Nos actualités

Retrouvez ici les articles, ainsi que les dates et informations sur les ateliers de groupe et les prochaines sessions du Programme MBSR (méditation).

Citation : « food for thought » par Hélène Dujardin, sophrologue Paris 11ème : Enfant, artiste

Garder son âme d'enfant lorsque l'on grandit... Comment puis-je avoir un regard tout neuf sur mon expérience? Comment puis-je apprécier mon expérience comme si c'était la première fois? s'en émerveiller? Comment puis-je oser, agir avec mon coeur et mon âme d'enfant, au coeur de mon être?  

Citation : « food for thought » par Hélène Dujardin, sophrologue Paris 11ème : Méditation et Lien au monde

La méditation : on s'en fait parfois l'idée d'une "activité" qui coupe du monde ; bien au contraire, nous y trouvons un mode d'emploi pour développer un accueil de soi, qui nous permettra ensuite de mieux accueillir l'autre et le monde. Plus d'information sur la méditation  

Citation : « food for thought » par Hélène Dujardin, sophrologue Paris 11ème : Bonheur et Perfection

Le bonheur ne rime pas avec perfection. L'occasion de se pencher sur ce qui nous procure du bonheur, de la joie... quels sont nos sources de bonheur? qu'est ce qui nous fait plaisir? L'occasion aussi de ne pas attendre cette perfection pour être heureux... sinon nous pourrions attendre très longtemps...  

Citation : « food for thought » par Hélène Dujardin, sophrologue Paris 11ème : Expérience Méditative

L'expérience de la Méditation : la méditation nous apporte un outil qui nous permet de muscler notre attention et ainsi notre présence dans l'instant. La méditation est une expérience où nous faisons l'expérience de nous-mêmes. Une expérience qui nous permet de mieux nous connaître, nous reconnaître, nous accueillir dans notre entièreté. […]

Citation : « food for thought » par Hélène Dujardin, sophrologue Paris 11ème : Explorer sa part d’ombre

Se plonger en fond, explorer et même ses facettes les plus sombres nous amènent à notre propre lumière et à nous accepter tel que nous sommes. La sophrologie, la méditation nous invite à ces expériences lors des pratiques. Une exploration concrète qui apporte beaucoup de profondeur. Pour plus d'informations sur les […]

L’écho des mots : Premier, par Hélène Dujardin, sophrologue Paris 11ème

L’écho des mots : PREMIER L’écho des mots Les mots ont des résonances, des vibrations, des échos différents qui sont propres à chacun, selon les expériences, le parcours de vie, et qui nous sommes. Chaque semaine, je vous propose un MOT : laisser résonner, laisser venir à vous ce qui vous vient avec […]

Cours collectifs de Sophrologie – KAJYN Paris 11

Se détendre, développer votre mieux-être, apprendre à mieux gérer votre stress : la sophrologie peut vous apporter des clés. Cours collectifs de Sophrologie à l'association KAJYN tous les dimanches de 10h à 11h30; des ateliers chaque fois différents avec au programme : - Une pratique debout avec des enchainements de mouvements, […]

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