Hypnose à proximité de Paris 20 (75020)

HÉLÈNE DUJARDIN

HYPNOSE - SOPHROLOGIE

CONSULTATIONS SUR RDV AU 06 34 18 00 23

JE SUIS DISPONIBLE POUR TOUTE QUESTION

ET PRISE DE RENDEZ-VOUS

 

 

Praticien en Hypnose proche de Paris 20

Praticienne en hypnose,  mon cabinet est ouvert à tous et se localise à Paris 11.

Que ce soit pour une problématique spécifique comme l’arrêt du tabac, un deuil, la gestion de la douleur, la préparation à l’accouchement ou un travail plus global sur vous-même, je peux vous accompagner avec l’hypnothérapie.  vous pourrez ainsi vous travailler sur votre problématique à la fois de façon pragmatique, et profonde.

Je suis disponible pour tout renseignement, et prise de rendez-vous.

Sophrologue - Hypnothérapeute à Paris 11 - 06 34 18 00 23

Hélène DUJARDIN Sophrologue à Paris, Hypnothérapeute à Paris, Psychogénéalogie Paris • sophrologie et hypnose pour gérer la peur (angoisse, anxiété, stress, phobie, TOC), traumatismes, chocs émotionnels

N’hésitez pas à me contacter pour échanger avec moi et pour toute question, je suis disponible et à votre écoute !

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Pour contacter Hélène Dujardin, Hypnose

Hélène Dujardin, praticien en Hypnose à proximité de Paris 20

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Hélène Dujardin à Paris 11

Hélène Dujardin

adresse : 93 rue du chemin vert, 75011 Paris

téléphone : 06 34 18 00 23

email : contact@ofthegarden.fr

horaires d'ouverture : du lundi au samedi de 9h à 21h30

 

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Vos précieux témoignages

Claire R.

« J’ai connu Hélène pendant le confinement. Nous avons travaillé sur une problématique de deuil et une phobie de la conduite en séances d’hypnose. Deux points maintenant résolus et j’en suis plus que ravie. Quel soulagement ! J’avais tenté des méthodes plus classiques pour évacuer ces angoisses mais sans succès. Hélène est une personne très douce, très à l’écoute et très empathique. Nous avons beaucoup échangé pendant les séances d’hypnose et je crois que je n’ai jamais autant parlé face à un thérapeute. Je referai appel à Hélène dès que le besoin s’en fera ressentir. Helene Dujardin est une personne de grande qualité. Je ne peux que la recommander »

Julie K.

« Hélène m’accompagne depuis plusieurs mois avec des séances d’hypnothérapie qui me sont très bénéfiques. Elle a été très rassurante dès les premières séances, et a complètement changé mes a priori sur l’hypnothérapie, que l’on a tendance (à tort) à confondre avec l’hypnose de spectacle. En vérité, chaque séance apporte un moment d’introspection très riche qui permet d’apprendre à mieux se connaître, mieux comprendre les réactions de notre corps et mieux appréhender chaque situation du quotidien de façon très concrète. Je ne peux que recommander son savoir-faire ainsi que son grand sens de l’empathie et de l’écoute. »

Cécile T.

« Je connais Hélène Dujardin depuis 2 ans. Une de mes meilleures décisions : me laisser tenter par des séances d'hypnose. L’hypnose avec Hélène m'a beaucoup aidé. Loin de l'hynose de la télévision et de l'idée que l'on s'en fait. On est conscient de ce qui se passe mais comme dans un état secondaire où notre imagination nous transporte et nous aide à voire le monde différemment. Cela m'a aidé sur ma confiance en moi, j'arrivais pas à tourner la page, seule j’en étais incapable, m'a éclairé sur moi-même. Je voyais un psy à côté qui me rendait plus déprimée qu'autre chose. Je peux dire aujourd’hui que grâce à cette hypnose je vois les choses différemment. Mille mercis Hélène pour cette générosité, cette passion, ce don de soi pour aider l'autre. »

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Hélène Dujardin, hypnothérapeute à proximité de Paris 20

Sophrologie, Hypnose, Méditation de pleine conscience : des pratiques pour vous aider à soulager vos maux :

  • La gestion du stress : les situations de stress représentent un « danger » qui se manifeste dans l’environnement. Le stress peut concerner tout le monde, avec des situations, modalités différentes selon les périodes de vie
    • Le stress chez L’enfant et l’adolescent peut se produire lors de situations conflictuelles, violentes comme le divorce, la séparation des parents.
    • chez l’adulte, le stress est souvent en lien avec un vécu quotidien dans le travail, en famille, avec parfois un fond anxieux sous-jacent
    • le stress chez l’adulte peut être la conséquence d’un événement traumatique (accident, maladie, deuil…). On le distingue alors comme un stress post-traumatique par rapport au stress chronique
    • Stress des adolescents, stress des sportifs, prise de parole en public, permis de conduire
  • La gestion des émotions : les émotions nous touchent tous, en tant qu’être humain.
    • Le bébé dès sa naissance manifeste des émotions.
    • L’enfant peut décoder les émotions des autres par l’expression sur leur visage vers 8 mois. L’enfant les comprend vers l’âge de 1 an. L’enfant peut nommer des situations qui provoqueront ou ont provoqué une émotion vers l’âge de 3 ans. Gérer ses émotions est le fruit d’un apprentissage depuis notre naissance.
    • Et au fil des années, nous « stockons » nos expériences émotionnelles et notre façon d’y réagir. Ce stockage va être pris en compte quand une nouvelle expérience se présente à nous. Ce sont les marqueurs somatiques de Damasio.
    • Avec la sophrologie, la méditation, l’hypnose , vous pourrez apprendre à accueillir vos émotions, à les décoder, à renouveler votre façon d’y répondre.
  • L’angoisse, crises d’angoisse, crises de panique, anxiété, phobies. Grâce à un accompagnement par la sophrologie, la méditation, l’hypnose, vous allez pouvoir
    • acquérir des outils pour « traverser » la crise au mieux quand et dès qu’elle apparaît.
    • Apprendre à se relaxer et lâcher prise: notamment grâce à la sophrologie et à l’hypnose
    • Comprendre les processus en jeu et élaborer des « stratégies » pour faire face
    • Construire sa sécurité intérieure et renforcer sa stabilité
    • Travailler sur la/les causes
  • La dépression.
    • La dépression est une maladie qui peut toucher tout le monde à tout âge, même si la dépression est plus fréquente chez les adultes jeunes (sept dépressifs sur dix ont moins de 45 ans).
    • De plus, hommes et femmes ne sont pas égaux devant la dépression. La maladie touche en moyenne un homme sur dix et une femme sur cinq.
    • Si vous souffrez de dépression, n’hésitez pas à vous faire accompagner. La sophrologie, la méditation, l’hypnose offre un soutien sur tous les plans : physique, émotionnel, psychique.
  • Les insomnies, difficultés d’endormissement, les troubles du sommeil, endormissement.
    • Tout le monde peut avoir occasionnellement des difficultés liées au sommeil. Un événement, un changement… en revanche, présent pendant plusieurs semaines, cela devient des troubles du sommeil.
    • Les femmes seraient plus enclines à souffrir d’insomnie que les hommes, entre autres en raison de certains changements hormonaux avant les menstruations, et durant les années qui précèdent et qui suivent la ménopause.
    • Les personnes âgées de 50 ans et plus.
  • les addictions, et notamment le tabac, la dépendance à l’alcool, les drogues, les addictions au jeu
    • les addictions s’installent suivant différents stades
      • la recherche du plaisir impliquant ce qu’on appelle le circuit de la récompense
      • Puis, celui-ci répondant moins à la stimulation (accoutumance) : la personne est plus stressée, a des émotions négatives. Et la consommation remplit, comble, apaise ce stress
      • Enfin la perte de contrôle avec la dérégulation des systèmes de décisions, de contrôle
    • La sophrologie, la méditation, l’hypnose peuvent vous aider à faire face à votre addiction.
  • La gestion du poids, nutrition, TCA troubles des comportements alimentaires. Démarrer un accompagnement en sophrologie, méditation, hypnose vous permettra concrètement
    • De prendre soin de vous et de vous détendre sur l’instant
    • De vous rendre compte de cette possibilité de détente
    • De renouer avec des sensations corporelles « positives » et agréable
    • De trouver un espace d’écoute avec la sophrologue, hypnothérapeute mais aussi de développer cet espace d’écoute en vous-même
    • De porter un autre regard sur vous-même, sur les événements, sur ceux qui vous entourent
    • D’aborder votre problématique différemment avec un accompagnement régulier, qui associe la dimension de l’esprit et la dimension du corps
  • La gestion des douleurs chroniques, Les acouphènes, cancer
    • D’après une vaste étude française menée auprès de 30 155 personnes représentatives de la population générale, les douleurs chroniques affectent environ 30% des adultes.
    • Les douleurs répertoriées affectent principalement le dos, le cou et les épaules, les membres, la tête, l’abdomen. Elles sont souvent associées à des dépressions, une anxiété, des troubles du sommeil et une altération de la qualité de vie.
    • Avec la sophrologie, la méditation de pleine conscience, et l’hypnose, vous pourrez profiter de moments de détente et apprendre à vous détendre. Ces méthodes vont vous procurer bien d’autres bénéfices : relâchement des tensions, apaisement, écoute, gestion émotionnel, … etc
    • Et aussi pour les maladies de peau, maux de tête, troubles digestifs, Pathologies cardiaques
  • Harcèlement Moral, Burn out
  • L’accompagnement pendant la grossesse, La préparation à l’accouchement, La préparation à la maternité. La sophrologie, l’hypnose, la méditation de pleine conscience pourront vous aider à
    • Mieux gérer la douleur
    • Vivre sereinement votre grossesse et la préparation à l’accouchement
    • Bien vivre les changements dans votre corps
    • Vous adapter au mieux à l’inconnu et aux changements de vie
    • Evacuer vos tensions
    • Accueillir vos émotions
    • Gérer votre stress éventuel, vous apaiser
  • Le  deuil : « faire son deuil » fait partie d’un processus tout à fait « naturel » lors de la perte d’un être cher, ou d’une situation. Quand le processus se fige, il est parfois nécessaire de se faire aider. La sophrologie, la méditation et l’hypnose peuvent vous aider à
    • Prendre un temps d’écoute de vous-même (et trouver une oreille attentive, neutre et bienveillante) où déposer vos ressentis et émotions) et d’accueillir de vos émotions
    • Prendre soin de vous-même dans cette période douloureuse
    • Comprendre, sentir le lien avec l’être cher ou la situation
    • Apaiser vos souffrances avec la relaxation
    • Mettre des mots sur votre souffrance
    • Adresser les autres symptômes éventuels (troubles du sommeil, tensions, fatigue…)
    • Traverser les nœuds émotionnels, les non-dits, la colère…
    • Lâcher prise vers l’acceptation

La sophrologie, la méditation de pleine conscience, l'hypnose ne remplace aucun traitement, ni suivi médical

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Hélène Dujardin, praticien en Hypnose à proximité de Paris 20

Le cabinet de votre praticien en Hypnose est facilement accessible depuis Paris 10, Paris 11, Paris 12, Paris 3, Paris 4, Paris 1, Paris 19, Paris 20, Paris 2.

Situé dans la région Île-de-France et dans le département Paris, Paris 20 (75020) est une ville de 197 004 habitants (données de 2016 selon le dernier recensement). La ville la plus peuplée du département est Paris 15

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