article N°2 sur le traumatisme et l’article N°3 sur les symptômes, la personne victime d’une agression, viol, inceste vit dans un sentiment d’insécurité, coupée de soi et des autres.

• elle est perdue, doutant de tout, confuse, se sentant différente, comme étrangère au monde et à soi
• Cette insécurité amène un doute sur soi, un terrible manque de confiance en soi, et même d’estime de soi, les bases sont sapées, détruites par l’agression : c’est le sentiment de n’avoir aucune valeur, d’être même mauvaise, d’être bête, nulle, moche, invivable, coupable de tout…

Pour contrebalancer, la personne peut tenter d’être parfaite, de se pousser à la performance à tout prix.

3- incompréhension et solitude

• C’est un profond sentiment de solitude que vit la personne victime de traumatisme : elle a vécu le plus souvent le traumatisme seule, dans le silence. Elle se sent seule, abandonnée, incomprise, désespérée, pessimiste. Souvent, elle a une impression que le sort s’acharne sur elle, que la vie se résume à souffrir et à se battre. Dépressive, elle peut ne plus croire en l’avenir, ayant l’impression d’être un boulet, et ne s’intéressant plus à rien.
• Je reviendrai sur cet aspect de victime, qui est à la fois une réalité mais aussi une posture, j’en parle juste après dans le lien avec les autres et ensuite dans le 5^ème article sur la reconstruction après le traumatisme

4- les ressentis en lien avec les autres ; problématique de postures et de positionnement

• Le traumatisme brouille les repères, les postures, surtout dans l’inceste. L’abusé ne connaît pas les limites, ne sait pas mettre de limites dans les relations. Et donc ne sait pas dire non, ne sait pas s’affirmer.
• Le rapport à l’autre est dangereux, c’est la peur qui domine. La colère peut être refoulée. Et la personne peut avoir peur de la colère, qu’elle vit comme une peur de l’agressivité de l’agresseur.
• La personne victime d’une agression, viol, ou d’un inceste ne se respecte pas dans la relation, accepte tout et fait même tout pour être aimé. Elle est coupée de ses besoins et répond aux besoins de l’autre ou des autres.
• Sans avoir conscience, la victime peut se placer inconsciemment dans des relations toxiques, dans des schémas répétitifs en tant que victime (au travail par exemple, sous forme de harcèlement moral ; dans les relations personnelles, toxiques)

Que vous soyez vous-même victime d’une agression, d’un viol, ou d’un inceste, ou que vous soyez un proche qui souhaite mieux comprendre ce que vit la personne victime, j’espère que cet article vous a permis de mieux cerner ce qui se passe, à la suite du traumatisme.

Et pour prolonger cette compréhension, vous pouvez lire mon 3eme article sur les symptômes. Vous trouverez également d'autres articles sur le sujet sur la reconstruction après le traumatisme, des conseils pour les proches et amis de victimes. N'hésitez pas à lire également le 1er article sur les définitions et ce qui dit la loi ainsi que celui sur le traumatisme et la mémoire traumatique. Sophrologue, hypnothérapeute, thérapeute, je peux vous accompagner si vous avez été victime d’une agression, d’un viol, d’un inceste. Vous pouvez m’appeler pour un premier contact et si vous le souhaitez prendre rendez-vous. Consultations à Paris dans le 11^ème et en visio.

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Pour lire le 4ème article sur la reconstruction ou mon 3eme article sur les symptômes.

Les conséquences des abus sont corrélées à de nombreux facteurs :

• Notamment l’âge (selon une enquête IPSOS en 2019  , l’âge moyen auquel la victime subit un inceste est de 10 ans).
• la maturité physique et psychologique des victimes,
• la proximité de l’agresseur et sa voie d’autorité vis-à-vis de la victime (sans faire de hiérarchie de victimes et d’agresseur, on comprend aisément qu’un abus par le père est dévastateur, car le père représente l’autorité, le cadre, la sécurité),
• le climat familial, notamment en lien avec les parents,
• la durée et répétitions des abus,
• le fait que cela soit vécu seul et c’est ce qui « forge » le traumatisme, la parole empêchée.

Comme nous l’avons vu dans le précédent article, le traumatisme peut être « oublié » dans la mémoire traumatique.

• En revanche, les symptômes sont souvent éloquents et parlent d’eux-mêmes, sans parfois même que la victime en ait conscience. Et finalement « apprendre, connaître » cette vérité, libérer le secret permet tout un coup de comprendre et de mettre du sens sur son histoire et le vécu du mal être.
• A titre d’exemple, souvent des personnes que j’accompagne viennent me voir au sujet de peurs, de crises d’angoisse (je reçois beaucoup sur ces « sujets » en tant que thérapeute). Ces crises d’angoisse peuvent être un des symptômes du traumatisme avec l’activation de la mémoire traumatique via des déclencheurs.
• Voici le témoignage de Carine qui précise son mal être sans « savoir » ce qui s’était passé pour elle, jusqu’au moment où son frère lui apprend qu’il a abusé d’elle. Ce témoignage concerne ici une femme ; mais les hommes ne sont exempts des incestes, abus, notamment, ils sont aussi "touchés".

L’idée de cet article est de permettre de mieux cerner ce qui se passe en termes de symptômes, à la suite d’un viol, d’une agression sexuelle ou d’un abus.  Cela ne signifie pas évidemment que la présence d’un symptôme indique forcément qu’il y ait eu abus, viol ou agression sexuelle. Et cet article ne se prétend pas exhaustif non plus. Il est le fruit de mes connaissances, et expériences.

1- Un sentiment d’insécurité, une intranquilité

Lors d’une agression sexuelle, d’un viol et a fortiori d’un inceste, il y a une effraction physique (si vous voulez en savoir plus, je vous propose de lire mon 2^ème article (« Traumatisme, mémoire traumatique, dissociation: quel est l’impact du viol, inceste ? que se passe t il dans le cerveau et dans le corps ? »), et psychique qui crée un sentiment profond de mal être et d’insécurité. Les mécanismes en jeu dans le cerveau apportent une grille de lecture et de compréhension.

En complément, la théorie polyagale proposée par Stephen Porges en 1994, va relier ce qui se passe :

• Dans le corps, par le biais du système nerveux autonome
• Dans la relation à l’autre
• En termes d’émotions
• Et en interaction avec l’esprit, le mental

Stephen Porges est un scientifique universitaire au Kinsey Institute de l'Indiana University Bloomington et professeur au département de psychiatrie de l'Université de Caroline du Nord à Chapel Hill en Caroline du Nord. Son apport va être à la fois :

• D’identifier une autre branche au niveau du système nerveux autonome, en plus des deux déjà connues (les branches sympathiques et parasympathiques)
• De relier les états physiologiques aux comportements et à la blessure du traumatisme

Concrètement, il y a 3 états du système nerveux autonome:

• L’état du ventral – parasympathique:
  • un état où nous sommes au repos, en pleine détente, en lien avec les autres et avec notre environnement.
• L’état du sympathique :
  • quand nous sommes menacés, cet état s’active, pour mobiliser des réactions de fuite ou de combat.
  • Cet état peut être régulé, il correspond à une réaction de l’organisme pour s’adapter à l’environnement. Et c’est aussi l’énergie de l’action, du mouvement, qui mobilise.
  • Quand il est dérégulé, ce sont les émotions intenses qui se manifestent, et les manifestations physiques comme les tensions, les palpitations cardiaques…
  • C’est le 2^ème système de défense, après l’état du dorsal ci-dessous.
• L’état du parasympathique dorsal :
  • c’est le premier système de défense, le plus primitif, il y a menace et danger de mort. Le système coupe, disjoncte : ce sont les états dissociatifs. Cela offre une protection « face à un prédateur » : figé, sidéré, faisant le mort pour éviter que le prédateur attaque la proie.
  • Cet état se vit dans la solitude, c’est l’impossibilité de fuir ou de combattre. Un état d’angoisse et d’insécurité.

Pour passer de l’état du dorsal, sans mouvement – de façon simplifiée - l’idée est de repasser par le mouvement, puis de remonter vers le ventral, un état de sécurité en lien avec l’autre.

Vous l’aurez compris l’état du dorsal correspond à l’état traumatique :

• Les états d’angoisse, de mal être,
• L’incapacité à se poser : se poser est dangereux, comme un danger de mort, et donc, il faut toujours être actif,
• Une forme d’intranquilité, de vide que l’on va chercher à apaiser, à réguler.

Pour essayer de « gérer » son mal être, la personne victime du traumatisme « peut » (pas de systématique, ce sont des éventualités) :

• Essayer de se sécuriser en passant par exemple par des mécanismes de contrôle: il s’agit du contrôle obsessionnel des choses, de l’organisation, du tri… etc. Le contrôle s’accompagne d’une hypervigilance
• Mettre en place des conduites d’évitement, pour échapper aux situations en lien avec le traumatisme. Ce sont ici toutes les angoisses et phobies, avec le système d’encodage du traumatisme. Par exemple, la peur de l’avion ou de prendre le métro (enfermement, impossibilité de fuir), la peur de parler en public (regard sur soi, impossibilité de fuir, envie de disparaître)… etc.

Et si cela ne fonctionne pas ou n’est pas suffisant pour gérer le mal être, inconsciemment, la personne va chercher à s’apaiser, avec deux « voies possibles ». Le « but » est ici de récréer l’état de de dissociation et d’anesthésie vécu lors du traumatisme.

• Poursuivre la dissociation, pour se couper des sensations et des émotions, avec l’usage de produits qui dissocient (les addictions): drogues, consommation d’alcool, les compulsions alimentaires sont aussi de cet ordre
• Aller vers le « trop » pour augmenter le stress et à nouveau faire disjoncter le système,
  • avec des conduites qui reproduisent le traumatisme initial : par exemple, fréquentation d’individus pervers dans le cas du viol ou d’agressions sexuelles, conduites sexuelles dangereuses, mise en danger
  • Avec des conduites d’agressions envers soi : se faire mal, automutilations, mise en danger

2- Une difficulté dans le lien

A partir du moment où on a vécu une agression, un viol et a fortiori un inceste, l'autre est perçu et même "senti" comme dangereux. En présence de l'autre, on perçoit comme un danger de mort.

La personne agressée ne se sent plus en sécurité avec l'autre :

• Bien sûr, parce qu'il y a à la fois l’agresseur
• Mais aussi par rapport à l’entourage, qui ne voit pas toujours, ne croit pas toujours ce qui a été vécu. La victime a pu ne pas se sentir entendue et crue.

A partir de là, c’est très difficile d’avoir confiance dans l’être humain et de construire des relations de confiance, à tous les niveaux de relation et d’autant plus dans l’intimité du couple.

La colère peut se vivre comme une haine de l’autre, des autres ; la victime peut vivre l’autre comme un potentiel agresseur…

Résultat : je suis seul et je ne peux compter que sur moi. Être avec l’autre n’est pas tranquille et même dangereux.

3- Relation au corps, troubles gynécologiques

• Les troubles gynécologiques (douleurs pelviennes, masses pelviennes, des règles douloureuses, endométriose… etc) peuvent être évocateurs d’agressions sexuelles.
• Les difficultés autour de la possibilité d’être enceinte, d’avoir un enfant, le vécu de l’accouchement difficile peuvent aussi avoir des liens avec un traumatisme.
• Le corps peut être comme une barrière de protection : ainsi les troubles gynécologiques rendent les rapports sexuels désagréables, compliqués, voire impossible (par ex, vaginisme).

Les symptômes reflètent la meurtrissure de l’être, de la féminité.

Le corps est impacté dans son image :

• Il est vécu comme mauvais, parfois avec une image déformée.
• Il peut être vécu comme sale ou honteux, avec un besoin de propreté compulsif, la peur d’être sale, vue comme sale, de se sentir sale.

Les vêtements peuvent être des « carapaces » de protection : amples, avec différentes couches superposées…

4 – Le couple, les relations sexuelles

Comme je l'ai évoqué juste avant, le lien à l'autre est difficile car "l'autre" est perçu comme dangereux. On comprend alors que la construction d'une relation de couple, avec l'intimité qu'elle comporte, est d'autant plus difficile. Comment faire confiance en l'autre quand la base de sécurité est inexistante en soi? quand le lien à l'autre a été détruit?

• La victime pourra ressentir de la méfiance envers son conjoint, dans ses relations en général, envers l’homme en général s’il s’agit d’une femme victime.
• Il peut y avoir des sentiments ambivalents d’amour, de haine, de désir et de dégoût.
• La victime peut ressentir une peur d’être à nouveau manipulé par l’autre : « se faire avoir »
• Il lui est difficile de mettre des limites à l’autre, et de respecter celle de l’autre, la victime a perdu ses repères. Quelle est la juste distance par rapport à l’autre ? Quelles sont les bonnes limites ? les limites, les repères sont brouillés. D’autant plus que le traumatisme peut amener également une dépendance affective qui peut amplifier le non-respect des limites.
• De la même façon, pour la victime, il n’est pas aisé de connaître ses propres besoins et de les respecter.

Les choix des partenaires peuvent être aussi "biaisés" en lien avec plusieurs phénomènes :

• La recherche inconsciente d'un apaisement du système nerveux. Ainsi les relations et les relations sexuelles en particulier peuvent être soit abstinentes (l'intimité est difficile et le sexe est vécu comme sale), avec l’aversion d’être touchée, soit à outrance (comme vu précédemment). Qu’elle soit exacerbée ou inhibée, la sexualité sera toujours perçue comme anormale et génératrice d’une intense culpabilité.
• La recherche d'une situation connue, même si celle-ci est destructrice car elle sera toujours moins angoissante que l’inconnu, le vide. Nous avons tous besoin d’avancer avec un cadre, des repères. Si ceux-ci ont été déformés, pervertis, tordus, il est cependant fort probable que nous les répétions car ils représentent notre seul point de référence. Ainsi, la personne victime de viols, incestes, notamment dans son jeune âge, pourra être amené à reproduire ses schémas. J'en reparlerai dans l'article sur les répétitions et le transgénérationnel.

Par ailleurs, pour ajouter d'autres aspects sur les relations sexuelles plus particulièrement :

• L'accès au plaisir peut être coupé, en raison notamment de la dissociation d'avec le corps. En lien avec cela, la personne victime de violences sexuelles peut souffrir de vaginisme, d'anorgasmie, d'absence de désir. Des images projetées de l'agresseur ou de l'agression, peuvent également survenir lors de rapports avec le partenaire.
• La relation sexuelle peut être vécue dans la culpabilité.
• On peut noter parfois une intolérance aux moyens contraceptifs.

5- les troubles somatiques en lien avec le vécu du traumatisme (qui peuvent s’ajouter à ceux déjà évoqués)

Le corps exprime la souffrance, à travers des troubles psychosomatiques, en lien avec l’état du système nerveux autonome.

• Le principal mal dont souffrent les victimes d’inceste est la dépression
  
• Les troubles gastro intestinaux (syndrome du côlon irritable, constipation, diarrhée, etc),
• Des troubles cardio-vasculaires telles que palpitations, hypertension artérielle, coronaropathies
• Des troubles en lien avec des douleurs et/ou des inflammations : maux de dos, maux de tête, douleurs articulaires, arthrite, fibromyalgie
• Troubles du sommeil
• Troubles métaboliques (diabète, hypertension, etc.),

En résumé, les conséquences et symptômes pour la personne victime d’un viol, d’une agression sexuelle, d’un inceste peuvent être :

• Une grande souffrance psychologique (en lien avec la mémoire traumatique) et physique avec un sentiment de mal être, un sentiment de peur, danger permanent, une insécurité forte (peur, angoisse, panique, phobie) avec une hypervigilance et un besoin de contrôle
• Des comportements addictifs et compulsifs
• Des conduites à risque
• Une difficulté à être en lien avec les autres
• Des relations sexuelles troublées (abstinentes ou à outrance)
• Une relation au corps difficile
• Des troubles somatiques et en particulier dépressifs

Encore une fois, cet article ne se veut pas exhaustif, mais plutôt apportant un éclairage sur les symptômes en les reliant au vécu du traumatisme. Il n’y a pas de systématique, chaque "expérience" est différente. Avoir un symptôme ne signifie pas avoir vécu ce traumatisme. Et les symptômes peuvent évoluer dans le temps.

Pour prolonger cette compréhension, vous pouvez lire mon 4ème article sur les ressentis, Vous trouverez également d'autres articles sur le sujet :  la reconstruction après le traumatisme, des conseils pour les proches et amis de victimes. N'hésitez pas à lire également le 1er article sur les définitions et ce qui dit la loi  ainsi que l'article sur le traumatisme et la mémoire traumatique

Sophrologue, hypnothérapeute, thérapeute, je peux vous accompagner si vous avez été victime d’une agression, d’un viol, d’un inceste. Vous pouvez m’appeler pour un premier contact et si vous le souhaitez prendre rendez-vous. Consultations à Paris dans le 11^ème et en visio.

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