Pathologies cardiaques et sophrologie Hypnose
Pourquoi aller voir un sophrologue ? un hypnothérapeute ?
L’incidence biologique du stress sur le coeur été démontrée par une étude, parue en janvier 2017 dans The Lancet et réalisée par des chercheurs de l’université d’Harvard et du Massachusetts General Hospital. et comme le mentionne, la Fédération française de cardiologie, cette étude montre l’implication de l’amygdale – zone du cerveau qui gère les émotions – dans la survenue d’évènements cardiaques, comme la crise cardiaque
et, le stress a un impact démontré et une incidence sur les maladies cardio-vasculaires ; de même, à l’inverse, une personne victime d’un infarctus, pourra être davantage anxieuse et sujette au stress. Et cela accroit son risque de récidive. Une forme de cercle vicieux.
Enfin, le stress a également un impact et une influence négative sur les autres facteurs de risques des maladies cardio-vasculaires
- Tabac
- Déséquilibre nutritionnel avec un excès de cholestérol, obésité et surpoids
- Alcool
La sophrologie et maladies cardio-vasculaires, Hypertension artérielle, Tachycardie Quand consulter ?
Avant toute chose, la sophrologie, l’hypnose, la méditation ne remplacent pas de traitement médical. Assurez-vous d’avoir bien effectué un contrôle médical si nécessaire.
Ces méthodes peuvent vous aider dans différentes circonstances, à différents niveaux :
- En prévention, notamment pour les personnes qui sont considérées à risque (antécédents familiaux, multiples facteurs de risque présents). Et les séances pourront aussi permettre de travailler sur ces risques en tant que telle (par exemple, le tabac ou l’alcool)
- Également, pour le suivi d’une pathologie cardiaque
- Hypertension artérielle
- Angoisse pour une opération à venir
- et aussi, durant une phase de récupération (par exemple, dans le cadre d’un infractus)
Sophrologie et maladies cardio-vasculaires – Hypnose et maladies cardio-vasculaires
Que peuvent apporter la sophrologie ? l’hypnose? La méditation ?
Les séances vont apporter des bénéfices à différents niveaux :
- Détente du corps et du mental
- Meilleure gestion du stress et limitation des effets du stress sur l’organisme
- Relâchement des tensions physiques, psychiques et émotionnelles, pour trouver un meilleur équilibre
- Régulation par la respiration (qui permet au rythme cardiaque de se ralentir, de devenir plus régulier)
- Apaisement de l’angoisse (notamment l’angoisse de mort) ; travail sur les nœuds émotionnels éventuels
- Travail sur les perceptions, notamment pour la recherche de facteurs déclenchants (par exemple pour l’hypertension)
- addictions – tabac, alcool.
- Meilleure harmonie dans la relation alimentaire ; gestion du poids
Dans le cadre du suivi d’une pathologie cardiaque et durant la phase de récupération, ces méthodes permettent en particulier de :
- se détendre,
- renouer avec le corps, le mobiliser en douceur
- retrouver confiance dans son corps
- faire un travail d’acceptation de la pathologie, en la laissant à sa juste place (défocalisation)
- développer ses perceptions sensorielles
- potentialiser l’efficacité de vos traitements éventuels
- s’ouvrir à de nouvelles possibilités, modes de vie
La sophrologie, la méditation et l’hypnose sont des outils complémentaires :
- La sophrologie va apporter un travail doux mais aussi actif à partir du corps.
- Quant à la méditation elle va améliorer les qualités de perceptions, de stabilité du mental et des émotions.
- Tandis que l’hypnose va apporter un travail en partenariat avec l’inconscient (par exemple pour un travail sur des chocs, nœuds émotionnels en lien avec la pathologie)
Ainsi, ces méthodes sont à la fois apporter
- un bénéfice de détente, de régulation, de prévention du stress, d’atténuation des symptômes.
- Elles vont vous permettre de redevenir partenaire avec votre corps.
- Vous allez pouvoir redevenir acteur de votre prévention, ou reconquête de votre mieux-être.
Le rythme des séances est adapté en fonction de vos besoins.
Tout comme le contenu des séances, entièrement personnalisé en fonction de vous !
Hélène Dujardin, votre sophrologue, hypnothérapeute, praticien en méditation de pleine conscience, accompagnement des pathologies cardiaques
Hélène Dujardin – sophrologue Paris 11 – cabinet de sophrologie Paris – hypnothérapeute Paris 11 – cabinet d’hypnose Paris – sophrologie – sophrologue certifiée RNCP – téléconsultations sophrologie – téléconsultations hypnose