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Le deuil d’un être cher, comment l’hypnose peut vous aider à faire votre deuil ?par Hélène Dujardin hypnothérapeute

Le deuil d’un être cher, comment l’hypnose peut vous aider à faire votre deuil ? par Hélène Dujardin hypnothérapeute

Quand un être cher disparaît, c’est notre monde qui s’écroule. Il s’agit de « faire son deuil »

Vont se succéder des étapes, de sidération, tristesse, colère… dans un processus naturel, mais douloureux.  Ce processus amène à finalement laisser partir la personne décédée et à l’intégrer « autrement ». Chacun sa façon de vivre le deuil et la dimension du temps appartient aussi à chacun, même si on estime que le processus prend entre 6 et 18 mois.

D’ailleurs, on parle de deuil dans le cas d’un décès mais aussi pour la perte d’un être cher dans une relation ou le deuil d’une situation. Autrement dit, toute forme de perte.

Mieux comprendre ce qui se passe dans le deuil avec les étapes du deuil

Peut-être avez-vous déjà entendu parler de ces étapes du deuil, élaborées par la psychologue Kübler-Ross en 1969. Etudiant des patients en phase terminale, elle souhaitait percevoir ce qui se passaient pour eux dans leur affrontement avec la mort et se rendit compte que des étapes communes se dessinaient.

Ainsi, elle en détacha 7 étapes groupées en 5 pour plus de lisibilité ; ce processus du deuil s’applique ainsi au deuil de l’être cher, de la façon qu’elle est abordée, éprouvée par les patients en phase terminale :

  • Choc et déni : c’est l’effondrement avec une perte de repères, une sidération qui peut « bloquer » ou « faire fuir »
  • Colère: elle permet de « faire face à la situation », comme une solution « extérieure » à ce ressenti trop fort, « contre » quelqu’un, quelque chose
  • Négociation & protestation: elle suit la colère, qui, elle, n’apporte pas de solution au problème. La personne désespérée négocie et proteste : c’est l’incompréhension, le sentiment d’injustice, la culpabilité et la recherche d’un coupable. La personne connecte ici la permanence de la perte.
  • Dépression: face à la réalité de la mort, c’est l’impuissance qui émerge ensuite avec un désespoir et une profonde tristesse. C’est une phase de repli et de désorganisation.
  • Acceptation: la perte est alors assimilée, et laissée derrière nous, c’est l’intégration, nous avons traversé les émotions et commençons à trouver du sens.

Faire son deuil ne signifie pas oublier la personne décédée ou perdue, cela signifie juste mieux vivre parce qu’on a intégré, accepté la situation.

Si le processus de deuil est naturel, parfois, certaines personnes n’arrivent pas à réaliser ce travail seul. La souffrance domine avec des idées noires, de la tristesse, de la culpabilité, des regrets et des idées ressassées encore et encore.

Que peut apporter l’hypnose dans le travail du deuil ?

Tout dépend de là où la personne en est, si la perte de l’être cher est récente ou ancienne, où en est la personne dans le processus ? quels sont les liens encore ressentis par la personne avec l’être cher ? C’est à partir d’un échange approfondi que vous pourrez élaborer ce dont vous avez besoin.

  • L’hypnose peut apaiser la souffrance et améliorer la gestion des émotions, permettant une pause salvatrice, dans le processus
  • En cas de processus bloqué, l’hypnose peut relancer ce processus, en allant rencontrant « le nœud émotionnel », en venant le dénouer et en activant le processus de deuil.
  • L’hypnose peut permettre de dénouer, libérer les liens tissés de regrets, de colère, de non-dits … qui font que la personne retient l’être cher décédé.
  • Le cas échéant, la personne pourra travailler à « l’effacement » des mauvais souvenirs (longues maladies, perte d’un nourrisson…)
  • Un travail sur le pardon pourra également se faire, libérant des sentiments de culpabilité
  • L’idée sera de s’acheminer vers un « au revoir » au défunt, qui ne pourra se faire sans un travail conscient sur les notions de deuil, perte, mort, de sens ;

Le travail conjoint sur l’expression des émotions, la mise en mots associées aux techniques d’hypnose vous permettront d’aller à la rencontre de vos ressentis, de les traverser, et en respectant votre propre rythme de cheminement de pouvoir faire votre deuil.

Hypnothérapeute, je peux vous accompagner dans ce cheminement

Séances sur RDV au 06 34 18 00 23.

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