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Arrêter de fumer: quelles sont vos motivations à arrêter de fumer ? par Hélène Dujardin Sophrologue Hypnose Méditation Paris 11

Arrêter de fumer : quelles sont vos motivations à arrêter de fumer ? par Hélène Dujardin, Hypnothérapeute, Sophrologue, Paris 11

Arrêter de fumer : quelles sont vos motivations à arrêter de fumer ?

 

La préparation en vue de l’arrêt du tabac et le travail sur des motivations solides sont les deux clés de réussite pour arrêter de fumer

 

Chaque fumeur a ses motivations propres, des motivations individuelles et  qui vont aussi dépendre de son expérience, de son âge

Posez-vous (dans tous les sens du terme !) les questions suivantes :

  • A quel point est ce important pour vous d’arrêter de fumer ? qu’est ce que l’arrêt du tabac va vous apporter ?
  • Vous sentez vous prêt à arreter de fumer ? Pourquoi êtes vous davantage prêt aujourd’hui ?
  • Vous arrive t il d’être content de fumer ? ou n’etes pas content ?
  • Vous décidez aujourd’hui d’arrêter de fumer, quelle confiance avez-vous dans votre capacité à maintenir cet arrêt ?

 

Parmi les motivations,

  • L’impact (positif) sur la santé de l’arrêt du tabac
  • L’impact financier
  • Au-delà de ce type de motivations bien réelles, les motivations personnelles sont celles qui vont le plus vous mobiliser dans cet arrêt, être le fuel de votre motivation
    • Que l’arrêt du tabac s’inscrive dans un projet de vie (avoir un enfant), un cap personnel (les 30, 40 ans), un changement de vie ou de situation
    • Que l’arrêt du tabac soit symbolique d’une valeur qui vous tient à cœur comme la liberté

 

Prenez quelques instants pour réfléchir minutieusement à ces motivations,

Pourquoi vous les noter également.

 

Quelques ressources pour aller plus loin sur le sujet

Tabac info service

Tabac stop be

https://www.tabacstop.be/info-pour-fumeurs/pourquoi-arr-ter-de-fumer

 

ça y est, vous avez réfléchi et défini vos motivations et vous êtes décidé à arrêter de fumer ?

N’hésitez pas à me contacter : ensemble nous ferons le point sur là où vous en êtes, vous préciserez votre motivation, vous la renforcerez et l’hypnose pourra vous aider à franchir le cap

Consultations sur RDV au 06 34 18 00 23

 

 

 

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