Mon actualité en un clin d'oeil

SOPHROLOGIE / MÉDITATION

  • Ateliers No stress : un cycle de 6 ateliers collectifs en petit groupe de 10 personnes dans le 11ème (93, rue du chemin vert) tous les mardis de 19h15 à 20h30 à partir du 12 novembre 2019 : plus d'informations 

SOPHROLOGIE

  • Cours collectifs au Centre QEE à Paris dans le 9ème (39, rue de Châteaudun) tous  les jeudis de 12h13h : plus d'informations
  • Ateliers Sophro pour les ados, en partenariat avec the Break : "construis ta boîte à outils anti-stress" à partir du jeudi 9 janvier 2020, et tous les jeudis de 18h à 19h dans le 17ème. Plus d'informations et inscription ici
  • Cours/ateliers collectifs à l'association KAJYN à PARIS dans le 11ème (13, rue Faidherbe) tous les dimanches de 10h à 11h30 : plus d'informations 
  • Atelier Thématique Mensuel Sophro & Sommeil en petit groupe de 10 personnes : le dimanche 8 décembre de 17h à 18h30 dans le 11ème à Paris : plus d'info

MÉDITATION - MINDFULNESS

  • Cours/ateliers collectifs à l'association KAJYN à PARIS dans le 11ème (13, rue Faidherbe) tous les lundi de 10h à 10h30 et 10h30 à 11h : plus d'informations 

Toute l'actualité, c'est ici !

Retrouvez ici les articles, ainsi que les dates et informations sur les ateliers de groupe et les prochaines sessions du Programme MBSR (méditation).

Comment prendre soin de soi? Une approche globale du corps – coeur – esprit, par Hélène Dujardin Paris 11

La saison automnale invite à davantage  se reconnecter à soi.  «Comment prendre soin de soi ? » La question revient dans différents ateliers de groupe que j’anime, sous son angle concret : « oui mais comment faire ? »,  « Qu’est-ce que cela signifie prendre soin de soi ? »  Vaste et fondamental sujet. Petits, nous sommes invités à être […]

Atelier Sophro pour les ados en partenariat avec The Break – à partir de janvier

Construis ta boite à outils anti-stress! Ces ateliers sont tout spécialement pour les ado de 15/18ans tous les jeudis de 18h à 19h dans le 17ème à partir du jeudi 9 janvier 2020 Des ateliers pragmatiques, ludiques, pour construire ta boîte à outils anti-stress. Ce sont des ateliers de 1h en […]

Atelier Mensuel Sophro & Sommeil- le dimanche 8 décembre après-midi à Paris 11ème

Atelier Sophro & Sommeil le dimanche 8 décembre de 17h à 18h30 dans le 11ème à Paris Le sommeil est une fonction physiologique fondamentale, qui peut être perturbée par le stress. Vous souhaitez acquérir des astuces et techniques pour mieux vous endormir? ou vous rendormir? pour mieux préparer votre sommeil dans […]

Cycle de 6 Ateliers No Stress Sophro & Méditation – les mardis soir à Paris 11ème

Atelier Sophro et Méditation No stress - Un cycle de 6 ateliers Les mardis de 19h15 à 20h30 à partir du 12 novembre 2019 Un rendez-vous hebdomadaire pour prendre soin de vous et développer votre mieux-être ! Petit groupe de 10 personnes Le cycle de 6 ateliers : - Chaque semaine, […]

Sophrologie : comment choisir entre les séances collectives et les séances individuelles ?, par Hélène Dujardin Paris 11

On me pose parfois la question de savoir ce qui est « le mieux » entre les séances collectives et les séances individuelles. Voici quelques éléments pour éclairer votre choix.   #1 réponse à un besoin de groupe OU réponse personnalisée Qu’est ce qui est proposé en séance/atelier/cours collectif de sophrologie ? En séance collective, […]

Citation : « food for thought » par Hélène Dujardin, sophrologue Paris 11ème : les épreuves fortifient

L'image de l'arbre souvent évoquée en sophrologie comme en méditation... Oui, ce sont les épreuves qui nous confrontent, nous font grandir, nous fortifient, nous permettent aussi d'aller vers plus de qui nous sommes, comme si la vie nous amène matière à grandir. Pas simple parfois de le voir comme cela à […]

Citation : « food for thought » par Hélène Dujardin, sophrologue Paris 11ème : questionnement

S'inviter aux questionnements, s'ouvrir à la compréhension du questionnement L'essentiel n'est pas de tout connaître, vouloir connaître c'est peut-être un besoin de se rassurer sur soi, sur sa valeur, sur ses capacités. Amener un questionnement, se poser des questions, poser des questions, être curieux de soi, de l'autre, des choses, de […]

Citation : « food for thought » par Hélène Dujardin, sophrologue Paris 11ème : oser

Pour commencer la semaine, et bien la commencer... Vivre en accord avec nos envies, nos valeurs, faire des choix J'aime cette citation de Sénèque, oser, oser aller vers nos envies, nos rêves, ce pour quoi nous sommes fait, ce pour quoi nous avons des talents, ce qui nous fait vibrer. Oui, […]

Citation : « food for thought » par Hélène Dujardin, sophrologue Paris 11ème : l’autre et soi

🧠 Food for thoughts, la citation du jour : les autres 👩‍👩‍👧‍👦 👩‍👩‍👦‍👦  nous apportent une expérience pour nous faire progresser. Pas facile à intégrer comme notion... Mais l'occasion de prêter attention dans notre quotidien et d'y voir un autre angle de vue sur nos expériences...    

Citation : « food for thought » par Hélène Dujardin, sophrologue Paris 11ème : lien à soi, lien à l’autre

🧠 👍😃 Food for thoughts, la citation du jour Le lien à l'autre 🤗👨‍👩‍👦 et surtout la qualité du lien à l'autre passe par la qualité du lien à soi. La méditation 🧘et la sophrologie 💜 sont des outils qui vont permettre et amener la connaissance de soi.    

Citation : « food for thought » par Hélène Dujardin, sophrologue Paris 11ème : les épreuves nous font grandir

👉 Food for thoughts 🧠, la citation du jour apportée par Confucius et à laquelle j'adhère définitivement.👌 Nous profitons des moments agréables que la vie nous apporte mais c'est dans les moments d'épreuve 🌩️ ⛈️ que nous grandissons, comme le diamant brut ou la pierre qui se polit. La méditation 🧘 […]

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