La sophrologie troubles digestifs – Hypnose et troubles digestifs

Les brûlures d’estomac, qu’est-ce que c’est ?

• Il s'agit d'une sensation de brûlure derrière le sternum
• Et celle-ci qui apparait le plus souvent lorsque nous sommes tendus ou nerveux ou lorsque nous avons trop mangé. Les sucs acides de l’estomac remontent dans l’œsophage et l’irritent, c’est ce qui entraine cette sensation de brûlure.
• Les brûlures d’estomac proviennent souvent du « stress digestif » avec deux aspects :
  • Le stress alimentaire : toutes les mauvaises habitudes alimentaires
  • Et le stress ambiant assimilé aux troubles psychosomatiques et à une hygiène de vie néfaste.

Le syndrome du côlon irritable, c’est quoi ?

• Il s’agit d’un dysfonctionnement du système digestif.
• Il se caractérise par :
  • irrégularité des contractions intestinales, trop faibles (constipation) ou trop fortes (diarrhée),
  • sensibilité accrue des intestins, rendant pénibles les manifestations habituelles comme les flatulences ou les ballonnements,
  • micro-inflammation de l’intestin grêle et du côlon,
  • dysfonctionnement de la flore intestinale,
  • augmentation de ces phénomènes après les repas ou avec certains aliments.
• Il touche majoritairement des femmes
• Il entraine de la douleur, altère la qualité de vie, jusqu’à souffrir d’anxiété, voire de dépression.
• Les causes sont méconnues, mais le stress est un facteur aggravant

La sophrologie, l’hypnose, la méditation ne remplacent aucun traitement médical et viendront en complément d’un traitement médical adapté. Il est nécessaire de consulter votre médecin généraliste pour effectuer un diagnostic, si besoin est sur votre pathologie.

• Si vous vous accaparez par les douleurs dues à vos troubles digestifs, au niveau physique, mais aussi psychique.
• Avec un sentiment d’impuissance, de gêne
• Qui ajoute au stress et renforce le symptôme…

Les pratiques de la sophrologie et également de l’hypnose vont vous être d’un précieux soutien et apport, notamment pour :

• Travailler sur la régulation du stress, les émotions qui entrent en jeu dans ces symptômes digestifs.
• Mieux gérer la douleur

Et, ces méthodes vont vous permettre d’être acteur dans votre prise en charge. Vous pourrez mieux comprendre vos modes de fonctionnement, pour mieux vous adapter. Au-delà de toute forme de compréhension intellectuelle, ces méthodes proposent de passer par le corps, pour prendre soin de vous-même.

Et concrètement, les séances vont vous permettre de :

• Vous apaiser,
• Apprendre à vous relaxer, vous détendre,
• Mieux gérer votre stress, voire votre angoisse, réguler l’anxiété
• Relâcher les pressions et les tensions: notamment physiques, psychiques et émotionnelles
• Soulager la douleur (analgésie), apaiser la souffrance
• Equilibrer les émotions ; apprendre à s’écouter, écouter son corps
• Travailler sur la confiance en soi, et l’estime de soi
• Dénouer si besoin est les causes plus profondes
• Lâcher prise

La sophrologie, la méditation et l’hypnose sont des outils complémentaires :

• Avec La sophrologie, vous allez travailler sur une nouvelle alliance entre le corps et l’esprit, pour (re)devenir acteur dans votre mieux-être
• La méditation va améliorer les qualités de perceptions, et notamment celles de la douleur. Elle va aussi pouvoir vous aider à manger de façon « plus consciente ». Une autre approche à votre alimentation
• Tandis que l’hypnose va apporter un travail en partenariat avec l’inconscient (par exemple pour dénouer des nœuds émotionnels qui se sont cristallisés au niveau de la tête)

Ces outils vont vous aider :

• En prévention, en approche de fond, face au stress
• Lors de moment de troubles digestifs

Le rythme des séances est adapté en fonction de vos besoins.

Tout comme le contenu des séances, entièrement personnalisé en fonction de vous !

votre sophrologue, hypnothérapeute, praticien en méditation de pleine conscience, Hélène Dujardin, accompagnement pour les troubles digestifs, syndrome du colon irritable

Hélène Dujardin – sophrologue Paris 11 – cabinet de sophrologie Paris – hypnothérapeute Paris 11 – cabinet d’hypnose Paris – sophrologie – sophrologue certifiée RNCP – téléconsultations sophrologie – téléconsultations hypnose – sophrologie et troubles digestifs – hypnose et troubles digestifs – sophrologie pour soulager les troubles digestifs – hypnose pour soulager les troubles digestifs – sophrologie et syndrome du colon irritable – hypnose et syndrome du colon irritable