Votre sophrologue, hypnothérapeute vous accompagne sur vos problématiques :

• La gestion du stress.
  • le stress est une «réponse de l'organisme aux facteurs d'agression physiologiques et psychologiques ainsi qu'aux émotions agréables et désagréables qui nécessitent une adaptation. » (petit Robert).
  • La sophrologie, l’hypnose et la méditation peuvent vous aider à mieux vous adapter par rapport à votre environnement.
• La gestion des émotions.
  • Le mot émotion vient, en étymologie, du latin emovere. Movere signifie mouvement. Et le préfixe e indique la mise en extérieur : vers l’extérieur, hors de. L’émotion est donc ce qui nous mobilise, nous met en mouvement et ce qui nous fait bouger. Les émotions font partie de la vie. Mais, elles peuvent être parfois senties comme douloureuses, sources de souffrance.
  • Grâce à la sophrologie, la méditation, l’hypnose, vous pouvez apprendre à mieux gérer et traverser vos émotions
• L’angoisse, crises d’angoisse, crises de panique, anxiété, phobies
  • L’anxiété est un trouble émotionnel qui se manifeste par un sentiment d'insécurité. L'anxiété est caractérisée par un sentiment d'appréhension, de tension, de malaise, de terreur face à un péril de nature indéterminée. Elle est souvent exprimée par la personne, sous les termes de nervosité ou de soucis
  • L'angoisse est un état . Autant une peur a toujours une cause (peur du noir, des araignées, de la mort, etc.), autant une angoisse est inexplicable. C'est cette absence de raison qui est paniquante : j'ai peur, mais je ne sais pas de quoi
  • Une crise d'angoisse est une forme de malaises combinés d’un état d'anxiété (sensation d'un danger imminent) accompagné de troubles physiques et également de troubles psychiques et parfois des sensation de mort imminente, respiration accélérée et bruyante, malaise.
  • Une phobie, elle, est caractérisée par la peur irrationnelle d'une situation particulière, comme la peur de prendre l'ascenseur, ou d'un objet spécifique, comme la peur des araignées
  • La sophrologie, la méditation, l’hypnose peuvent vous aider à mieux gérer votre angoisse, à traverser, vous sortir des crises d’angoisse ou de phobies
• La dépression
  • La dépression constitue un trouble mental courant, caractérisé par la tristesse, la perte d'intérêt ou de plaisir, des sentiments de culpabilité ou de faible estime de soi, des troubles du sommeil ou de l'appétit, d'une sensation de fatigue et d'un manque de concentration.
  • Les pratiques de la sophrologie, l’hypnose, la méditation peuvent vous aider à traverser cette période de dépression
• Les insomnies, difficultés d’endormissement, les troubles du sommeil, endormissement
  • Le sommeil se définit comme un état physiologique périodique de l'organisme (notamment du système nerveux) pendant lequel la vigilance est suspendue et la réactivité aux stimulations amoindrie (définition du Larousse)
  • La sophrologie, l’hypnose et la méditation de pleine conscience peuvent vous aider à retrouver le sommeil, à faciliter la période de l’endormissement et à vous rendormir en cas de réveils nocturnes
• les addictions, et notamment le tabac, la dépendance à l’alcool, les drogues, les addictions au jeu
  • L’addiction se définit et se caractérise par l’impossibilité répétée de contrôler un comportement et la poursuite de ce comportement en dépit de la connaissance de ses conséquences négatives
  • La sophrologie, la méditation de pleine conscience, l’hypnose peuvent vous aider à vous libérer de votre addiction.
• La gestion du poids, nutrition, TCA troubles du comportement alimentaire
  • Les origines sont à la fois biologiques, psychologiques, sociales et environnementales. Ainsi, de plus en plus d’études montrent que des facteurs génétiques et neurobiologiques jouent un rôle dans l’apparition des TCA.
  • Plusieurs facteurs psychologiques peuvent aussi entrer en jeu, avec des traits de personnalité, comme le perfectionnisme, le besoin de contrôle ou d’attention, la faible estime de soi.
  • La sophrologie, la méditation de pleine conscience, l’hypnose peuvent vous aider à améliorer votre relation avec l’alimentation.
• La gestion des douleurs chroniques, Les acouphènes, cancer
  • Selon la définition officielle de l’Association internationale pour l’étude de la douleur (IASP), "la douleur est une expérience sensorielle et émotionnelle désagréable, associée à une lésion tissulaire réelle ou potentielle, ou décrite dans ces termes".
  • Ainsi la douleur repose avant tout sur le ressenti, et elle est difficile à quantifier et qualifier.
  • La sophrologie, l’hypnose ainsi que la méditation de pleine conscience peuvent vous aider à accueillir ses douleurs, à leur laisser leur juste place, et relâcher la souffrance qui s’ajoute à la douleur physique.
  • La sophrologie, l’hypnose et la méditation peuvent vous aider en particulier dans le cadre des acouphènes ; vous accompagner aussi dans le cadre d’un traitement du cancer
• L’accompagnement pendant la grossesse, La préparation à l’accouchement, La préparation à la maternité
  • L’arrivée d’un enfant pour une femme s’inscrit dans une succession d’étapes de changement, de transformation voire de bouleversement à tous les niveaux :
    • Physique, corporel
    • Psychique et émotionnel
  • La sophrologie, la méditation de pleine conscience et l’hypnose peuvent vous accompagner durant cette période de changements
• Le deuil
  • Le deuil se définit comme une étape qui suit la disparition d'une personne. Il se caractérise par un sentiment de tristesse et une souffrance face à la perte de l'être décédé.
  • La perte peut être celle d’un être cher, mais aussi toute forme de perte : le deuil d’une situation, le deuil d’une relation. Elle désigne une forme de séparation.
  • Faire son deuil est un processus qui mène à l’acception de la perte.
  • Parfois le processus peut être bloqué.
  • Et des méthodes comme la sophrologie, l’hypnose, la méditation de pleine conscience peuvent vous aider à relancer le processus, à dénouer et accueillir les nœuds émotionnels.

La sophrologie, la méditation de pleine conscience, l'hypnose ne remplace aucun traitement, ni suivi médical

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