La sophrologie et Permis de conduire – Hypnose et Permis de conduire
Pourquoi aller voir un sophrologue ? un hypnothérapeute ?
Vous stressez à l’idée de passer votre permis ?
Peut-être êtes-vous en train de vous préparer pour obtenir votre permis de conduire ?
Et vous sentez le stress monter à l’approche de l’examen ?
Comme tout examen, passer son permis de conduire est une sorte d’épreuve, avec un enjeu.
Et cela peut générer un stress, une anxiété, une angoisse, de la tension.
Effectivement réussir son permis de conduire est un enjeu avec une amélioration ou une nécessité dans le quotidien
- De l’autonomie, de l’indépendance dans les démarches et déplacements
- Un impact sur les possibilités de travail
- Ne plus dépendre des transports pour se déplacer, voyager… etc
Le stress est tout à fait normal et va apporter la mobilisation, l’énergie nécessaire, en vue de l’examen. Mais, à trop forte dose, les conséquences peuvent être négatives.
En effet, l’excès de stress va bloquer le mental et le physique.
Sophrologie et Permis de conduire – Hypnose et Permis de conduire
Que peuvent apporter la sophrologie ? l’hypnose? La méditation ?
En parallèle de vos séances de code, de conduire, les pratiques de la sophrologie et également de l’hypnose vont vous être d’un précieux soutien et apport.
- Des outils concrets en gestion du stress, pour amener un retour au calme
- Une optimisation de vos capacités,
- notamment une amélioration de votre concentration
- Une préparation mentale : mobilisation vers la réussite.
- Une meilleure adaptabilité
Et concrètement, les séances vont vous permettre de :
- Apprendre à gérer votre stress, voire votre angoisse,
- Travailler sur la confiance en vous,
- Relâcher les pressions et les tensions en amont
- Equilibrer les émotions, les exprimer (peur par exemple), apprendre à les apprivoiser
- Travailler et adopter la « bonne » posture; comprendre l’influence de la posture sur le mental et l’émotionnel
- Apprendre et utiliser des gestes anti-trac
- Se préparer mentalement en vue de l’événement
- Développer votre concentration et votre vigilance
- Comprendre son expérience et développer ses perceptions (notamment pour comprendre le fonctionnement du mental, l’apaiser, prendre du recul)
- Apprendre à vous adapter
Ainsi, à la manière d’un sportif se préparant à une compétition, vous pourrez acquérir une « méthode » :
- De préparation en amont du jour J
- Pour le Jour J (juste avant, et pendant)
La sophrologie, la méditation et l’hypnose sont des outils complémentaires :
- Avec La sophrologie, vous allez travailler sur la préparation du mental (en visualisation notamment) et sur la posture, le relâchement des tensions
- La méditation va améliorer les qualités de perceptions, de vigilance, de concentration et aussi de stabilité du mental et des émotions.
- Tandis que l’hypnose va apporter un travail en partenariat avec l’inconscient (par exemple pour lever des freins, ou pour installer un ancrage positif de confiance par exemple)
Ainsi, ces méthodes et ses séances vous permettront de façon concrète, d’aborder ces examens plus sereinement et positivement.
Le rythme des séances est adapté en fonction de vos besoins.
Tout comme le contenu des séances, entièrement personnalisé en fonction de vous !
Hélène Dujardin, votre sophrologue, hypnothérapeute, praticien en méditation de pleine conscience, accompagnement des pathologies cardiaques
Hélène Dujardin – sophrologue Paris 11 – cabinet de sophrologie Paris – hypnothérapeute Paris 11 – cabinet d’hypnose Paris – sophrologie – sophrologue certifiée RNCP – téléconsultations sophrologie – téléconsultations hypnose