TÉLÉTRAVAIL - DÉCONFINEMENT

Des solutions online sur mesure

  •  Des formats en ligne adaptés aux besoins du  télétravail
  •  Des cours online de sophrologie ou méditation
  •  Des webinaires associant pratiques et contenu informatif

Les bénéfices pour vos collaborateurs

  • Un accompagnement vers le mieux-être dans une période complexité et incertaine avec un bénéfice concret du relâchement et de détente
  •  L’apport d’outils et pratiques réutilisables au quotidien, adaptés à la période particulière
  •  Des éléments de compréhension sur ce qui est vécu, pour permettre de donner du sens et de prendre du recu

 

télétravail helene dujardin

Les cours online

Des cours en ligne avec 25 personnes maximum, avec un temps de retours d’expérience ; cours ponctuel ou récurrents

teletravail sophrologie cours online

Les cours sont sur-mesure se modulent selon vos demandes pour correspondre pleinement à vos besoins et aux attentes des salariés.

  • durée : adaptable à vos besoins : 20mn, 30mn, 1h
  • horaires : début ou fin de journée, pause méridienne
  •  Pause active, ressourçante ou simplement apaisante selon le moment de la journée
  •  Se concentrer en gardant toute sa sérénité
  •  Relaxation et Gestion du stress : expérimenter et apprendre à se relaxer
  •  Déconfinement  - Le lâcher prise mental, physique, émotionnel
  •  Déconfinement -  se stabiliser en période d’incertitude

 

Les webinaires

un webinaire événement thématique ponctuel ou des « rendez-vous » récurrents, par ex mensuels

Des webinaires en ligne avec 25 personnes maximum, pour garder une possibilité d’échanges et réponses aux questions

 

  •  1h avec un apport de contenu théorique abordé de façon pédagogique et ludique
  •  Des pratiques et conseils, pour une application concrète au quotidien
  •  découvrir la sophrologie ; la méditation
  •  l’art de la pause en télétravail
  •  mieux comprendre & expérimenter le lâcher-prise
  •  mieux comprendre &  apprendre à surfer avec les émotions
  •  mieux comprendre & gérer le mental
  •  retrouver un sommeil de qualité

 

webinaire sophro helene dujardin
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