Mon actualité en un clin d'oeil

SOPHROLOGIE

  • Cours/ateliers collectifs à l'association KAJYN à PARIS dans le 11ème (13, rue Faidherbe) tous les dimanches de 10h à 11h30 : plus d'informations 
  • Cours collectifs au Centre QEE à Paris dans le 9ème (39, rue de Châteaudun) tous  les jeudis de 12h13h : plus d'informations

MÉDITATION - MINDFULNESS

  • Cours/ateliers collectifs à l'association KAJYN à PARIS dans le 11ème (13, rue Faidherbe) tous les lundi de 10h à 10h30 et 10h30 à 11h : plus d'informations 

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Retrouvez ici les articles, ainsi que les dates et informations sur les ateliers de groupe et les prochaines sessions du Programme MBSR (méditation).

Sophrologie : comment choisir entre les séances collectives et les séances individuelles ?, par Hélène Dujardin Paris 11

On me pose parfois la question de savoir ce qui est « le mieux » entre les séances collectives et les séances individuelles. Voici quelques éléments pour éclairer votre choix.   #1 réponse à un besoin de groupe OU réponse personnalisée Qu’est ce qui est proposé en séance/atelier/cours collectif de sophrologie ? En séance collective, […]

Citation : « food for thought » par Hélène Dujardin, sophrologue Paris 11ème : les épreuves fortifient

L'image de l'arbre souvent évoquée en sophrologie comme en méditation... Oui, ce sont les épreuves qui nous confrontent, nous font grandir, nous fortifient, nous permettent aussi d'aller vers plus de qui nous sommes, comme si la vie nous amène matière à grandir. Pas simple parfois de le voir comme cela à […]

Citation : « food for thought » par Hélène Dujardin, sophrologue Paris 11ème : questionnement

S'inviter aux questionnements, s'ouvrir à la compréhension du questionnement L'essentiel n'est pas de tout connaître, vouloir connaître c'est peut-être un besoin de se rassurer sur soi, sur sa valeur, sur ses capacités. Amener un questionnement, se poser des questions, poser des questions, être curieux de soi, de l'autre, des choses, de […]

Citation : « food for thought » par Hélène Dujardin, sophrologue Paris 11ème : oser

Pour commencer la semaine, et bien la commencer... Vivre en accord avec nos envies, nos valeurs, faire des choix J'aime cette citation de Sénèque, oser, oser aller vers nos envies, nos rêves, ce pour quoi nous sommes fait, ce pour quoi nous avons des talents, ce qui nous fait vibrer. Oui, […]

Citation : « food for thought » par Hélène Dujardin, sophrologue Paris 11ème : l’autre et soi

🧠 Food for thoughts, la citation du jour : les autres 👩‍👩‍👧‍👦 👩‍👩‍👦‍👦  nous apportent une expérience pour nous faire progresser. Pas facile à intégrer comme notion... Mais l'occasion de prêter attention dans notre quotidien et d'y voir un autre angle de vue sur nos expériences...    

Citation : « food for thought » par Hélène Dujardin, sophrologue Paris 11ème : lien à soi, lien à l’autre

🧠 👍😃 Food for thoughts, la citation du jour Le lien à l'autre 🤗👨‍👩‍👦 et surtout la qualité du lien à l'autre passe par la qualité du lien à soi. La méditation 🧘et la sophrologie 💜 sont des outils qui vont permettre et amener la connaissance de soi.    

Citation : « food for thought » par Hélène Dujardin, sophrologue Paris 11ème : les épreuves nous font grandir

👉 Food for thoughts 🧠, la citation du jour apportée par Confucius et à laquelle j'adhère définitivement.👌 Nous profitons des moments agréables que la vie nous apporte mais c'est dans les moments d'épreuve 🌩️ ⛈️ que nous grandissons, comme le diamant brut ou la pierre qui se polit. La méditation 🧘 […]

Quelles sont les différences entre la sophrologie et la méditation? les points communs? Comment choisir?, par Hélène Dujardin Paris 11

Quelle est la différence entre la sophrologie et la méditation de Pleine Conscience ? Souvent on me pose la question de connaître la différence entre ces deux méthodes. Comme j’aime à le dire, ces disciplines sont cousines. La sophrologie s’est inspirée de la méditation qui fait partie de la méthode. Un visionnaire […]

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